有一個很有趣的現象，被分手的人第一個意識和決定，是我不想分手。分手後怎麼挽回，而往往第一件做的事情，是去解釋，并表示自己不想分手的意圖。
可是這樣做的結果，往往都是白費心思，在前任決定分手那一刻，他已經對你說的話信任程度大打折扣。
而你在選擇挽回那一刻，你所做的每一個行為，都會影響他對你的印象，甚至可能導緻挽回結果的失敗。因此，你在挽回的過程中，你的聯系，都不應該是緊追不舍，而是要所布局和計劃的。
分手後怎麼挽回，怎樣做才能對你的挽回有所幫助？分手後首先最應該做的是什麼？
平衡需求感
兩個人在發展成情侶的時候，總是會将對方當作自己的私有物品，理所當然地想要去控制對方的一切，将另一半視為自己的禁區。這是人性！
但也正是因為這樣，因為自己的全身心投入，因此對另一半的需求感會過高，所以總是不由自主地忽略對方的感受，一意孤行地按照自己的想法去發展這段感情。
一旦對方沒能滿足你的需求，或者滿足你的需求晚一點，你們之間就會産生矛盾，開始争吵。而你會的咄咄逼人，你的理所當然，則會把對方逼得喘不過氣。
在挽回過程中，你對前任的需求感越高，你就越期望，期望盡快得到一個結果，期望這個結果是好的。可是一旦對方沒有滿足你的期望，你就容易崩潰。
期望越高，你的情緒崩潰得越厲害，對你的挽回不但沒幫助，反而會起到負面效果。
因此，在決定挽回那一刻開始，你就需要開始學會平衡自己的需求感。分手後怎麼挽回，控制自己的情緒，平衡自己的需求感，才能對你挽回起到關鍵性幫助。
冷凍情感
“我們分手之後，都會說祝你幸福啊，希望你以後過得比我好啊。”其實這句祝福語，往往在說出口的時候，都是情真意切的。
從表面意義上，從實際的意圖來看，都是你對前任最真心的祝福。
那為什麼偏偏他過得比你幸福的時候，你會不甘心呢？你會非常納悶呢？那是因為那個讓他幸福的人不是你，你在說出那句話的時候，其實是因為你想要表達你對他的愛，企圖感動他。
當對方過得比你好時，你會發現你并沒有感動到他，就等于你整個人就被他給否定了，導緻到你的自信心跌到谷底。
因此，分手後怎麼挽回，你應該先學會冷凍你們的感情，進行自身生活的建設。讓自己能夠真的比他幸福，讓他知道你過得比他好。這樣能夠從意識上去否定他，去打擊他的自信心。
讓他懷疑分手這個決定，合理化認為，分手是個差錯。難道他真的想你幸福？别傻了，他隻是想要那份幸福是他給的，這樣能夠滿足他的虛榮心。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
那麼在冷凍期間應該怎樣做呢？
在冷凍期要做的是實事，利用冷凍的期間去提升自我建設，自我建設包括外形改造和内在建設。
無論是男生還是女生，都不喜歡和邋遢的人在一起，所以無論什麼時候，都不能給自己不整潔的機會，從發型到服裝都不能将就。
學會包裝自己，從神情，語氣，到動作，最細小的細節，都不能放過。
訓練自己面對前任時那種淡定的情緒，訓練自己面對前任時，那種自信從容的狀态。
分手後怎麼挽回，别小看冷凍期間這些布局，那就像建房子時打的地基，能夠在最關鍵時刻決定你能夠達到的高度，決定你挽回的質量。
挽回的路上，糾纏、威脅、指責、謾罵等等，走過這些彎路的孩子，都知道結果很糟糕。挽回難度增加，自己也越來越不知所措。挽回是一個加分的過程，如果不能保證每次都加分，但也請不要減分。
要記住，少做一次差錯的決定，會讓你多一分挽回成功的幾率。千萬不要小看對每一次細節的把握，那是成功需要累積的基本要素。
