世上諸事萬千，悲歡離合各自體驗。和一個人走進婚姻，是大多數人的選擇。可是人的選擇并不一定都是對的，正如當初選擇的那個人，也許在風風雨雨中已經和你心有不一。背叛，一個殘酷的字眼，狠狠紮痛了無數女人的心。但是最後可怕的并不是遇人不淑而是深陷泥淖而不知如何自救，其實不管人生多麼艱難，在當時有多麼難堪，更重要的是你要怎麼走好這一步，讓自己的人生不會因此烏雲密布，難遇晴天。
一、丈夫/老公出軌後自我心态調整
1、不傷害自己
很多女人在面對這樣的事情時，容易做出傻事，比較嚴重的會想到自殺。因為她們把這婚姻忠貞之事看得比自己的生命還重要。但是我們應該明白，隻有生命才能承載這一切。如果失去了生命，這一切将不複存在。其實，當我們傷害自己的時候，已經在傷害我們的親人和朋友。所以，我們不僅僅是為自己而活，更是為他人而活。
2、不要太悲傷
女人有一件事情是最傷害自己的——悲傷。這不是身體上的傷害，而是心理上的折磨。我們是處于心理上脆弱，而悲傷不已。也是處于信念上的絕望，而悲傷過度。這不是解決問題的方法，隻會讓問題更加的嚴重。男人也許會暫時妥協，但是過後會變本加厲。
3、不沖動離婚
男人出軌一旦被女人發現，她們一般會提出離婚。其實在其骨子裡可不希望離婚。隻是借由這樣的話刺激男人，讓其回頭。但是也有很多的人刹不住車，最後鬧了離婚，彼此後悔不已。離婚，提提可以。但别來實際的。因為最後你會後悔啊。
二、丈夫/老公出軌後如何勸退第三者
在丈夫/老公出軌以後，我們可以嘗試着去勸退第三者，大多數第三者隻是貪圖錢财，你可以試着拿錢勸退她這是最容易的一種。
還有一小部分，她們可能是因為自己的個人原因，想找一個可以依靠的人。
或者是因為精神慰藉，兩人趣味相投，面對這種，你可以從一個女人的角度找她溝通一下，或許她會同意不在糾纏你的丈夫/老公。
三、丈夫/老公出軌後的正确做法
1、在你懷疑丈夫/老公出軌，但不确定的時候，一定不要大吵大鬧，本來理在你這邊，卻把他推向第三者那邊，隻會讓他們更近，加快你們的分開。當然你想離婚就快點，不要拖拉，隻會對你不好。
2、結婚後有了孩子，考慮孩子我們女人大多選擇不離婚，但是不離婚，也不能縱容男人出軌，這時候你就要想辦法讓他止住，這時你不确定他出軌，但有點懷疑時，你不能直接問他，要是沒有會傷他自尊。
3、你可以委婉的問他或表達你的意思。做法是在你們都在家的時候，可以看看電視，看一些家庭倫理劇，如回家的誘惑。你可以對劇中的出軌情節表達你的看法，在慢慢引到自己身上，比如要是我，我會...這樣委婉的表達會比較好，如果他出軌了他就應該知道你可能知道了，他又不想離婚他就會收手。如果他沒有他也不會當真，隻會想的是你對劇中的想法。
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4、不要太顧家。女人太顧家不是什麼好事，家是兩個人的，就應該一起來經營分擔家庭責任，慢慢要把重心交給男人，不用死撐最後累得半死還不落好，反倒讓他有機會出軌。
5、盡量讓你男人少跟“外遇男”來往，少讓他們去酒吧，跟幸福家庭交朋友。近朱者赤，近墨者黑。
6、避免丈夫/老公有外遇必須自身實力要硬，女人本來就很辛苦，要賺錢還要顧家還要照顧自己貌美如花，做好這些，男人都不會外遇。
嘉待情感專家建議：
人生更多的是跌宕起伏的而沒有一帆風順，從一段打擊中成長你就相當于獲得了重生。也許你在婚姻裡奉獻了太多，失去了太多，甚至丈夫/老公突然而來的出軌讓你歇斯底裡，但這并不是全部。你的全部應該是從這段婚姻裡獨立，看清自己和身邊人的關系，會正确的方式讓自己重獲幸福。女人，應該智慧一點，被欺騙一次，就該讓自己強大起來。把好經濟，保持精力，不鬧不怨，坦然處之。就算走到離婚，又有什麼大不了呢，讓自己得到更多，那點失去就不值一提。
