前幾天和一個閨蜜一起吃飯。她的手機放在桌上一直不停地響鈴震動，我看到她時不時地偷瞄一下屏幕，但她還是不為所動。我瞥到來電顯示“吾兒瓜皮”，猜到她一定又和男朋友賭氣了。吃完飯，我們又聊了很久，眼看餐廳都要打烊了，她都沒有要回家的意思。她告訴我，前一天降溫，下班回家吃完晚飯，還是覺得又冷又餓，就叫了杯奶茶。結果，男朋友問她怎麼吃過晚飯了還叫外賣，天氣越冷越容易發胖，而且太晚吃東西不容易消化。聽完這一席話，她生氣了。她故意不回家和他一起吃晚飯，也不接電話。她還叫我陪她去酒吧，幫她拍在舞池蹦迪的照片，發朋友圈僅對男友可見。後來我擔心她，還是硬拉着她回家了。
在親密關系中，我們和另一半鬧别扭是常有的事，為什麼偏偏表現出來就變成賭氣了呢？而且，我們可能低估了賭氣的殺傷力，不清楚賭氣究竟會将這段關系帶往何處。
親密關系中的“賭氣”是什麼？
1.“拒絕式”賭氣
我們都很熟悉情侶間賭氣的樣子，一方端着個架子氣鼓鼓的，即使另一方乞求原諒或給ta台階下，ta也并不會立刻領情，一定要反複地拒絕多次，好像才算完成了賭氣的使命。
雖然我們嘴上說着不生氣，但是一改往常的行為模式卻出賣了内心：
不吃飯/不吃對方做的飯/不一起吃飯
對方一靠近就遠離：“别碰我！“
口是心非地拒絕溝通：”你生氣了嗎？“-”沒有！“
從中，我們可以看到賭氣的兩個顯著特點：沉默和拒絕。
一方面，沉默是一種隐秘的控制。它的潛台詞是：如果對方不知道我在想什麼，ta就不知道怎麼回應，所以我要看看，ta到底怎麼想的。沉默通過一種無休止的、令人發指的等待，讓賭氣的人獲得了關系中的主動權，控制着另一半的想法和行為。
另一方面，拒絕剝奪了真誠對話的機會。我們常會聽到賭氣的人說：“ta才不會聽呢！ta隻會和我頂嘴，我不想和ta煩！”看似在拒絕對方的同時，其實在拒絕自己，使自己停滞，讓溝通陷入僵局。
“自毀式”賭氣
顧名思義，“自毀式”賭氣的人通過損毀自己，想要達成對另一半的種種目的：
蓄意傷害自己，來引起對方的注意
不惜讓自己生病，以博得另一半的同情
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故意找第三者約會，讓伴侶嫉妒
比我們想象中還要普遍的，就是報複性出軌。
一個專門為已婚人士尋找約會對象的網站Illicit Encounters，向1000名會員進行了調查。
結果發現，報複性出軌在女性（37%）中比男性（31%）更為普遍。其中更是有超過半數的人（54%）在出軌後，特意告知了自己的伴侶，為的就是傷害ta們。
并且，高達81%的報複性出軌者認為自己的行為是正當的，理由是ta們的伴侶先做出了不忠行為。
無論是哪一種賭氣，在那當下，我們自以為還擁有很多感情籌碼，卻不知道可能會一步步地輸掉我們的愛情。
*賭氣會對親密關系造成什麼後果？
一項科學研究發現：長期的賭氣很可能會形成一種難以打破的憤怒相互循環模型，加劇憤怒情緒，增加消極互動，從而破壞兩人的關系。
研究者讓情侶雙方每天寫日記，來觀察日常互動中憤怒的傳遞。這裡，我們用一個示意圖來了解這個模型：
舉例來說，讓我們想象開頭提到的，我閨蜜和她男朋友賭氣的後續發展，從這個循環模型的三條路徑依次來看：
path A：賭氣引發破壞行為。
她和男友賭氣之後，去酒吧和别的男生蹦迪了，還發了朋友圈。
path B：行為的破壞性被伴侶覺察。
男友看到了她的朋友圈，覺得女朋友的行為是在向自己挑釁示威。
path C：覺察到對方的破壞行為引發伴侶賭氣。
男友越想越氣，并覺得“你不理我還故意氣我，我憑什麼要哄你”，也開始賭氣。
在賭氣的狀況下，伴侶之間已經在用挑剔的眼光審視彼此，此時想要進行建設性的對話來修複關系很困難。
直到最後關系破裂，雙方可能都想不起來毀滅關系的根源是什麼。其實，很多戀人一旦陷入這樣的循環就難以擺脫。
可能有的人會說，賭氣證明還在意，可恰恰正因為在乎和了解，就更容易在彼此心上留下裂隙。
我們為什麼賭氣？
我向身邊的朋友詢問了ta們在親密關系中的賭氣經曆，整理出以下幾種理由，不妨先來看看你的經驗是否包括在内：
覺得不公平
這麼快就原諒他顯得自己很沒原則很倒貼
用賭氣來捍衛地位
彰顯存在感，把吵架的責任分散給ta
等ta來哄我
感到被忽視、被貶低或嘲笑
為了懲罰ta、報複ta
1. 關系内賭氣的核心是平衡權力和控制感。
讓我們來細細品味上述理由，“等ta哄我”、“被貶低”、“不公平”……可以從這些形容中感受到賭氣中的人，已經對自己的關系失去了控制感。
即便如此，ta們卻仍要“捍衛地位”、“彰顯存在感”，這股脆弱的驕傲感是怎麼回事呢？
自我意識情緒理論認為，驕傲具有兩個維度，分别是真實驕傲和自大驕傲。真實驕傲基于個體對自我某方面的具體行為的肯定；自大驕傲是指對喚起驕傲感的事件進行對整體自我的肯定。
當一個人在關系中明明産生了強烈的失控感，卻無視事件、行為或關系對象，還要堅持自我的驕傲，顯而易見，賭氣是一種自大驕傲。與自大驕傲感呈負相關的是自尊水平，呈正相關的是自戀和羞恥感。
一個低自尊但又自戀的人，難以意識到自己生氣的原因，也不太會用恰當的方式表達憤怒。為了維護自己脆弱的自尊心，ta們必須賭氣，讓自己顯得霸氣。實際上，ta越是想避免感到挫敗，就越容易被伴随的羞恥感完全支配。
在羞恥感的驅使下，賭氣旨在重新平衡親密關系中的權力和控制感。我們一邊賭氣，一邊在試探對方的心意，期待ta來哄我。
如果伴侶主動靠近你，你會确定你對ta還是有影響力的，也幫你重獲了賭氣之前失去的那部分控制感。
賭氣的自我毀滅性激發關注。
要理解自傷、詐病這樣的賭氣行為，其中的自我毀滅性不可忽視。
早有研究證明，童年創傷在很大程度上引發了自毀行為，而依戀中斷則維持着自毀的持續發生。
簡單來說，如果一個孩子在童年時期被父母忽視，或由于環境混亂與父母分離，ta很有可能會通過自毀來博取父母的關注。
該研究也發現，與人際關系相關的安全感、憤怒等情感需求會增加沖動行為的自我毀滅性。
比如，有的男生賭氣的時候，會瘋狂地用拳頭砸牆，直到流血都不自知；有的女生在大馬路上賭氣，甚至直接沖進來往的車流，十分危險。
賭氣的自我毀滅性，讓你終于得到了ta的注視，可也讓你們都付出了代價。
賭氣的殺傷力來自惡意 。
我們可以發現，賭氣的時候，怒氣不會明顯地向外部釋放，反而是向自己的内部累積。漸漸地，這種積聚的能量形成一種強大的動力——惡意。
最初，進化學家将惡意定義為對行動者和接受者都造成負性後果的行為，它的動機是服務于傷害他人的目的，而不是服務自己。
惡意與人格特質的“黑暗三角”（自戀、馬基雅維利主義、心理變态）都高度相關，經研究開發的惡意量表能夠預測日常生活中的攻擊性行為。也就是說，當一個人有較高惡意，ta會不計自己遭受傷害的可能，更傾向去攻擊對方。
就拿報複性出軌來說，出軌者不在乎自己有什麼名譽、身體等任何個人損失。Ta們在乎的是：隻要能夠讓對方感到懊悔、痛苦、憤怒，我願意付出任何代價，傷害ta就是我的收獲。
惡意所具備的“甯可魚死網破，也要兩敗俱傷“的特點，正是使賭氣具有如此大的殺傷力的原因。
