嘉待情感:做到這三點,被背叛折磨的人不再是你,而是他!

嘉待情感
2024-11-11
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男人背叛後,最怕的是什麼?

不是你哭着罵他、打他、指責他;不是你去撕、去鬧,攪得大家都不安生;也不是你翻舊賬,反複強調他的過錯。

而是我下面要講的這三點。

好好聽下去,按我說的去做,那麼被背叛折磨的人不再是你,而是他了。

01 不表态,你越穩,他越慌

為什麼這樣說呢?

心理學博士約翰·格雷曾提出一個觀點:男人來自火星,女人來自金星。相愛的兩個人之所以發生矛盾,大部分原因是思維存在差異。

以前,我們總是用女性思維去看待背叛行為。

現在不如換個角度,利用男性思維思考,你會發現他們對于背叛有一套自己的底層邏輯。

我将其拆分為三個階段:危機預防期、危機處理期和危機解除期。

危機預防就是,他在還沒有背叛你之前,或者背叛發生沒多久後,根據對你的了解,還有你們的實際情況,已經提前設想好應對方案,來阻止危機發生,或者盡力減小危機事件對他的影響。

他難道不知道背叛是不對的嗎?他難道不知道背叛會傷害你嗎?他難道不知道背叛會讓你們的家庭支離破碎嗎?

不,他都知道,可他依然還是這麼做了。

他覺得,隻要他瞞得好,你就不會知道,可以當作沒有發生一樣。要是不小心發現了,也沒關系,他敢做,就證明他認為自己能夠承擔這件事帶來的後果。他會有第二次、第三次,更是說明他有恃無恐。

因為他已經想好如何面對你,怎樣為自己開脫,怎麼讓你原諒他。

他不怕你鬧,就怕你不鬧。你鬧了,他才可以把鍋甩到你頭上,然後理直氣壯道:“我這樣做還不是因為你,你要是多理解我一點,我也不會去找别人。”繼而把他的背叛行為合理化。

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這就是我上面說的危機處理期。

在這個階段,他表面像犯錯的小狗一樣又慌又怕,夾起尾巴做人,實際上,心裡已經摸透了你的底線,穩操勝券。

你鬧得有多狠,說明你就有多痛苦,你越痛苦,他就越能确認你對他的愛,你不會離開他。

一旦得到這個訊息,他就确定自己不會有什麼事,你遲早會原諒他,他的危機很快就會解除。

所以啊,危機解除期其實是你的課題。

他無事一身輕,自我解脫了,但你呢,還陷在被背叛的傷痛裡走不出來,你離不開他,又無法做到真正原諒他,你不知道該怎麼做才能讓自己停止内耗。

我有一個辦法,那就是面對背叛,不要輕易表态。你不表态,對他就是最好的懲罰。

就像老闆突然叫你去辦公室,知道是因為什麼事還好,不清楚情況,你就會恐慌、擔憂,開始各種猜想:老闆找我幹什麼?是好事還是壞事?難道是我工作出錯了?我不會要挨訓了吧?

同理,男人也是一樣。

隻要你說出原諒那兩個字,他就像有了保護甲一樣,什麼也不怕了,但如果你既沒答應原諒他,也沒說不原諒他,你模棱兩可的态度就是懸在他頭頂上的刀,讓他日夜忐忑,抓心撓肝,忍不住胡思亂想:

“不對啊,這怎麼跟我想的不一樣?”“她不是很愛我嗎?為什麼表現得這麼平靜?”“她不會真打算跟我離婚吧?”

事情超出了他的預料,朝着他不可掌控的方向發展,這時候,他才是真的慌了。

可能有人會說:老師,我明白你的意思,可我就是控制不住自己的情緒,怎麼辦?

這裡我教大家兩招,能夠有效管理情緒。

第一招就是情緒轉移法,通過其他方式去發洩自己的情緒,比如跑步、健身、工作等等,将自己的注意力轉移到其他地方,不去想這些糟心事,做一些自己感興趣的事,心裡就會好受很多。

第二招就是打開上帝視角,把他當作觀察者。

就像觀察螞蟻搬食,你知道螞蟻扛着比自己大這麼多的東西會累,你看着它們忙得暈頭轉向,但你作為第三視角,無法感同身受,反而從中體驗到樂趣。

那麼你也可以把他當成一隻螞蟻,看着他因為摸不清你的心思,成天提心吊膽,在你面前戰戰兢兢,生怕哪裡做得不好讓你不開心,怕你不原諒他。你會找到一條新的、有趣的情緒路徑,讓你既能出氣,又能解氣。

02 抓住他的軟肋,把證據當作底牌

前面我們分析了背叛男最怕什麼,那現在我來告訴你,他最想看到的是什麼。

他想看到,你眼裡隻盯着感情,你為愛發瘋,你揪着他的衣領問他:“你到底愛不愛我?愛我為什麼還會背叛我?”

但是這些問題已經沒有太大的意義。

不管他是因為沒那麼愛你了,所以背叛你,還是他想坐享齊人之福,才找了其他女人,都改變不了他背叛你的事實,而他選擇回歸,不止是為了挽回你,更多是因為你們的利益捆綁在了一起。

我有個朋友就是這樣,剛發現老公背叛她的時候非常痛苦,每天哭着回憶以前的甜蜜時光,強調他們這麼多年的感情,但她老公始終一副無動于衷的樣子。後來她提了一句房子,她老公瞬間不淡定了,變了臉色。

那一刻,她恍然醒悟,跟這個男人談感情沒用,得談錢。

這個思路是對的。

他害怕什麼,在意什麼,你就拿捏什麼。

比如,他在意他的事業,你拿到他同事和領導的聯系方式,他會擔心你将他的醜事捅去公司,讓他丢掉工作。他在乎财産,你就提出補償條件,讓他上交工資卡,簽訂《夫妻婚内财産協議》,約定把夫妻共同财産變為你的個人财産,他害怕離婚後失去一切,自然就不敢再犯了。

他的軟肋就是你的武器,他背叛你的證據就是你的底牌。你要亮底牌,但不能一下子全亮出來,讓他知道你手裡有幾張牌,有哪些牌。

因為隻有他在不清楚底細的時候,才會忌憚你,約束自己的行為。

具體怎麼做,我來教你。

首先,你可以先漏一張小一點的底牌,告訴他你手上有他背叛你的證據,讓他不敢輕舉妄動。過了一段時間,他可能會放松警惕,這時,你要适當地再亮一張底牌,讓他知道你掌握了其中哪一個證據,緊一緊他的弦,斬斷他那些不該有的,剛冒頭的小心思,老老實實做人。

03 學會獨立,做自己人生的大女主

這些年,我做過不少背叛的案例。

其中很多男人明知道這樣做會讓婚姻陷入危機,但在他的認知裡,妻子是依附自己的,離不開自己,妻子一個人養不活孩子,即使離婚也帶不走孩子,所以他根本不怕。

這讓我想起一位女明星說過的一句話:男人們非常奇怪,他們并不喜歡待在家裡、想要嫁入好人家的那種平凡女性,但他們卻想要把一些獨立、閃光、有能力的女性娶回家,再把她們困在家裡生孩子。

結婚前,你也是一個清醒獨立的女性,在自己擅長的領域裡發光發亮,用你自身的魅力吸引到了他,但不知道從什麼時候開始,你不再打扮自己,也放棄了自己的興趣愛好,每天把心思放在家庭瑣事上,糾結他愛不愛你,忙着跟外面的女人鬥智鬥勇。

這時,你迷失自我,你原本吸引他的地方也消失了,他就将停留在你身上的目光轉移到其他人身上,而你得知他背叛你的時候,瞬間感覺天都要塌了,人生沒了希望。

所以,千萬不要因為婚姻失去自我。

當你變得獨立,擁有足夠的能力,他才不會輕視你,而是會因為你越來越優秀,害怕你離開他而患得患失。

那麼怎樣才能讓自己變得獨立呢?

獨立不隻是經濟獨立,更要做到人格獨立,也就是要認可你自己的價值。

如果你是全職太太,你精心打理好家庭,照顧培養好孩子,這些就是你的産出價值。他出錢,你出力,你們之間是平等的,你就有跟他談判的資本。

如果你也有一份屬于自己的事業,那你就将自己從他和家庭裡抽離出來,你可以去健身、護膚,好好保養自己,也可以根據興趣愛好去學習一項技能,當你多注重自己,提升自己時,你就能逐漸走出痛苦,不再像以前一樣依賴他,不再有離開他就活不下去了的想法。

這時候,不論你是選擇重建感情還是分開,你都會過得很好,成為自己的大女主!

最後,老師想告訴大家。婚姻隻是你生活的一部分,你首先是你自己,然後再去談其他,多把心思放在提升自己上,你會發現那些殺不死你的隻會讓你變得更強大。

本文系嘉待情感導師、情感咨詢師總結内容,轉載請注明來源,謝謝!

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