老公愛上了外面的女人，對方段位高超，我還能挽回老公嗎？
看到這個問題能夠感受到你沒有自信，不夠相信自己。
看到标題就能感受到你在老公面前的低自尊，其實一個人在感情當中過于依賴對方，過于卑微會是一件很傷害自己的事情。
在我們的婚姻出軌案例在我們的婚姻出軌案例裡，有很多的女性在發現自己的另一半有了外遇以後都是忍讓或者原諒，從來不去解決，妄想用一種識大體懂事的形象是喚醒男人的良知，但是你要知道的是要是男人真的有良知也就不會發生外遇這種事情，所以及時止損很重要。
來分享一個案例。
小雪和丈夫是一對青梅竹馬，從幼兒園一直到大學都在一個學校讀書，他們在考上大學的那一年在一起了，後來倆人順利畢業，留在了省會城市想要一起打拼。小雪丈夫希望能夠早日買房，于是做起了市場銷售，這個工作大家也知道需要經常性的需要加班熬夜，小雪也特别心疼自己的丈夫，除了多關心他還會經常做些宵夜給晚歸的他吃。
經過三年不懈努力，小雪的丈夫從市場專員做到了市場區域經理，他們搬進了大房子，但是因此也更加忙碌了，這時候他倆的孩子也出生了，這時候為了照顧孩子，小雪選擇了辭職了在家。小雪是有信心做家庭主婦的，因為她和丈夫有着十幾年的感情，她很信任丈夫。她繼續向以前一樣每天等待晚歸的丈夫。
但是這樣的平靜日子才過去半年，她就發現了丈夫的一些異常。
已經習慣于丈夫晚歸的她，最近開始變得在意穿着打扮了，一問丈夫，丈夫就說剛剛升為區域經理，要給底下人樹立一個領導的形象，這個也可以理解。但是丈夫不隻是在意打扮了，開始經常性的半夜才回家或者有時候直接說不回家在公司住。
不安的心使得她想要一探究竟，于是在某天丈夫說工作忙不回來之後她選擇了去公司找他，在她剛到公司樓下時候她便看見一個熟悉的身影，她的丈夫正被一個妙齡女子挽着，她不敢相信，可是那雙鞋是她和丈夫出國的時候特意為他買的，為了慶祝他升為區域經理而買的限量版，所以她斷定就是她丈夫。
她沒想到這種事會發生在自己身上，當晚她便和丈夫吵鬧，丈夫直言自己愛上了她，她不敢接受這個事實，她的青春裡隻有他啊。這麼多年對于丈夫的依賴，已經深入骨髓，一下子那個依賴體要遠離自己了，十足的不安感，侵蝕着内心。她好幾天睡不着，覺得自己像個被抛棄的孩子，六神無主，坐立難安。
而且在外面的女人最近甚至還主動挑釁她，罵她是老女人，罵她丈夫說她不愛收拾沒有女人味。
小雪找到我們的時候很無助，她直言老公愛上了外面的女人，外面女人還來挑釁，但是她放不下丈夫，她覺得丈夫隻是一時飄了，問我們該怎麼挽回。
一：越是在感情中無底線卑微，越是得不到尊重
感情中卑微隻會得到輕視，相信小雪以前也是個自信的女人。就因為發生這樣的事她便變得很不自信，男人都是喜歡犯賤的，你越是對他好，他反而覺得理所當然。你對他愛答不理的時候，他可能會反過來纏着你。所以小雪要有自己的姿态，不要過于卑微讨好，你要知道這件事你沒錯，錯的是對方。你年紀大了他就要去找别人嗎？這種行為本質上是一種自私自利，毫無責任感的行為。你為了挽回他，挽救這段婚姻，隻得放下你的身段，隻會得到他的忽視。
弱者永遠是得不到尊重，一味地委屈隻會讓他覺得你沒用，所以一定不要失去自我姿态。
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二：沒自信害怕失去對方，會陷入男人的精神“牢房”
開始的時候小雪對他好可能是出于愛，但是後面在發現丈夫有了外遇依然對他好，甚至更好是因為小雪害怕失去對方，她想用對對方好來挽回，但是要知道丈夫既然出軌了那麼就不是你好不好的問題，這樣隻會硬生生把自己從高位降到低位。出于對丈夫幾十年的情感依賴，一時之間難以放下這段情，所以在本能驅使下做出的取悅行為隻會讓自己陷入精神“牢房”。
人性都是慕強的生物，小雪要做的不是讨好，而是讓自己強大起來，不要害怕失去對方。
三：如何在不确定的婚姻中做到保護自己
就算是恩愛的夫妻在婚後也要保護自己，更不要說已經有裂痕的婚姻。有外遇等于心不在你這裡，那麼他的愛變質了，你确定還要挽回嗎？如果還要挽回那麼也要注意保護自己！
01
情緒穩定，重新建立人格魅力
這件事對你的打擊很大，你在這件事當中一定會很難受，但是這個時候要穩住自己的情緒，逐漸減少對他的關注，你對他的投入越少，情緒催生痛苦就越少。把心态調整好，去認真思考如何在接下去的婚姻中保護自己。你的世界裡，不是隻有這一個男人。要有一個清晰的自我認知，建立自己的人格魅力，提高自信心。世界上那麼多男人，你那麼優秀擔心以後找不到更好的嗎？
02
減少期望，逃出精神禁锢
男人已經有了外遇，不管他是否能夠回歸，都建議減少期待，建議還是多注意自己。無欲則剛，放下期待，放下執念，生活寄托在自己身上最為可靠，不要過于依賴一個已經變心的人。
關注他不如關注自己，你需要強大自己，把生活重心重新放回到自己身上，不斷的提升自我，才能在感情中掌握主動權。舔狗不招人待見，大家都喜歡都姿态的人，不要一直活在對外遇丈夫的回心轉意精神禁锢中。
03
轉移重心，關注自我成長
在這段糟糕的感情中你需要走出來，建議把生活重心重新放回到自己身上，多注重提升自我，這樣才能在感情中掌握主權。不要把自己的自信建立于男人身上，現在開始重新經營自己的事業，朋友圈，積極去社交，多出去旅行散心。對于另一半要有着新要求，設置底線，而不是一味求全，要知道有男人很好，沒有男人也能活的好。自己優秀了，不愁沒人喜歡，小雪現在便是重新建立了自我，關注自己成長，現在在男人那兒，現在的小雪是高價值的，有自信的，不僅如此，小雪自己本人也變得更加自信美麗。
最後，小雪挽回丈夫了，但是還是選擇了跟丈夫離婚，雖然丈夫已經認錯并且和外面的女人斷了來往。老師想說不管是婚前婚後，我們都還是要多關注自己，不停止發展自己，這是我們無論是在婚前或者婚後都能夠有資本翻身的重要步驟。不要總是依賴他人，成為别人的附屬物總是有被抛棄的一天，隻有自己不會抛棄自己。
