在我們的生活中，常常會遇到這樣的故事：一個原本擁有自己事業和夢想的女性，在婚姻和家庭的召喚下，選擇了放棄職場，成為全職太太。然而，随着時間的推移，她發現自己漸漸失去了獨立的能力，甚至面臨着婚姻的危機。今天，我們就來探讨一下，如何在婚姻中保持自我，實現适度的依賴。
曾經，我遇到過一位學員，她是一名普通的公司文員，雖然收入不高，但足以自給自足。結婚後，她很快有了孩子。由于家裡的老人都還在工作，而請保姆又讓她放心不下，她的丈夫便提出，既然她的工資還不如他扣的稅多，不如辭職專心帶孩子。于是，她成為了全職太太。
起初，她覺得帶孩子比上班還要累。但随着時間的推移，孩子逐漸長大，她又覺得帶孩子比上班輕松多了。然而，當孩子上了幼兒園，她的丈夫開始催促她重新找工作時，她才意識到自己已經與社會脫節了。一想到要重新與人打交道，她就感到害怕和不安。
後來，家裡的老人退休了，開始幫忙帶孩子，她一下子變得無所事事。但她依然沒有勇氣走出家門，每天隻是刷刷劇、看看小說，依然依賴着丈夫的供養。再後來，她的丈夫出軌了，出軌對象并沒有她漂亮，但能在事業上給予他幫助。
面對這樣的打擊，她本應該覺醒，至少應該嘗試去重新找回自己的生活。但現實是，她連邁出第一步的勇氣都沒有。她害怕離婚後的生活，害怕自己無法獨立生存。她隻能假裝不知道丈夫的背叛，用孩子的母親這個身份來安慰自己，以為這樣就能保住婚姻和家庭。
直到有一天，她的丈夫明确提出離婚，她才如夢初醒。但她依然不敢反抗，隻能乞求丈夫不要離開她。因為她知道，一旦離婚，她連一個去處都沒有。這些年來，她不僅沒有積累下任何存款，還失去了獨立生活的能力。
這個故事讓我們深思：為什麼一個原本有能力實現理想和賺錢的女性，最終會淪落到離開男人就無法生存的地步呢？
過度依賴：情感的陷阱
案例中的情感模式，其實是一種典型的過度依賴模式。這位女性在物質上高度依賴丈夫，同時也在精神上過度依賴他。她放棄了自我成長和豐富的機會，試圖從丈夫身上索取安全感。然而，這種依賴隻會讓她更加脆弱和無力。
過度依賴一個男人，會讓他覺得你不怕離開他，從而變得肆無忌憚。比如出軌這樣的事情，他可能根本不在乎你的感受，因為他知道你會原諒他。所以，女性朋友們一定要清醒一些，不要把全部希望寄托在男人身上。無論什麼時候，都要努力修煉自己的内核，保持精神和經濟上的獨立。
過分疏離：獨立的代價
然而，與過度依賴相反的是過分疏離。有些女性過于獨立和清醒，她們思想獨立、經濟獨立，一個人也能生活得很好。但往往因為看透了男人和情感，所以顯得太過理性。
我有一個朋友就遇到過這樣一個姑娘。她對他的态度比陌生人還要客氣，從不找他幫忙，無論是工作還是生活上的事情都自己解決。自己解決不了的，她甯願找朋友也不找他。情人節、520這樣的節日，他給她發紅包她不收；生日的時候他送她禮物，她會立刻回禮；每次出去吃飯都是AA制。
他覺得她太淡漠了，就連他提出分手的那天，她也隻是淡淡地說了個“好”。雖然表面上雲淡風輕，但她心裡其實非常難受。後來我們一起複盤這段感情時，她依然不解為什麼男人會因為她的獨立而跟她分手。
其實，這就是一種典型的過分疏離的情感模式。雖然男人怕麻煩，但如果你從來不麻煩他，會讓他覺得你是不是不需要他，從而産生一種挫敗感。當然，保持獨立和清醒本身并沒有錯。女性當然要強大起來，隻有這樣才能在面對傷害時保護自己。擁有獨立生活的能力，無論什麼時候都是最安全可靠的。
但是過分獨立會帶來疏離和冷淡，會讓人感覺你整個人是封閉的、難以接近的。所以過于獨立和過度依賴一樣都不利于感情的融洽。
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适度依賴：健康的情感模式
那麼到底什麼樣的情感模式才是健康的呢？在我看來最好的情感模式是彼此獨立又相互依賴即适度依賴。
美國心理學家羅伯特提出了“适度依賴”的概念。他認為适度依賴是一種平衡親密和自主的能力。我們與他人建立關系但不會在這個過程中喪失自我。并且在需要時我們樂于向他人請求幫助并且不會因此覺得自己很無能。
這個概念聽起來可能有點複雜但通過一個簡單的例子就能理解。比如我家的水龍頭壞了這種事情我老婆一般都會給我打電話讓我去修。但是有時我會比較忙沒時間我就會讓她等我回家再弄。然而當我回家時水龍頭已經修好了。這就是她第一時間會向我求助但如果我做不到也沒關系她自己也有辦法修好。
這就會讓我覺得她對我是有依賴的我是被需要的。但她仍然是獨立的如果我對她不好她哪天離了我一個人也可以生活得很好。這就是适度依賴。
在這種情感模式下我們既不會失去自我也不會什麼都自己扛。我們之間有鍊接敢于暴露自身脆弱的一面但不會因為過度融合而喪失自我意識。我們彼此獨立所以能保持思考；我們相互依賴所以不是孤身一人。
适度依賴不僅能讓我們的關系更加穩固還能讓我們在攜手前行的路上互相成就。在适度依賴的情感模式下我們既能夠保持自己的獨立性和自主性又能夠與他人建立深厚的情感聯系。我們不再害怕失去對方也不再擔心被對方所控制。因為我們知道即使有一天我們分開了我們也能夠獨自面對生活的挑戰。
總之，在婚姻中保持适度依賴是一種健康的情感模式。它既能讓我們保持自我又能讓我們與他人建立深厚的情感聯系。讓我們一起努力探索和實踐适度依賴的情感模式吧！
