很多人都選擇在二十七八的年紀踏入婚姻，相同的經曆，相同的煩惱。在婚後一兩年後，感覺對方工作越來越忙，越來越不細心體貼，好像感覺生活如同一灘死水，隻有你在旋渦中心。千言萬語彙成一句話，就是覺得他越來越多的讓我不快樂了。其實就是自己把對方放在更高的位置，喪失自我，要學會别那麼“愛”他，嘉待情感教你如何多愛自己一點，學會夫妻間的此相處技巧，是非常有利于婚姻修複以及挽救婚姻的，是幸福婚姻的保障之一。
人都有一個階段，過分在乎一個人，對方的一言一行就會影響着喜怒哀樂，你一天的心情都取決于他的态度。我們将快樂寄予在特别具體的細節，如記得生日用心準備禮物或者一起看電影，在秋風起時牽緊愛人的手，将幸福彙聚成生活中的每一件小事，而當對方沒有做到的時候，我們就會否定這段感情的意義。換個角度想，我們是不是太過期望對方了，太在乎對方而忘掉自己，将自己的需求投射到對方身上，期待他滿足我們的一切。
我們為自己的另一半制定了一個“完美清單”，早上起床時給你一個溫暖的擁抱，然後為你精心烹制美味營養的早餐；上班的空當兒，也會發個短信關心你，時時刻刻表達對你的想念；晚飯後牽着小手散步，臉上洋溢着滿足的微笑，仿佛你在身邊是他此生莫大的幸福與恩賜。
什麼時候男朋友的義務都成了一條條規定，這樣才能證明他愛我。很多時候，我們會混淆“愛”與“需求”的關系，也會混淆“愛”與“被愛”的關系。抛開愛情與婚姻中的種種互動，請先問自己一個問題：你有沒有能力來愛自己，并正視内心的各種需求？其我們在愛一個人的時候，總是帶着過去的經曆與創傷一同進入，從對方身上，有人期待獲得父母從未給予的重視與關愛，有人渴望擁有成長曆程中從未得到的肯定和鼓勵，有人希冀體驗平淡生活中難以誕生的浪漫與激情。我們總奢望生命中有一個人，能夠洞悉自己所有的敏感脆弱，呵護我們内心從未得到滿足的需求。
有的女人像是一朵昙花，綻放的時候美豔絕倫，凋零的時刻轉瞬即至。多情善感的她想有很多很多錢，還有很多很多愛，仰仗着他人給予自己一生的繁華和幸福。但當一個将生活寄托于别人的滋養，幸福本身就會變得飄忽不定。
有的女人卻像是一株燦爛的郁金香，縱有風霜，也難掩其光華。她有一份獨到的智慧與精明，知道什麼是應該追求的，知道什麼是需要放棄的，也知道最重要的是自我的投入與豐盈。一個懂得愛自己的人，往往不會過得太差。
一段感情中，我們需要陪伴、了解、支持、接受、贊賞，這是自然且正當的需求，但是如果我們暗暗堅信，幸福、快樂、安全感、自信心也都需要對方來賜予我們，那這就是需要一個情感問題咨詢了。
所以，面對愛情和婚姻中的沖突，多問問自己：
他失約了，我是因為缺少一份陪伴而失落，還是因為覺得“我不重要”而惱怒？
他批評了，我是因為評價不夠中肯而難過，還是因為認定“我很自卑”而刺痛？
他出軌了，我是因為一段感情的終結而傷心，還是因為深信“我愛的人都會離開我”而消沉？
沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責。
所以，找到一個愛人，不會增加你的安全感、自信心，也不會讓過去的創傷瞬間愈合。那些深層次的需求和問題，唯一的解答隻能是我們自己。同樣，找到一個愛人，不會讓你自此過上一勞永逸的幸福生活。幸福可以因為對方一個貼心的舉動，但更多應源自内心的建構和找尋。當意識到這一點之後，我試着停止抱怨與指責，不再一味地認定對方沒有滿足我的需求，而是問自己：不依賴對方，我該如何讓自己幸福和快樂？答案藏在生活中。
我會好好享受和孩子的相處時光，我會利用閑暇時間做點喜歡的事情，看書、寫文、下廚，我會偶爾約起三兩好友一起聚餐逛街。這樣的曆程中，我找到了幸福感和成就感的另一處來源。此外，當一個人的精力不僅僅聚焦于雞毛蒜皮的瑣碎時，眼界也會不再拘泥于一個角落。回頭再看那一地雞毛，更是了解沒有誰純粹是為另一個人而生，每個人都有自己的空間與自由，以往種種未必是對方做得不夠好，而是自己期待得太高，無形中放大了許多東西。
看到此處，也許你會質疑，如果一切靠自己，那戀愛和結婚還有何用？的确，人非草木，我們心底總有各種割舍不下的需求，期待對方溫柔地呵護和滿足自己。有人曾經做過一個總結，女人的情感需求中，排在前六位的分别是關心、理解、尊重、忠誠、體貼和安慰；男人的情感需求中，排在前六位的分别是信任、接受、感激、贊美、認可和鼓勵。有趣的現象是，女人想讓男人咨詢并滿足自己的所有需求時，對方會避之不及地逃離。但當女人不再對男人懷有執念時，對方反而會從那個拉遠的位置再次走近。畢竟，對雄性動物而言，他們的價值體現在被需要上。所以，戀愛和婚姻中，滿足彼此的合理需求是一種正常且必要的情感互動，但在此之前，更為重要的前提是保證自己的獨立與強大。
嘉待情感教你在愛他的同時，也要多愛自己一點，做個一個内心充盈的人，對别人不會産生過多的依附與要求，幸福與快樂更多的把握在自己手上，親密關系中的需求和滿足也會變成一種自然而然的流動；一個内心充盈的人，不管是一個人獨處還是兩個人生活，都會找尋到自己的精彩，怡然自得地活在當下，并會自動吸引志趣相投的夥伴。所以，親愛的，以後别那麼“愛”他了，留出一點時間，多愛自己，成為一個強大且堅定的姑娘。
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