男人出軌回來後，為什麼不願意坦白細節？
很多妻子不能理解，跟我說，既然他都選擇回來了，他還有什麼不能坦白的呢？他隻有坦白之後，我才能更相信他，更有安全感啊？
今天這個文章呢，我就幫助大家了解：男人背叛後為什麼不想和你坦白的真相，以及他坦白背後的恐懼和壓力點在哪裡？看完之後，你就知道該怎麼做了！
其實從心理學角度來看，男人不想坦白，原因有這四點：
第一，承認差錯=面對懲罰。
大家都知道，為什麼一個犯錯的人不願意坦白自己的犯罪細節嗎？
因為坦白就意味着承認了自己的罪行，而承認罪行就意味着他必須去面對犯罪之後的懲罰。
而很少有人會喜歡懲罰，且若這份懲罰帶來的（後果、損失）太大，讓人難以承受時，人們自然會怯于承認，傾向掩飾、逃避、否定，來減輕懲罰。
而對出軌男人來說也是這個道理，雖然他們知道适當的坦白是有必要的，也知道隻有坦白才能讓你感受到真誠，讓你更信任他。但是他們還是不想坦白。
因為坦白越多，就代表他的錯處展示的越多，他就更加被動，就會失去“跟你競争的實力”。
而不坦白不承認的就是沒發生。
比如他也不知道你的手裡到底掌握了他多少證據，可能你發現了他們的聊天記錄，知道他們哪一天出去了，但是你還不知道的是，他們哪天哪天也在一起，還有他給那個女人轉了多少錢等等？那他怎麼能夠跟你坦白，他這一坦白不是在給自己找麻煩嗎？
所以對他來說，隻要他咬着不放，那這件事就是沒發生過，你也不能奈他何。
第二，坦白等于“暴露自己的脆弱”，等于被攻擊的可能性更大
在有些人心中，坦白或者承認自己的罪行等同于暴露自己的脆弱。進而想到，自己有可能因此被周圍的人羞辱、指責、否定、攻擊……為了避免這些情況，于是選擇用“強硬”、“拒不承認”來應對。
這裡的“強硬”其實是一種防禦方式，是虛弱又脆弱的内心為自己建造的保護層。
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比如，有很多背叛的男人，他們回到家以後，他們是不敢坦白的。
因為有很多人的親身經曆就是，一旦我面對老婆的時候，我去坦白了什麼，那後續就會有無窮無盡的追問和指責。
比如，他告訴老婆自己出軌了，那老婆可能就會有無數的問題，比如你們之間是什麼時候開始的？你們是怎麼勾搭上的，誰主動的？包括這個細節裡面，比方你們開了多少次房，然後你們之間到底發了什麼信息給我看看，買過什麼東西，然後是不是真的有情感等等。
你會發現啊，從想法到感受，到行為到需求到欲望，很多層面的追問的問題，就好像是連珠炮一樣，那這些問題呢，就會讓那個坦白的人，感覺自己是一次一次的被吊打被審判。
而且這個審判的過程，可能因為老婆哪天心情不好了，就會把他揪起來問一通。
不管他在什麼情境下，老婆都要逼着他去跟自己談，逼着他去坦白。
而且每一次坦白，如果說得的東西不一樣，還可能會被老婆質疑覺得他在欺騙自己。
所以很多人回歸家庭之後，對于這個坦白的事情，内心是充滿了恐懼的！那這個恐懼就會讓他在關系裡面看上去去做一些隐藏，沉默不講話，或者怼回去等等的這樣的動作。
因為從生理本能來講，個體都會本能地避開對自己有威脅的情境。即使知道錯的人是自己，應該認錯；即便知道坦白更多态度才更誠懇，男人也還是會因為要減少自己被攻擊被指責的風險而減少坦白。
第三，他人回來了，心還沒有回
其實回歸對男人來說就像是經曆失戀，如果他自己還沒有走出來，他為什麼要跟你坦白呢？
難道坦白之後，就讓你劈頭蓋臉的把他罵一頓嗎？他肯定是不願意的，于是就想假裝這樣什麼事情都沒有發生。
甚至他可能自認為，出軌也不全是他的錯，他對你也有不滿的情緒，所以他沒有面對這件事情的态度：覺得我人都回來了，你還想怎麼樣！你就趕快閉上你的嘴紮心吧！
第四，創傷體驗讓他無法面對沖突
有些人一旦與别人發生争吵，就會選擇沉默不語，甚至會逃避對話。這種現象，在心理學中被稱為“沉默效應”。
沉默效應是一種自我保護機制，個體會通過暫時性地關閉溝通渠道，來避免進一步的情感刺激和傷害。但是在保護自己不受傷害的同時，也形成了對對方的反抗。
而對于出軌男人來說也是如此，如果曾經有過糟糕的體驗，比方說吵架對TA來說太痛苦了，根本無法承受，甚至可能出現輕度解離的狀态。
解離，是一種心理防禦機制，通俗地講，是指另一半暴風雨一般的語言和情緒把TA“吓傻”了，大腦死機了。
這時候，伴侶說得越多，問得越多，TA大腦越是無法運轉，無法回應。
所以面對這種情況，如何和男人溝通呢？給大家兩個小建議
1、允許沉默，給他安全感
其實一個正常人，意識到自己做錯了事，往往會産生羞愧感。這份羞愧感同樣需要勇氣去面對、去承受。
所以當對方陷入沉默時，要停止追問和指責，允許對方沉默，允許對方逃離，接納這一切的存在。
這個過程，會有一些痛苦。但你能夠做到比TA更穩定，比TA更沉住氣，你才能掌握主動權。
其次營造安全的互動氛圍，隻表達你的感受。
比如不要說“你怎麼又不說話了”、“你也太沒責任感了！”
改成“你不說話我好害怕”、“沒有得到你的幫助，我真的很難過”。
這樣才能降低攻擊性，讓沉默的人感受到安全。
此時，如果對方願意開口，一定要認真傾聽，不評判，不打斷，可以鼓勵對方表達更多。
2、引導對方溝通
有時候，男人不願意坦白，通常是因為他們不知道怎麼安全地跟你談論這個話題！
就像我前面說的，有些事聊起來可能就是在揭你的傷疤，反而讓你更加難受，哪句話說的不好，可能還會讓你瞬間情緒失控。所以他們對于這個坦白的事情，内心是充滿了恐懼的！
他們不知道怎麼開口說，就算心裡有再多自責、道歉、解釋，也需要你去引導他說出來。
首先，盡量不要提出問題。
比如：你為什麼沉默？你為什麼生氣？
而是給出選擇、給出原因并且詢問，
比如：是因為……原因，所以你生氣了是嗎？
松弛一點、具體一點，不給對方“你一定要如何如何”的壓力，他才可能對你敞開心扉。
其次，安撫自己的感受。
如果對方仍然拒絕溝通，你可以尊重自己的感受，告訴自己，這不是我的錯。
他不說話，不是因為我不配得到回應，而是他自己無法面對沖突，跟我怎樣無關。
他如何對待我，代表不了我是怎樣的人！
最後，把目标回歸到自己身上！
要知道，一個人的核心人格在六歲就已經形成，成年後除非他自我覺悟，否則很難被外力改變。如果你一開始就把目标定的很高，必然會失望。
所以把目标回歸到自己身上，事情就會變得更輕松。比如“我想再和他磨合幾次，因為我不想留下遺憾”。
同時設置具體的包容度，如果超過了你自己的承受限度，就把精力收回來，好好生活，好好工作。
第二，背叛的一方，如何改變？
其次對于背叛的一方來講，既然你犯了錯，傷害了另一半，還想回來，還希望得到對方的信任和原諒，你就需要去配合，去忍受，去承接另一半的情緒、壓力和指責。
因為你真的傷害到對方了！你要明白，在這個過程裡面，對方無窮無盡的追問和指責背後，往往是她的不安全感在作祟——她已經很害怕再信任你，所以情緒爆發的過程變成了無窮無盡的追問。
所以你要學會去回應、安撫對方的情緒，學會去承接對方的情緒，學會去面對自己犯了錯帶來的創傷之後，需要去修補的這個責任，你才有可能真正地讓自己重新修補好這個家。
1、明确告知
可以明确告訴對方，我現在大腦很亂，需要一點時間整理一下，等XX時候，我再跟你讨論。
時間一定要明确，比如，1小時後或者明天中午之前。
不要用“以後”、“之後”這樣的泛時間詞彙。
當對方明确知道自己在某個時間會得到回應時，她的焦慮就會降下來，而不是越來越暴躁或不斷追問。
2、文字溝通
如果一開始就面對面溝通，讓你感到很焦慮，可以選擇文字溝通，比如寫信或者發文字。
這樣會讓吵架的張力降低很多，同時也可以多一些思考的空間，幫助你更好地梳理表達自己。
3、提前約定
提前約定，萬一吵架了，可以用什麼方式解決。
比如，再生氣也不能一直追着罵，再不說話也不能離家出走等等。
更勇敢地面對沖突，嘗試信任對方。
相信對方真的慢慢在改好，相信對方是真正愛你關心你，願意傾聽理解你的。
4、學習正面處理問題
沉默雖然避免了争吵中的大部分傷害，但也永遠無法成長。
學會接受和處理自己的負面情緒，如憤怒、恐懼、焦慮等。
當遇到争吵時，不要一味地抑制或逃避自己的情緒，而是嘗試用正面積極的方式來處理。
比如，積極表達自己的觀點和感受，詢問對方的想法等，以便更好地溝通和解決問題
