現在出軌事件已經屢見不鮮，導緻了很多家庭支離破碎。其實每個家的組成都是不容易的，常說夫妻之間沒有隔夜仇。雖然經過了時間的洗涮，曾經的新鮮和熱度都已經不再，但無論如何這都是差錯的，會讓兩人不再信任，心越離越遠。每個妻子/老婆都不會願意面對這樣的事，但如果真的發生了，而你心裡還愛着這個男人，想要挽回這段感情的時候該怎麼做呢？
一、丈夫/老公出軌的原因
1.性需求得不到滿足。
有家室、有孩子的丈夫一般不會選擇離婚，因為他們出軌隻是為了滿足自己的私欲和刺激感。他們這種行為的背後反映的恰好是性需求得不到滿足，也就是你們的性生活不和諧。當丈夫有需求的時候你冷淡拒絕，或者是因為對彼此的熟悉而失去了新鮮感。這種情況下，建議增加性生活的新鮮感，比如更改地點、節奏和頻率，都會讓你們更加親密。
2.工作壓力。
工作壓力給人帶來的變化是情緒不穩定，喜怒無常，下班回到家後整個人呈疲勞的狀态。當男人遭受工作壓力時，如果妻子不能給予安慰和鼓勵，分散他的注意力，讓他重新開心起來，反而以抱怨、冷嘲熱諷的口氣讓丈夫更加厭煩，那他情緒爆發也是遲早的事。給予适當的理解和鼓勵，做他強大的後盾，讓他感受到自己所做的一切都是值得的，滿足他的成就感，才是妻子應該做的事。
3.枯燥乏味的生活。
相處久了，難免會産生視覺疲勞，“三年之痛”、“七年之癢”也是源于對婚姻的厭倦。“婚姻是愛情的墳墓”，其實也是因為雙方的不善經營。當生活開始變得平淡無趣的時候，男人就會以另外一種方式來尋找刺激，而出軌就是其中一種。如果在兩人相處的過程中，妻子應為兩人的生活增加一點新鮮感，比如改變自己的形象，一起嘗試從未做過的事，會讓你們的關系更加長久。
二、丈夫/老公出軌後的心态調整
1、先弄清楚丈夫/老公出軌是真還是假
丈夫/老公出軌這件事是空穴來風還是确有其事，女人一定要事先弄清楚。如果隻是一場誤會或者謠傳，而女人卻大動幹戈氣勢洶洶地指責丈夫/老公的不是，那麼夫妻關系會變得更加緊張了。這種做反而不利于挽回婚姻。
2、冷靜處理丈夫/老公出軌這件事
女人要牢記這句話：“在你沖動發火之前要思考幾分鐘，不要因為一時沖動而導緻無法挽回的結果。”冷靜地處理丈夫/老公出軌這件事，不要說出讓自己後悔的話。好好思考一下或許能夠找到更好的解決辦法。
3、對丈夫/老公出軌睜一隻眼閉一隻眼
如果感覺丈夫/老公隻是一時意亂情迷不小心迷失了回家的方向，而且丈夫/老公一直對你刻意隐瞞的話，也可以不挑破那層窗戶紙裝作什麼都沒發生一樣。
照樣料理家務接送孩子孝敬父母并且要加倍的對丈夫/老公好，這樣如果他心裡還有你和這個家，那麼他一定會回頭的既然裝作不知道就一直沉默下去好了。
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三、丈夫/老公出軌了怎麼挽回他的心
1.告訴他你心裡的想法
當女人知道自己的丈夫在外面有了别的女人，大多是不能接受這樣的事情的，而在這個時候，女人會想很多事情，想男人為什麼會這麼做，想自己到底什麼地方錯了，甚至會想自己接下來該怎麼辦，為自己打算，否則隻能一直承受這樣的痛苦。這時女人可以坦白告訴丈夫/老公自己的想法，看看他是什麼反應，也能清楚的知道事情到底是怎麼回事，然後再決定要怎麼解決。
2.努力提高自己愛的能力
如果丈夫/老公出軌了，女人不應該去跟蹤他，努力找出證據，讓男人難堪，而是要努力提高自己，既然男人找了别的女人，肯定是你沒有了吸引他的能力，這時你要在各個方面提升自己，将自己的魅力及修養提高，讓男人重新認識你，看到你的優點，說明你還具備愛的能力，如果一味的隻是自殘或是傷害男人，最終的結局隻有一種。
3.做到有效的溝通
不管發生了什麼事，溝通都是最重要的，有效的溝通方式可以解決很多問題，這其中也包括了你們之間的感情問題，隻有這樣才可以解決男人出軌的問題，化解你們之間的問題。如果你們完全沒有溝通的必要，或是溝通了多次仍然沒有結果，那麼隻能選擇放棄這段感情，因為男人的心裡已經完全不在意你了，甚至不願跟你解決這個問題，就是他認為自己沒有錯，仍然堅持自己的想法。
4.不要對外宣揚
雖然男人做出了這種事，女人也不能告訴别人，盡管這個男人做的不對，但他仍然特别在意自己的形象，如果别人知道了這件事，就會對男人指指點點，讓男人覺得很沒面子，這所有的一切責任都會算在你頭上，連僅有的一點愧疚也沒有了，除了讨厭你，想要離開你，估計不會再有别的想法。
5.學會以退為進
寬容是最好的解決方法，男人會覺得很對不起你，也不願意再去傷害你，這個時候如果你退一步，仍然對男人特别好，男人隻會更加珍惜你，但你也要有心理準備，因為男人很有可能會再做出這種事，愧疚也隻是一時的。
嘉待情感專家建議：
知道丈夫/老公出軌後很多女人都不願意接受這個事實，總是想法設法去合理化他們的行徑，或者歸結到第三者，從而忽略了婚姻裡真正的問題。出軌已成定局，要知道當你真正面對了這件事的時候，才算是開始了挽回。如果你不想放棄對方，那麼就要抛棄現在的表象用心去溝通，才能防止男人再一次因為控制不住做出不忠的行為。
