老師，我這個挽回要不要斷聯？
老師，我這個斷聯多久才可以挽回？
老師，我這個斷聯什麼時候結束，你快告訴我啊？
有人一聽說斷聯就會說：“哎呀，這就是套路，斷聯有什麼用啊？你們就會玩這一套。”
當然也會有人有疑惑：“為什麼我斷聯了沒有用，但别人斷聯一下，過段時間去聯系，好像就有用了，到底是為什麼？
是的，很多人對斷聯存在着很多很大的誤區。
很多人質疑斷聯，隻是因為沒有做到真正有效的斷聯，有效的斷聯才是幫助你挽回的一種方法和步驟。
為什麼說需要斷聯？是因為可以降低沖突濃度，這個是普遍都會有的一個現狀（麻煩）。
更複雜的是，有的人會有一種，“習慣性心理”，哪怕分手了，也要求對自己好，但是自己卻放任自己消極對待對方的行為。
簡單說，我和你分手了，我可以不對你好，但是如果你不對我好，我就覺得你變了。不會意識到自己的差錯。
斷聯，可以同時解決這個問題，你停止了付出，對方沒有了收益，才會真正的意識到事态的嚴重性和自己的差錯。
這時候他才會想起你的好，意識到失去的事物的可貴。有的人會覺得是人比較賤，其實隻是人的趨利避害心理，潛意識都喜歡自己不勞而獲，你隻是讓他回到現實。
那什麼情況下需要斷聯呢？
1）分手後被拉黑
為什麼分手後被拉黑的情況需要斷聯？我們先來談一談被拉黑的原因。
現代人的分手都是和平的，一般情況下是不會拉黑對方的。
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但是如果你不幸被對方拉黑了，那麼多半是因為在這段感情中，他對你很失望，或者是因為你的态度，或是因為你的行為。
不過歸根結底來說，此刻他就是不想見到你，想要暫時的遠離你一段時間，好讓自己能夠擺脫對你的失望。
那麼這時你就不要自讨苦吃了，要知道無論你現在怎樣去求和，對方都不會答應的。
相反你更需要做的就是斷聯，暫時的消失一段時間。
2）情緒分手
這種分手指的是雙方有了很大的矛盾，有過争吵，甚至是大打出手，還包括之前用了差錯的挽回方式，導緻對方對你非常反感，抵觸，一提到你恨不得牙根癢癢的情況。
很多人覺得都已經是這樣的情況了，挽回一定是沒有希望了，其實不然，斷聯在這個時候就起到了非常重要的作用。
在斷聯的這段時間，男友有時候會想起你，随着時間的推移，男友想起你的好的時候會越來越多，對你的抵觸以及厭煩會由時間來慢慢磨滅，等你再次和男友聯系的時候，男友的情緒也就不會像剛分手一樣激動了。
3）對方沒有拉黑删除你，但是對你的态度很冷淡
有的女人覺得分手了沒被對方删除，就沾沾自喜，開始信息轟炸前任，最終等待她們的還是拉黑删除。
本來如果你安安靜靜躺在前任的好友列表裡，說不定過段時間你還是有機會的，結果硬生生的把機會作沒了。
雖然他沒有拉黑删除你，但是他無視你發來的消息，或者回應的很冷淡很不耐煩，這種情況是需要斷聯的。
目前你對他而言，根本沒有秒回信息的吸引力，如果繼續想方設法找話題逗他開心，必然是達不到效果的。
趁着對方沒有删除你的聯系方式，可以發一條信息，表達自己的一些反思和理解，最後說願意尊重他的決定，不管他回與不回，開始斷聯就好。
但是斷聯過程中也需要注意以下幾點：
1，言行一緻
如果你選擇了斷聯，就一定要言行一緻。
如果你一邊說要斷聯，另一邊又總是時刻關心對方的動态，總是忍不住找對方聊天、見面。那麼你的斷聯根本毫無意義。
2，坦然面對對方的試探
當你的斷聯持續了一段時間，他可能會因為你對他造成的心理落差來找你。因為他想知道，你是不是還愛着他，你是不是還是由他掌控。
這時候，你就需要坦然地面對對方的試探，不要對方一找你，就覺得自己挽回成功了。那樣等待你的可能會是，對方試探一下之後就迅速地又離開了。
3，過好自己的生活
如果你分手後過得比之前更快樂，更充實，人也變得比之前更有魅力。
那麼他就可能心理不平衡甚至難受，進而懷疑之前分手的決定，甚至可能主動來挽回你。
斷聯的作用雖然很大，但是挽回也不是指通過斷聯就可以了，重點還是自身的改變以及價值的提升。
在斷聯的這段時間，不是什麼都不用做，而是要抓緊時間去改變自己，這樣在你再次聯系男友的時候，才能向男友展示你的變化。
