01
為什麼一段感情會變，為什麼原本能給她幸福溫暖和寄托的婚外暧昧，會變成一份刺痛她的一根針？
大部分婚外的感情，都會走過一段從暧昧，到升溫，又到降溫，到結束的過程，而且身處其中的兩個人，往往會從暧昧階段開始，産生一段“距離”。
此處所說的距離，不是兩個人相處過程中的關系距離，是針對這段感情的走勢來講，一個人會比另外一個更早的走向降溫、走向分手的階段；
另外一個人卻更容易陷在升溫的階段，懷抱着對這份感情的依賴和向往，并沒有想過結束的一天會來得那麼早。
這也是為什麼當婚外感情瀕臨結束時，總是會有一方不情願放手，不過這份不願放手可能并不值得被同情。
作為一個成年人，面對問題要有去解決問題的意識，要去分析為什麼會出現問題的思維，不要問為什麼婚外戀裡的人變了，而是要問為什麼自己會陷入這份婚外戀。
02
每一個踏入婚外戀的人，在某一段時期，對自己的人生都是混沌的态度。
每一個為婚外戀結束而痛苦的人，在婚外戀開始到結束後一段時間，都活在自我憧憬之中。
這兩種特質是造就痛苦的根本原因，因為對自己的人生沒有明确的方向和态度，所以很輕易的就被婚外的感情所蠱惑，輕易的去認為婚外暧昧裡遇到的人是更好的人，情是更好情。
又在憧憬之中陷入迷戀的狀态，迷戀到忘記了現實，迷戀到忽略婚外戀人的态度和反應。
等到對方變了，對這份感情已經沒有了最初的溫情時，才發現自己還愛着，還陷得那麼深，于是隻能抱怨，隻能不甘和痛苦。
看似是婚外的感情變了，是另外一個人很無情，其實又何嘗不是你把自己推到這樣一個尴尬又淩亂的境地？
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一個成年人，也許最應該學會的成熟就是如何經營情感關系，選擇婚姻就要了解婚姻的責任和義務，也要有自己對人生的規劃；更要有讓自己和身邊人幸福的規劃。
不能有了家庭後還活得混沌盲目，隻知道考慮自己的感受，不懂得衡量自己的行為會給自己的婚姻、家庭和人生帶來哪些傷害和影響。
如果，你是一個過度留戀婚外戀的人，被婚外的感情所傷又不肯放手，說明你真的需要讓自己成熟了，說明你缺少的不是一份感情，而是一個對情感關系的成熟認知。
03
想要放手婚外戀，你需要讓自己成熟起來；成熟起來，你才會幫助自己做好抉擇，你才會願意放手對婚外戀的執念和糾纏。
這對一個陷入婚外情的人來說，是一個很難突破的循環：知道遠離痛苦，就要放手婚外戀，可是自己并沒有足夠的成熟，也不知該如何讓自己成熟起來；成熟不起來就會依然陷在執念和糾纏中，被情緒和情感左右。
在這種情形下，唯一的方式就是用行動讓自己走向成熟，用被動讓自己成熟的方式幫自己成熟，先給這段感情做一個了斷。
你可以嘗試用三種方式去和婚外戀做告别，選擇哪一種方式，對你來說都是心智上的一份改變，也許就會收獲一份成熟。
第一：送上祝福，放下情緒上的不甘，真心祝福對方。
送上祝福，從心底真正的祝福對方時，你會更容易釋懷你心中的那份不甘，也會幫助你看到其實你們不同路，如果你的内心真的心動過，那你們最好的結果是彼此都幸福。
當你的意識有了這點滴的轉變後，你的内在成熟就會上升一點，送出祝福，收獲平靜，還會讓你收獲咨詢自己生活狀态的意識，ta有ta的幸福，你也要咨詢到你的幸福，為你的幸福真正的去努力。
第二：不以愛為理由，去做任何偏激的挽留。
什麼是愛，為了表達愛，一個人又該有哪些行動？
這是很多不夠成熟的人沒有意識咨詢的問題，隻懂得去感情中表達自己的感受，追逐自己的向往，卻不知道自己的行為給對方給身邊傳遞的是愛還是傷害。
學會用不以愛為理由去做偏激的挽留和糾纏，就是一份成熟的修煉，這份告别方式會讓你在與對方做割舍的同時，讓你看到你曾認為“糾纏可以換來愛”的幼稚想法，然後有意識反思你的情感觀念，幫助你成熟你的情感觀念。
不糾纏，不執念，不僅僅是放下這段婚外戀，還是幫助你反思，你該如何去赢取你想要的愛，你又該如何用更好的方式和态度經營你的婚姻感情。
第三：默默退出對方的視線，也讓對方退出自己的視線，和ta做陌生人。
默默地退場，也許是你沒有辦法做到祝福對方，你隻是能夠克制自己不再糾纏。
在這種告别方式下，你的心中可能還會帶着一些惆怅，但是這份沉默的選擇也會告訴你，這就是現實，你并不能為所欲為，做錯了你可能就要一個人面對痛苦，一個人承擔代價。
這對你來說，是一份鞭策，也是一份警醒，讓你懂得在以後的路上更加謹慎地對待情感，不再輕易的碰觸這類給不了你任何好結果的感情，這是一份情感經驗，也是一種成熟。
04
如果婚外戀已然發生了，痛也痛了，不甘也不甘了，那這場經曆唯一的好處是，經過這樣一場差錯的癡迷和差錯的糾纏，你會有所成長。
當然，前提是當你在痛苦和不甘時，你有積極地去處理這段感情，并且在處理的過程中有所反思，真正的成熟和成長就來自于你的反思。
有所反思，你才會有意識察覺你在做什麼；才會懂得問自己，你為婚外的感情痛苦值不值得；你才會記得問自己，你想要的幸福誰能給你，是婚姻還是婚外戀？
與婚外戀做告别，再加上自我反思，如果自我反思這一步你依然有很多情緒，無法讓自己接受放手婚外戀的現實，那就增加反思的次數和頻率。
你要知道，為婚外的情動了心後的痛苦，主要的責任人是你自己，不是婚姻裡的伴侶，不是婚外的人，是你讓自己活得太混沌，太盲目，也可以說是你沒有一個明确的人生方向。
隻有你真正的成熟了，你才懂得人活着要有一個自己的人生方向，一個不僅是情愛需求的人生方向，這個方向可以更遠一點可以更寬一點，它能給你幸福，也能給你自我價值。
是所謂的情和愛重要，還是真正的讓自己活得有自我價值，經營好自己的人生重要？希望這個問題可以給正為婚外戀痛苦的你帶去一點思考。
如果，你有了思考，也想改變痛苦的現狀，那就去從和婚外戀做告别開始，告别錯的情感，去開啟新的更正确的人生。
