真正缺愛的女生 要懂得好好愛自己 學會自我調節 學會自我安撫 打開心扉 幸福而活
有句話說：求人不如求己，求救不如自救。
身為女人，與其等着别人救自己，不如自己救自己。
下面講解内心缺愛的女生，用這四個方法來塑造一個内心強大的自己。
01，停止批評，發自内心的贊美，欣賞自己
内心缺愛的女生，習慣地否定自己，遇到問題的差錯總歸在自身上。
如果适度地把差錯歸在自己身上，及時找出原因，就能促使進步；
反之，如果遇到不對的事一味地把差錯歸在自身上，會給自己營造一個命苦的人生，莫名其妙地産生愧疚感。
現在停止對自己苛責，學會發現自己身上的閃光點，放大優點。
缺點及時地化解，化解不了就接納自己的不完美，在優勢上努力提升，挖掘出自身的價值。
并且，内心缺愛的人，在愛情中容易陷入患得患失的情緒，覺得自己不配擁有幸福，那麼就不可能感知到美好。即便愛情來臨，也無法避免自己受傷。
若是自己都不愛了，無法接納不完美，要别人怎麼會去愛你，呵護你？
欣賞自己 找到閃光點
02，不壓抑自己的需求，大膽表達内心真實想法
在親密關系中，内心缺愛的女生，還有一個最顯著的特征就是壓抑自己的需求，不敢大膽地表達出來。
之所以有的女生活得委屈，内心痛苦，歸根結底就是不敢表達内心真實的想法，把自己隐藏，包裹起來。
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平日不懂得拒絕，下意識的讨好别人，習慣性地迎合别人喜好習慣，進而強迫自己做不喜歡的事，不做就會下意識的拒絕難受，始終壓抑着自己。
臨床心理學家研究表明：長期壓抑自己的需求，身體會分泌出大量的壓力激素，讓自己越來越消沉，最後陷入“負性的情緒”。
一味地接受和壓抑自己的需求，會給自己帶來更大的麻煩，情緒積壓。
任何想法，喜怒哀樂适度地表現出來，做到妥善的管理好，内心才能越來越強大。
人與人之間的溝通和交流是必須的，做到敢于表達出來，對方能夠理解你，體諒你，有助于增進彼此的關系。
敢于表達自己内心真實的想法
03，改變消極思維模式，進行良性的自我暗示
内心缺愛的女生，喜歡胡思亂想，自尋煩惱。
當消極情緒湧現來時，遇到事情下意識地想到不好的事會出現，總往不好的一面想得多。
如果你經常性地往消極的方向想，讓自己陷入焦慮，悲傷，抑郁的情緒，就要及時地做出調整。
比如：男朋友晚上那麼晚才回來，就斷定他是做錯事了。亦或是兩口子吵架後，男方保持沉默，女方就認為是他不愛自己的表現。
所以：要改變這種消極思維，給自己進行正面的暗示。
例如：我很輕松地獲得愛與支持
我相信我自己，别人能夠做到的事我也可以做
累的時候，想象自己坐在沙灘椅上，看着遠處一望無際的大海，感覺沒有什麼事是化解不了的，瞬間放松……。
積極的自我暗示，現在開始用積極的思想和概念代替過去陳舊的，否定性的思維方式，在短時間内改變我們對生活态度和期望。
這樣才能讓心态平和下來，不容易被壞情緒所左右。
改變消極思維模式 積極的自我暗示
04，多思考，多閱讀，做個内外兼修的女生
一個有知識，有内涵的人内心是豐盈的，并且懂得自愛。
懂得不斷地努力自己，學習新的知識，擴大知識面，多換個角度思考接下來要面對的事。
内心缺愛的女生，不要做那些增加内心壓力的事，比如：參加那些無用的社交，周六日不要與不喜歡的人聚會，尤其是人多的場合，避免來自外界的壓力。
在閑暇之餘，學會獨處，靜下心好好閱讀，汲取書中的智慧，遇到突如其來的事情能夠從容應對。
一個内心強大的女生，有自己獨立解決問題和思考的能力，不盲目跟從人雲亦雲，這是内心強大的關鍵。
所以，不要羨慕誰，抱怨誰，自己的人生自己做主。努力學習新知識，改善自己的面貌，不與人不正确的比較。
閱讀
内心缺愛的女生，采用以上四個方法自救，讓自己内心變強大，從缺愛中解脫出來，讓自己活得輕松，自在。
記得從心底接納自我，完美與不完美。多給自己正面的暗示，改變消極的思維模式，遇事想想好的會出現，适當地暴露自己的缺點，表達内心真實的想法，從而獲得别人的信任與理解。
