你的痛苦，懲罰不了一個不在乎你的人
01
在我接手的案例中，有一個求助者遭遇了老公出軌：
我和老公的婚姻一直都很好，波瀾不驚卻也恩愛甜蜜。
我也以為我們能攜手到老，相愛一生，天長地久。
可現實擊碎了我的美夢，我怎麼也沒想到他違背了承諾。
我發現了他出軌的事實：
老公今年元宵節之後，因工作認識第三者，相處一周後第二周休息開始約會，可能第三周開始開房發生實質關系。
他和第三者會在微信聊天以及電話中有談及感情，甚至談到和我離婚。
之前自己意外懷孕，堅持一周後他不同意要二胎，還是做了人流。
後來得知，在懷孕難受期間和小月子期間，他在外面和小三開房。
但當時可能是因為我實在是自身難受，沒有發現蛛絲馬迹。
後來我看了他的聊天記錄，調查了他的開房記錄。
在和他攤牌之後，他承認了自己犯了錯，表決心自己會和第三者斷了聯系，我表示可以原諒他這一次。
但在發現他出軌之前，我們一直感情很好，性生活和諧，有一個兒子現在一歲十個月。
現在的問題是，看到過那些證據，看見乖巧的兒子，看着我美好的家，我們就再也回不到過去了。
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我最開始的一個月大受打擊，内心煎熬，整夜的睡不着覺。
現在，我每天睡眠也就兩三個小時，整天煩躁、敏感、抑郁、憂傷……，也吃不下飯，經常莫名其妙地想哭。
02
她現在的情況，是婚姻中遭遇丈夫出軌的女人，都會經曆的情況。
在衆多的案例中，這位求助者的遭遇還算是幸運的。
她雖然失去了原本和諧美好的婚姻，但還是暫時把老公留在了婚姻，沒有徹底失去丈夫。
我幫她分析了她遭遇的情況：
老公的出軌發生在她懷孕的特殊時期。
在這一時期，女人情緒容易波動，需要特别的安慰和照顧，并且無法和丈夫過正常的性生活。
這時候女人展示給丈夫的，不再是原本美好的一面，會讓丈夫感覺不到她的吸引力。
男人由于性的欲望得不到滿足，如果責任心不強，自我約束能力比較差，就容易通過其他途徑，去滿足自己的性需求。
其中，和生活中可接觸到的其他女人，從言語上聊騷，發展到身體的出軌，是主要的途徑。
他從玩暧昧到身體出軌，隻用了短短的一個月，将腦瘋期的症狀表現得淋漓盡緻。
但你們之間并未出現實質性的問題，一直以來相處融洽，性生活也和諧，也有了共同的牽挂，愛的結晶。
男人身體出軌有時并不代表對妻子沒感情，他們能夠在出軌期間繼續照顧妻子，繼續為家庭付出。
在你發現他出軌，和他攤牌之後，他也承認差錯，表示要回歸。
這一切都說明，他出軌很可能隻是為了滿足性需求，在一時沖動，心存僥幸的情況下，犯下了差錯，他對第三者還沒有實質性的感情。
對于我的分析，她也表示可以理解，自己也這樣安慰過自己。
但自己現在體驗到的痛苦，卻仍然痛在心上，真真切切。
03
但是，見識過愛情婚姻的和諧美滿，暢想過一起走到地老天荒，又怎麼能将他的欺騙和背叛，當做沒有發生過呢？
愛情是把雙刃劍，當初有多愛，受傷的時候就會有多痛。
這個女人，在經曆了丈夫的出軌與回歸後，結結實實傷到了，她出現了遭遇婚姻不幸的女人都會出現的症狀——出軌後遺症。
出軌後遺症的具體表現，就像她現在的狀态。
首先，身體狀況會變得很差：她睡不安穩，吃不下飯。
長期這樣下去，會導緻更嚴重的後果：比如面容憔悴，内分泌紊亂，沒有性欲，身體免疫功能變弱，更容易生病。
她的精神狀态也變得很差：整天煩躁、敏感、抑郁、憂傷，莫名想哭。
如果這樣的狀況得不到緩解，女人的身體最終會垮掉，容貌看上去會老了好多歲，甚至會導緻長期的，更嚴重的精神問題。
關于出軌後遺症的原因和表現，以及如何自我療愈，從創傷中走出來，我會在今後的文章中談到。
04
現在，我希望所有女人弄清楚一個事實：
沉浸在痛苦中，傷害自己，對挽回老公，修複婚姻真的沒有任何幫助。
在發現老公出軌時，失去了美好的婚姻，女人感到悲傷，痛苦，憤怒，卻不知道面對現在的局面，怎麼做才是正确的。
有的女人，會通過傷害自己的方式，企圖能喚醒老公的良知。
她會哭會鬧，甚至通過自殘自殺的極端方式，想要讓老公回心轉意。
有的女人，會毀掉自己一手創建經營的美好。
原本很愛美的她，整天衣冠不整，蓬頭垢面。
原本喜歡整潔的她，把家裡弄得一地狼藉，撕毀了她小心放好的婚紗照。
還有的女人，被憤怒不甘沖昏了頭腦，會想要報複老公。
而她報複的方式，是去夜店放縱買醉，任由别的男人糟蹋自己的身體。
但無數的前車之鑒告訴我們，這樣做，不但不能讓老公醒悟，反而隻會把原本還有救的婚姻，推向萬劫不複的深淵。
對于一個已經變心，不再愛你，在乎你的男人，任由你怎麼傷害自己，他都不會痛心。
女人的痛苦，最終隻是懲罰了自己，卻懲罰不了一個不在乎她的人。
就算是老公對她有感情，記憶中還有和她溫存的美好，也能體會得到女人的受傷。
但在女人在做了這些事之後，老公對她的美好印象會瞬間瓦解。
他即使想要回去挽救，也會發覺婚姻已經支離破碎，無從下手，更堅定了他投入别的女人懷抱的決心。
而一個連自己都不珍惜的女人，又怎麼指望别人能珍惜她呢？
05
失去了美好婚姻的女人，為何還要懲罰自己呢？
精神分析的理論指出，在人性中，存在着完全相反作用的兩種本能：生的本能和死的本能。
由生的本能驅使，我們都是樂觀的，積極的，喜歡美好的事物，也喜歡創造美好。
我們現在生活的世界，就是在人們生本能的共同推動下運轉着，物質不斷被創造，秩序不斷被建立，我們也向往着更美好的生活。
但陽光之下必有陰影，任何事物都具有兩面性，死本能就是生本能的對立面，隐藏在暗處，卻真實存在着。
死的本能，是一種悲觀，毀滅，破壞，最終引向死亡的本能。
人類的曆史中，原本和善的人，在戰争，殺戮中，也會暴露出冷血，殘忍的一面，是死本能的作用。
在和平的當代，會有恐怖主義，惡性事件，暴力沖突也是死本能的作用。
而在我們每個人的内心，死的本能都在蠢蠢欲動，但我們的理智會把它壓抑住，至少隻存在于思想中，不會讓它控制我們的行為。
我們會選擇一些危害更小的方式，去釋放死的本能。比如看恐怖片，體驗驚險的遊樂設施，參與極限運動等。
而那些在遭遇老公出軌後，用極端行為去傷害自己的女人，正是存在于她内心的死之本能，沖破了理性的控制，将生活徹底摧毀。
06
在懲罰自己的種種行為中，像案例中的求助者那樣，讓自己沉浸在痛苦之中，雖然看起來危害沒那麼大，但卻如同服下慢性毒藥。
如果任由發展，最終也将奪去她熱愛生活的鮮活生命。
女人需要明白，一旦自己的身體和精神垮了，這個家也就跟着垮了。
長期面對你那張沒有笑容的臉孔，聽着你沒有生氣的聲音，你的丈夫又怎麼能對你喜愛得起來？你的孩子又怎麼能健康快樂地成長呢？
沉浸在痛苦中，懲罰了自己還懲罰了家人，這當然不能帶來快樂，反而讓你和幸福漸行漸遠。
其實問題的關鍵，是經曆過痛苦的女人，怎麼讓自己從痛苦中解脫。
面對這樣的女人，這樣的情況，作為咨詢師，我也深感自己能力的有限。
因為，即使我告訴她這樣的道理，給她指了一條通向光明的道路，但腿還是在她自己身上，真正能救得了她的，還是女人自己。
如果她不肯走出内心的小黑屋，又怎麼能看見外面斑斓的世界呢？
如果她一直緊盯着自己的陰影，不肯轉身，又怎麼能看見身後明媚的陽光呢？
07
其實方法很簡單，難的是行動起來。
所謂的方法，也再平常不過。
吃好吃的，吃想吃的，規律作息，好好睡覺。
和丈夫孩子一起，做一些積極的事情，看看大自然，小動物。
讓自己的生活充實起來，讓身體、大腦忙起來，運動，閱讀。
最重要的，是承認現實，接受生活賜予你的一切，所有的美好、傷害、幸福、痛苦。
生活不可能永遠美好，接受發生的一切，不再去想那些早知道…，如果…
過去的事情，已經發生，無法改變，認同了過去的一切，和過去的自己和解，才能真正活在現在。
這很難嗎？對于一個痛苦已成常态的女人來說，這的确很難。
但隻要邁出第一步，生命中生的本能就會回到你的身上，會漸漸引領你，重新發現生活的樂趣和意義。
如果你看不清方向，擠不出力量，求助于更專業的人，也是勇敢的你，邁出的第一步。
我們會永遠在你身邊。
就讓痛苦停留在此刻，重新開始好好活着吧。
為何她總是遇到“渣男”？
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如果你也遇到了這樣的婚姻，可以咨詢我們聊聊
