生活中有一個殘酷現實，任何人際關系随時都可能會破裂。
如果你正在看這篇文章，那說明你可能正被分手後的痛苦所折磨。
雖然已經分手，但你仍然關心着前任的一舉一動。
而一段關系結束，并不一定是雙方的決定。
普遍情況是，分手是由一方發起的，而另一方則需要被動接受。
現在前任已經跟你提分手，而你正在尋求一些挽回的建議。
我需要告訴你的是，女同分手挽回更需要注意前任的感受和情緒。
而你想挽回這段關系，我覺得應該先避免做錯事，以免對挽回制造更多阻礙。
如果你真心想要挽回前任，那得花點時間看完這篇文章。
因為有一些别人失敗或成功的經驗，我會總結出來讓你借鑒。
五個差錯
差錯1：保持原來的樣子
分手這件事會影響你的心情，這點我非常理解。
但前任既然選擇分手，這意味着原來的你已經讓她覺得該離開。
也許是那個不自信的你，讓她覺得疲憊。也許是那個脾氣暴躁的你，讓她覺得恐懼。也許是那個不誠實的你，讓她覺得失望。總之，一段關系結束，必定是原來相處時已經出現問題。
雖然分手不是你單方面的問題，但如果你還很在意這段關系，那就需要先找出自己的問題。
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根據我過往的經驗，無論是主動求複合還是能被挽回的前任，都是因為看到更好的“你”。
她能從你身上看到新的“希望”，感受到你不同以往的魅力。
然而内在的變化比較難引起注意，你可以先從外在開始，潛移默化地影響她對你的觀感。
想想看有沒有一直想嘗試的新發型或顔色？衣櫃裡的衣服想換多久了？有沒有小蠻腰練成計劃？皮膚多久沒保養了？
即使是改變妝容這樣的小事，也能激起一些微妙的感覺。
精緻的妝容能幫你接受正在進入的人生新階段，每天照鏡子它都能讓你保持愉悅。
另外，當你偶遇前任時，會對自己的外在充滿信心。
說不定她看到你變得更好看，還能創造出你們共同的護膚話題。
放下對過往外表的執着，也許能夠推動内心去放下其他的執着。
畢竟，生活中唯一的不變就是改變。
差錯2：在社交軟件上“跟蹤”前任
大多被分手的人都有類似習慣，喜歡在社交軟件上“偷窺”前任。
她想知道前任在幹什麼？是否已經有新歡？為什麼不回複信息？等等。
通常情況下，“跟蹤”前任隻會對你産生不好的結果。
假設能夠看到對方的動态：
如果對方過得好，那你可能會産生不爽，憑什麼分手她還能那麼開心。如果對方過得不好，那你可能會聖母心泛濫，覺得她好像很需要你，糾結要不要聯系。如果看到對方有新歡，那你可能會馬上崩潰。假設不能看到對方的動态：
如果被拉黑删除，那你會感到恐慌和崩潰。如果被屏蔽，那你可能會去打擾對方的朋友家人。如果沒拉黑删除，沒屏蔽，隻是她沒發動态，那你又會浮想聯翩。總之，社交軟件上“跟蹤”前任，隻會讓你越來越心累。
你無法專注于自己，忽略了自己需要改變，從而保持原來的樣子。甚至一旦看不到前任的動态，你這一天可能就毀了。
所以，請先幫自己一個小忙，暫時不要太過于關注她。
最起碼你要确保，斷聯期間不要去查看她的任何社交動态。
而且，也不要試圖讓你的前任産生嫉妒。
那些你以為能引起她在意的事情，無論是甜蜜的舉動還是與朋友出去瘋玩的夜晚。
也許隻會讓她對你産生反感和厭惡，有天你會意識到這樣的行為很不成熟。
差錯3：假裝過得很好
口是心非是許多被分手的人共存的缺點，尤其是極度好面子的人。
總想在前任面前假裝自己過得很好，但内心卻随時都可能崩潰。
其實分手後過得不好也沒關系，允許自己沉淪一段時間。
隻要自己不好的狀态不會對别人造成困擾，那就沒有什麼問題。
曾經有個案例，學員希望前任陪她度過分手的痛苦期。
前任答應了，在陪伴期間兩人的感情死灰複燃。
當然，并不是建議你在前任面前故意示弱以求安慰。
而是希望你能明白，分手後有悲傷情緒是正常的，也是可以被理解的。
所有僞裝都有可能被揭穿，把自己的生活真正地經營好才是挽回所需要的。
在這段悲傷的日子裡，聽點歡快的音樂，沉浸在有節奏感的音樂裡能讓你更好地度過一天。
音樂有一種力量能提醒人，我們并不孤單，讓你體驗一種獨特的美好。
也許當你聽到一首浪漫的歌曲時，還能讓你感到愛情再次降臨且充滿希望。
想象下有一天你懷着感激和自尊的心态去挽回，那時的你面對前任一定能從容且自信。
你也不需要假裝自己過得很好，因為你已經真正在愛自己和享受生活。
隻有懂得愛自己的人，才能讓别人相信你擁有愛的能力。
隻有真正過好自己生活的人，才能讓伴侶看到在一起美好生活的希望。
差錯4：強迫與前任成為朋友
對于女同來說，分手更像是失去一個最好的閨蜜。
因此很多人會強迫與前任成為朋友，認為這樣就能一直關心對方。
但當試圖保持朋友關系，一段時間後她會發現在前任身邊呆的時間越長，越渴望複合。
每當前任向她靠近時，總會變得越來越難以保持冷靜。
如果她看到前任跟别人在一起，那她内心很容易就崩潰。
以朋友名義想行使戀人權利，顯然結果通常不盡人意。
而真正的友誼是支持對方獲得幸福，哪怕那個人不是你。
因此，在強迫自己與前任成為朋友，或強迫前任與你成為朋友前，先誠實問自己：
保持朋友關系，是因為内心還希望複合，還是說你對健康的有邊界的友誼真的感興趣？
隻有對浪漫零期望的友誼，才是真正的朋友關系。
答案也許會讓你很迷茫，但在你能理清思緒和治愈自己之前，不要随意為關系定性。
差錯5：失去自我
跟前任分手時，你也許會感到有種身體被拆分的難受。
你可能會因此痛徹心扉，想正常生活都變成奢望。
晚上失眠，白天需要花費更多時間來補覺。沒有胃口吃飯，隻想吃甜食和碳水化合物。
不再是元氣滿滿的少女，體态也開始變胖。
甚至你還會疑惑在她面前你到底是誰，以及過去你們是如何度過的。
對自我産生懷疑，逐漸失去自我，這讓你感到焦慮和恐懼，加深負面情緒。
而負面情緒是引起沖動的根源，經常會有人做出讓自己後悔的事情。
四個必做
必做1：接受并放手
很多學員會有一個誤解：
分手是因為之前不夠關心對方，所以現在應該給前任送花、送禮物，每天打電話或發短信告訴她自己有多需要和想念她。
但前任既然已經提分手，那這樣的行為隻會引起她的反感和失望。
因為你的行為意味着不尊重她的決定，這會讓前任覺得你自私，不顧她的感受。
因此如果你想挽回前任，那你必須做的第一件事就是接受并放手。
這對你來說可能會感覺很可怕，畢竟與你的目的相反。
但你以愛的名義，想要将她捆綁在你身邊，甯願死纏爛打也不願接受現實，隻會讓結果更加糟糕。
接受分手，同意她的決定和看法，認同分手對你們來說暫時是最好的結果。承認你所犯的差錯，并表達自己對所做的某些事情感到後悔。告訴她你能理解她的處境，并且你不指望能夠馬上得到她的原諒。前任本來已經做好心理準備，你會對分手結果進行反抗，但你并沒有那樣做，颠覆印象的同時還能避免将你們擺在對立面，讓她對你更加友善。
給她足夠的時間和空間，暫時避免任何不必要的聯系。
不要發短信和打電話問她是否改變分手的想法，給她機會考慮清楚，并且體驗失去你的感覺。
你們都需要休息，調整自己的情緒，利用這段時間提升自尊自愛和獨立性。
接受并放手是挽回過程中困難但很有必要的部分，做好這部分能讓你更容易接觸到前任。
必做2：閉嘴
要想複合，注意自己的言行舉止。
不要在别人面前說前任的壞話，女同圈子可能很小且相互交集。
你可能都不知道誰和誰是朋友，也許你說的壞話很快就傳到她的耳邊。
因此宣洩情緒隻能在最親密的朋友面前，痛苦隻說給可以絕對信任的人聽。
至于其他任何人，對分手的相關細節最好含糊其詞。
雖然傾聽者可能會同情你，但抱怨前女友隻會顯得你很糟糕。
所以不要說任何有損愛人名譽的話，在不同的人面前學會閉嘴。
如果遇到她的朋友，盡量表現得友好和善，避免共同朋友戰隊。
言行舉止得體，給前任留下好印象，将讓你有更多機會跟前任溝通。
必做3：暫時避開她
如果你們有一些共同出現的場所，那在你沒有改變之前，暫時不要去這些地方。
你可能會覺得憑什麼，改變日常生活對你來說不太公平，但這樣做卻很有必要。
因為被分手後你會感到受傷和生氣，見到她可能會引爆你的負面情緒。
一旦你失去冷靜，就容易做出讓自己後悔的事或說出讓對方困擾的話。
我覺得，你應該也不想讓挽回雪上加霜吧？
暫時避開她，減少跟她接觸，也能讓前任有機會感受到失去你，甚至開始懷舊想念。
必做4：找回自我
前面說到分手的人都容易迷失自我，沉浸在痛苦和悲傷中。
因此我建議你，花時間深入挖掘和回顧你的過去。
整理舊照片和童年回憶。走出去，逛逛你過去經常光顧或居住的地方。詢問身邊的朋友和家人，他們怎樣看待以前的你。
然後，你需要開始列出在跟前任戀愛前，你感興趣的所有内容。
把它放在你房間裡顯眼的地方，方便你每天都能看到它。
這有助于提醒你，從前你是一個完整的有自尊的人，現在你也是。
在這裡面，也許你能發現被自己因為各種原因而擱置的興趣愛好。
出國旅行？詩歌朗誦競賽？彈鋼琴？騎自行車？等等。列出一張屬于你自己的清單。
你可以不斷完善和添加，就像在完善你自身一樣，看着它一天天改變。
要注意的是興趣大小無關緊要，重要的是你在一點點重建自己。
相信我，無論現在一切多糟糕，但時間會流逝，現在的感覺-好的、壞的、瘋狂的，都隻是暫時的。
花時間專注于自己，最終你會發現，分手隻是為了給你上一課。
而你也會以新的自己，去迎接前任的回歸。
小結
盡管你現在可能很絕望，但并非真的一無所有。
保持冷靜，把事情理清楚，然後制定挽回策略。
其實很多女同分手，反而比男女分手案例更容易和好。
畢竟相對來說，女生更容易被情緒影響，因此女同分手更傾向于情緒化。
對未來保持積極的态度，讓你想挽回的人看到跟你一起的“希望”。
複合，需要理性的策略而不是肆意妄為。
