學員問：總是聽說幸福婚姻需要經營，那要怎麼做才能有兩人都覺得舒服的親密關系？
嘉待情感老師：
讓人覺得舒服的親密關系，都是由錯覺構建的。
當人們擁有一段願意為之保持忠誠的親密關系時，本人的認知機制也會在不知不覺間發生重大變化，也即是認知上的相互依賴（cognitive interdependence），這還會導緻以下幾種現象的發生：
1.積極錯覺
用俗話來說就是“情人眼裡出西施”，有時候你看一對情侶，百思不得其解兩個人是怎麼看對眼的，但人家自己就是越看對象越滿意，旁人覺得是缺點的部分，他們自己卻覺得沒什麼大不了的。
這種狀态看似是戀愛腦上頭，實則是人類對戀情的一種保護機制。
他們也不是七秒鐘記憶的金魚，真的記不住另一半不完美的地方，而是選擇了把注意力更多地放在關系中積極的部分。
在2012年發表的一項研究中，科學家也發現那些擁有長期、穩定的幸福婚姻關系的人，他們大腦中多巴胺豐富的獎勵系統區域表現活躍，處理消極情緒的腦區則活動減少，當伴侶犯些小錯時，他們更傾向于忘記或者為之辯解，這也的确對維持關系更有利。
2.優越感錯覺
什麼樣的人不容易出軌？
答案就是，越是覺得自己幸福、對伴侶滿意的人，就越能輕松保持忠誠。
擁有這種錯覺認知機制的人，會覺得自己的親密關系更特殊、無可替代，比起其他人都更幸福，即便面對一些潛在的替代選擇，比如更有魅力的異性，也會自動無視。
科學家曾做過一個實驗，給學生中有伴侶的人和單身者一樣的照片，單身的人會更仔細地查看有吸引力的異性照片，而在一段有承諾的關系裡的人往往沒那麼感興趣，忠誠甚至會使他們更容易蔑視那些吸引自己的照片，例如說那張照片屬于一個遙遠城市的職業模特，評價就會更中肯，如果說是他們身邊的同學，他們就會覺得此人不夠有吸引力。
幸福的情侶為了守護自己的親密關系，會不自覺地産生優越感，從而低估其他人對自己的吸引力。
3.真命天子錯覺
世界上不存在一個天生與你完全契合的人，但我們可以在愛情裡相互磨合，後天塑造出那個“對的人”。
每一個真命天子，都不是從天上掉下來的，而是你自己處出來的。
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在親密關系裡有個一舉兩得的好處：随着你的自我提升，你和伴侶的愛情幸福感也會一起增加。
和很多人的刻闆印象不一樣，執着于改變伴侶，其實隻會讓你們之間的感情更糟糕。反過來，積極改變自己的處事方式（例如更好的情緒管理、試圖冷靜溝通等等），才會讓你的另一半感到滿意，同時也會有改變、追随你的動力，你對關系的努力才會真正取得成功。
在戀愛裡，最舒服的狀态就是兩個人都關心對方的願望，會回應另一半的需要，同時還擁有一起奮鬥的共同目标。
總結以上内容，就能得出想要維持一段舒适關系的要點：
①有意識地去注意你的親密關系裡快樂的一面
②及時對伴侶表達你對關系的重視
③重複以上兩點，堅持做下去
直到最後，你發現你不必費心費力去幹什麼，你的關系已經形成了一個良性循環：你們總是關注關系裡積極的一面，更願意為彼此改變，讓自己和對方都感到更開心、更放松。
生活就是如此矛盾又迷人，構建于諸多錯覺與幻象的愛情，卻是支撐我們變得更好的最堅實的支柱，可以在殘酷的人生中溫暖我們的内心。
