當我們走上在婚姻這條道理之後，就應該深知夫妻不僅是男女相依相伴最長的親密關系，也是婚姻關系的重要支柱。然而，幸福的婚姻需要用心的經營和呵護。盡管幸福的婚姻千差萬别，但不幸的家庭無不從夫妻關系緊張開始。當然了隻要是問題就會提前發出“信号”，一般來說，交流變得困難、吵架不再禮讓、房事驟然減少等都是夫妻關系開始緊張的重要信号。希望夫妻間能夠通過了解這些“危險信号”及時修複夫妻間的感情，共建和諧家庭。
一、感情發生冷戰的征兆
1、夫妻間交流變的困難
衆所周知，真正相愛的兩個人，彼此之間表現出交流的沖動與願望。所以夫妻間感情的保持和增進都離不開相互的交流，就算是老夫老妻之間彼此的悄悄話變少，那平時的聊天、交流的意願還是有，比如臨睡前的枕邊話、生活中唠唠家常之類。夫妻之間在這樣交流順暢的前提下，關系也還是不錯。但如果兩人出現懶得交流的情況，或者其中一方對交流表現出不耐煩的話，則說明夫妻關系開始走下坡路了。
2、房事突然變少、不和諧
和諧的性生活夫妻生活的重要内容，除了繁衍後代外，夫妻間和諧的性生活更是增加彼此感情的重要途徑之一，讓彼此獲得身心愉悅。生活中，很多夫妻間的感情降溫，都是有不和諧的性生活引起的，盡管夫妻間感情的維系，并不是完全靠性的融合，但如果夫妻間性生活長期不和諧，輕則造成彼此間的性冷淡或引發婚外情，重則會導緻婚姻解體，這點應該引起所有夫妻的重視。
3、變得不關心彼此、相互反感、連架都懶得吵
這種情況表現為，夫妻間相互不關心，各自為政，經常連招呼都不打就徹夜不歸，回來也沒有解釋和愧疚感。對一些必須合作的問題，往往采取旁觀、冷淡、嫌惡的态度。這樣的狀态時間長了，使彼此間變得相互反感，甚至嫌惡。就算發生矛盾連架都不想吵…夫妻間的一些有建設性的吵架其實會讓兩人更了解和互相諒解，也會讓兩人的感情更加緊密。如果你們現在都懶得争吵幾句了，會讓一些瑣事積累成大問題。
4、不再講甜言蜜語，更熱熱衷于各類社交活動
生活需要“加點料”，丈夫對妻子說一些甜言蜜語，妻子偶爾對丈夫撒撒嬌，夫妻關系就會變得更容易相處。夫妻間的講話的方式是構成夫妻關系和諧與否的要素之一。如果夫妻間彼此或者一方更願意抽出時間去各自參加自己朋友的聚會活動，而忽略對方并且現不再有興趣對伴侶甜言蜜語，這樣的表現值得注意了。
5、吵架不留情面
夫妻間居家過日子，相互吵架是很平常的一件事情，有時候感情好的夫妻争吵甚至會讓兩人的感情更加緊密，成為夫妻生活的“潤滑劑”。但是，假如夫妻争吵時不再留有餘地，什麼話難聽說什麼，怎麼解氣怎麼來，則說明夫妻感情已經産生了裂痕，這對夫妻關系來說不是個好兆頭。
二、冷戰時對方的心理
1、自我個性中的硬傷明顯
心理學上将人的個性、認知、思維等方面作為研究的基礎，所以，無論是何種心理分析法和心理治療方法都離不開對一個人個性的分析。家庭是最小的單位，這個單位也是由兩個來自不同家庭背景、有着完全不同人生經曆和經驗的人組成。
心理學家在長期跟蹤和研究了幾十個家庭後總結：那些解決分歧常用冷戰方式的夫妻往往雙方的個性特征都存在明顯的硬傷。一般情況下，夫妻雙方都是自我個性強烈，棱角分明，性格倔強。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
他們在遇到困難和問題的時候，總是從自己的角度想問題，覺得對方虧欠了他，不可理喻，而另一方呢，也是類似的想法，所以兩個人不自覺地将自己和對方置于了對立的行列。
這種個性的人，一般都很固執，或者是在原生家庭中被慣壞了，以至于不能接受别人和自己相悖的意見，在遇到強烈的對手的時候，妄圖實行針尖對麥芒政策，這樣冷戰就形成格局了。
2、生活習慣和三觀不同步
心理學家認為，夫妻相即夫妻在一起生活的時間久了就會越長越像原因是雙方同步的生活習慣和思維習慣、乃至同步的三觀。
即使夫妻雙方個性在強烈、再有硬傷，隻要在一起的時間久了，總會被彼此同化。就像我們上文說的來自于完全不同背景和環境中的兩個人結合，在同一件事情上的處理方式和态度總會不同，各種生活習慣也會不一樣，但是為了彼此的承諾和初衷的生死契闊，兩個人總要放下自己一些觀念中固有的東西，也要丢掉一些影響彼此感情的生活習慣，這樣的日子才能如蜜調油一般。
但是常常冷戰的夫妻大都不會有這方面的認識，他們的生活習慣和三觀一般很難同步，在他們的觀念中，也沒想過要求同存異，達到統一。這樣一來，一旦蜜月期過了，各種問題凸顯，冷戰就在所難免了。
3、夫妻之間沒有建立起規則
夫妻沒有建立起規則通俗來說就是沒有磨合好。婚戀心理學家認為：夫妻結婚有一年的磨合期，在剛結婚蜜月期完成以後，就進入了磨合期。
這段時間通常是一年，甚至更久一些。而随着心理學的普及戀愛輔導、婚姻輔導也崛起，這些輔導的基礎和目的就是讓夫妻之間的沖突更少一些，快速進入磨合期。
三、打破冷戰的最好方法
1、别在冷戰中故意激怒對方
千萬别在冷戰中故意激怒對方，因為你們本來對對方冷戰就有氣，隻是兩個人礙于面子和情面相互沒有溝通，要是你再故意激怒對方，那麼肯定會讓對方十分的反感，甚至會出現更壞的結果，千萬别在冷戰中激怒對方。?
2、對方遷就你時要給台階下
不是每一個人都願意在冷戰期間主動放下身段去遷就你的，如果對方遷就你了，那你一定要給個台階給對方下，不能自以為是地覺得自己很重要，不給對方台階下，硬是要分個你赢他輸來，可是你要知道，對方也可以選擇一直冷戰的，不是麼？所以，如果有對方來遷就，你的态度一定也是想和好的狀态，這樣才能皆大歡喜。
3、找個有意義的地方交談
夫妻冷戰怎麼辦？無論冷戰多久，如果你想改變這種僵持的關系，交談是必須的。當你們都已經冷靜後，心情平複過來後，你可以主動提出談話。談話的地方可以是一些有意義的地方。比如第一次約會的餐廳、他向你求婚的山頂等。
4、制造讓他來心疼你的機會
有個小秘訣可以和大家分享一下，小編一遇到吵架就會不說話，他就會理所當然覺得是我開始冷戰，會想辦法來遷就我，但是又抹不開面子，這個時候小編一般會制造點機會給他接近我的機會，比如切菜不小心切到手了，需要貼創口貼；再比如不小心被新書的紙劃破手了；最後一招就是直接讓他給小編擦幹頭發之類的，都很有效大家可以試試哦。
5、多做自我批評
夫妻間因為矛盾而冷戰，不管誰對誰錯都不要随意指責，這樣這回火上添油。冷靜下來後，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助于緩和緊張的關系。
6、讓孩子化解尴尬
如果有孩子就更好辦了，夫妻冷戰時期都不想先說話，都礙着臉面，這時可以讓孩子傳達彼此的關切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪裡哪裡；爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的衣服放在XX廚子裡。這樣夫妻之間的冷戰會很快結束。
7、真誠道歉，認真溝通
兩個人吵架，總會有一方有錯在先。知道自己錯的一方，要在事後認真道歉。尤其是男人，在這個時候要敢作敢當。女人很多時候就是要男生的一個态度，隻要有了明确的道歉态度，問題就很好解決了。道歉之後兩個人要認真溝通，從中分析出問題的根源，檢讨到自己的差錯，希望在以後的生活避免類似問題的發生。如果不溝通和反思，兩個人以後還會遇到類似的問題而吵架。
嘉待情感專家建議：
夫妻關系不和諧在三四十歲的人群中成為一個很普遍的現象。随着時間不知不覺地流逝，兩個人剛結婚時卿卿我我的熱情逐漸被冷淡和漠不關心所取代。建議夫妻之間要經常談心，讓彼此知道對方的想法，這一點是兩個人長久相處最重要的一點，也會使兩個人保持親密感，不會造成貌合形離。雖然在解決的過程中還有很多可能存在的問題，包括怎麼具體溝通，怎樣才能讓多方滿意，這就需要進一步的斟酌優化了。
嘉待情感咨詢
