很多失戀的一些朋友，在失戀後的表現不同，你的這些表現正是來源于你原生家庭所欠缺的一些東西 。
男人在失戀後的痛苦表現實際上也是不亞于女人的，這個無關男女。但是往往大多數人處理失戀隻是通過自己全身心投入工作去麻痹自己，我接觸比較多的人皆是如此，這種方式你會發現你的痛苦感受隻是暫時的，你越去阻止痛苦感受的出現，反而越容易出現，根本無法逃避。這時候你想起來的全是你們美好的曾經。你會陷入自責，悲傷等複雜情緒當中。
1.該如何去解決？我們這些複雜的情緒？
我們要做的是允許自己有悲傷難過這些感受，同時能夠接納他們，而不是去生他們的氣，他們隻是一些情緒，這些情緒出現你隻需要去覺察他們。理解他們就好，讓他們慢慢過去。可以給自己設定時間期限去緩沖一下。
2.很多人在失戀後進入自我貶低自我懷疑，認為都是自己不好，自己如果不那樣，就不會導緻這樣的結果。首先我們清楚确實在感情相處中你存在一些問題，但不代表你是沒有價值的，沒有魅力的。
成年人都是獨立的個體，沒有什麼抛棄可言。隻是失戀這件事情讓你學到了更多，承受了更多的東西，同時深層次也反映了我們可能在感情中欠缺的一些能力。
我們每個人都是獨立的個體，隻有自己先學會愛自己，才會遇到愛自己的人。
3.親密關系中是我們更好得認識自己的過程，你會發現如果你懂得去反思，每一段關系都會讓你有所成長，失戀後我們可以深入去了解我們自己，挖掘我們自己，去思考戀愛中的你是否真實。
痛苦的背後實際上就是我們改變的時機，我們可以把糟糕的事情轉為正向的事情。
比如你是在感情中總是患得患失，會想很多，會作鬧最後被分手。我們能夠從這類感情中看到什麼呢？你的極度缺乏安全感，向對方索求愛實際上來源于童年時期家人的疏離或是沒有給到自己安全感，自己感覺會随時被抛棄，所以想不斷的去驗證對方是否離開你。果然缺乏安全感索求的過程讓對方感覺到了壓力沒有了舒适感，離開了你。
實際上我們療愈失戀也是在療愈小時候的自己，如果你不去療愈，你會不斷在感情中出現同樣的問題。當你了解了内在根源，相處中如果你能夠表達出來自己的脆弱面，告訴對方你為什麼會這樣，反而會讓對方也更加理解你，而不隻是看到表面你的作鬧。
失戀後隻有深入了解自己，了解這段感情存在的問題，接納自己，接納自己的感受和精力才能夠找到更好的自己。
如果你正在經曆情感危機，可以向嘉待情感老師咨詢。
