昨天我的學員青青給我打電話了，電話那頭她一直在哭，我根本聽不清她在說什麼。
但不用她說我也知道，她不聽我的勸告擅自去找了前男友求複合被拒絕。果不其然，她不但去找了還遭到了拒絕。
其實，青青這段時間也改變了不少，但是她挽回心态實在是太着急了，我教她去做的事情她總是不能靜下心來認真去做，所以挽回進度也很慢。
她哭着講完了整個經過，我隻好不斷地安慰她，然後告訴她接下來該做什麼。我在想，希望她這次碰壁後，能夠吸取教訓。
青青犯了一個很多挽回路上的人都會犯的錯，覺得自己改變了，然後就急忙嘗試複聯。
失敗了之後還回來一直問“我都為他改變那麼多了，他怎麼就不願意複合呢？”但絕大多數情況下，在自身改變還沒到位，布局還沒完成去求複合被拒絕是正常的。
我們的學員，或多或少都有焦慮情緒，因為關系的破裂讓他們離開了原本的舒适區，他們非常着急恢複關系，希望很快便可再次回到關系中的舒适區。
但事實是，越焦慮，挽回的進程越慢、對方跑得越遠。而且他們沒有意識到的是，原本的舒适區，其實回不去了。
因為挽回的實質在于，通過調整和改變自我，以新的形象進行二次吸引，創造良性互動，從而重新建立一段新的健康的關系。
搞不清挽回本質的學員往往總是在期待“回到過去”，心态因為期待不被滿足而陷于持續的焦慮之中，不可自拔……
而過度的焦慮會讓他們患得患失，無法聚焦于挽回最重要的環節——自我建設。
在自我建設沒有做到位的時候去跟對方聯絡互動，結果可想而知……
對方如果看到的是一個并沒有多大改變的你，而且對他的需求感這麼強，随時要跟他索取關愛，就像看到一個戴着僞善面具的吸血鬼一樣，當然避之唯恐不及。
面對不如所願的聯絡結果，學員不可避免會陷入更深的恐懼和焦慮之中，自我建設的行動力變得更弱……從而形成惡性循環，挽回變得遙遙無期。
焦慮的背後實際是對于還沒發生的事情的擔憂和恐懼。
學員的焦慮來源于擔憂對方不願複合，恐懼對方的拒絕。但其實這些都沒有發生，都是學員的自我恐吓。
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那如何讓學員把目光聚焦于當下、做出有助于挽回的行動就成了緩解焦慮、成功挽回的重中之重。
而且，要知道，治療焦慮最好的“藥”是行動，而且是立即行動。
隻有行動起來，你才會看到希望，才會重新建立信心，也才能真正的推進挽回進程
當你把時間精力都放在具體的行動上時，你是沒有時間去擔憂恐懼的，焦慮也就無所遁形，而你的每一步提升自我行動都會讓你對于自己、對于挽回擁有更強的自信。
隻有真正以一個新的、對方喜歡的形象跟對方來往，對方才會被你再次吸引、重建對你信心，挽回這件事才真正可談。
挽回的路上，糾纏、威脅、指責、謾罵等等，走過這些彎路的孩子，都知道結果很糟糕。挽回難度增加，自己也越來越不知所措。挽回是一個加分的過程，如果不能保證每次都加分，但也請不要減分。
要記住，少做一次差錯的決定，會讓你多一分挽回成功的幾率。千萬不要小看對每一次細節的把握，那是成功需要累積的基本要素。
