再美好的感情，也都會有遇到瓶頸的時候，要麼是選擇分手換人，要麼是修複磨合重建親密關系。但如果你找不到感情失敗的根源，連當下這段關系的修複都完成不了，那麼下一段感情仍然可能不會一帆風順。
今天我們沒有雞湯，沒有廢話，隻給大家分享一些正确的挽回姿勢，希望你們能争取早日把後悔莫及變成長相厮守。
首先說排斥期。正是因為你們感情中的沖突矛盾比較多才會導緻分手，那麼這個時候對方對你的厭惡反感程度是非常強烈的，容易放大你的缺點，總是記起你比較壞的那部分。
面對這種情況，有很多挽回者可能陷入一種無奈、憤怒、難過、絕望的情緒狀态中。我建議你可以暫時按照對方的要求來，比如對方說沒事兒不聯系或者給TA幾天靜一靜，你就暫時不聯系對方，這樣先建立一個舒适的關系。
其次是反思期。冷靜過後，正常情況下對方已經從分手那種比較激烈的情緒中慢慢地冷靜下來，開始理智地思考你們的感情。
人本身會給自己的記憶修正解釋，再産生合理化的心理機制，以确保每個人給自己一個相對積極的情緒，繼續生活下去。所以，這段時期你們兩個人可能會不經意地想起那些曾經的美好。
最後就是懷戀期了，對方更多想到在一起時好的感覺。如果在懷戀期做挽回的切入，這會大大提高我們挽回的成功率。
當然第一步，我們還要先學會判斷對方是否進入到懷戀期。
觀察對方的朋友圈
一般情況下隻要不是鬧得太僵，對方在剛分手的時候是不會屏蔽你的，如果他偶爾或經常發一些感傷的狀态，但是之後朋友圈會發一下和朋友聚會什麼的，感覺生活也恢複正常了。
這說明對方已經走出了反思期，正在進入懷戀期。如果你現在已經看不到對方的朋友圈，也不要擔心，可以嘗試通過共同朋友觀察對方的情緒變化。
可以向對方求助一些簡單的問題
比如對方很喜歡攝影，你就可以問這方面的問題，如果他的回答是比較冷淡，情緒應該還處于前兩個階段。如果對方很平靜或者很積極地向你解答，那恭喜你有很大的可能複合了。
朋友圈的自我展示
你可以将自己和對方共同朋友的聚會照片，或者是自己學習運動等的照片發到朋友圈，然後觀察對方的反應。如果對方點贊了，說明TA心裡并未放下你。如果你們兩個已經斷連，可以通過共同朋友去試探對方的态度。
如果現在你已經确定對方進入了懷戀期，那我們就可以開始接下來的行動：利用共同回憶，找回之前儲蓄在你們内心的愛意。
之前你們在一起的那些美好回憶，那些讓彼此感動的時刻，就像是給愛情銀行儲蓄，這些濃濃的愛意就是你成功挽回對方的重要力量。我們将這些力量細分為地點型回憶、情景型回憶、物品型回憶。
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那麼，該如何利用它們挽回對方呢？
一、地點型回憶
比如，和對方聊天時，我們可以偶爾穿插一些這樣的話題，舉例來說：
昨天，我們部門聚餐，到地方一看發現竟然是你經常去的那家餐廳，還一定要我點菜。當時看你點菜的時候蠻輕松的，現在輪到自己點的時候，好矛盾啊，索性就點了你以前點過的菜。不過昨天吃的滋味和之前的味道不太一樣。”
如果對方反問哪裡不一樣，那就說明對方願意和我們聊天，那麼我們可以嘗試性的聊下去。
但是，也不要直接就開始聊感情，這樣會把對方吓跑的，可以一步步通過共同記憶激發出對方内心對你的想念，如果聊得不錯甚至還可以趁機将對方約出來一起故地重遊。
情景型回憶
指的是對個人親身經曆的、發生在一定時間和地點的事件（情景）的記憶。
比如，你可以去曾經你們兩個喜歡去的書店、公園、建身房、咖啡廳等地方，然後将這些帶有共同記憶的地點，拍照發朋友圈，再或者是你們曾經互贈的禮物，衣服、鞋子、電子産品等等都可以。
舉例來說，我們可以找對方說自己一直在找一件衣服，但沒有找到，借機問問對方是否知道。
如果對方回複說哪一件，你就可以将穿着那件衣服和對方的合照發給TA，為了不顯得刻意，你還要向對方解釋說是因為沒有穿這件衣服的單人照，希望對方不要介意。這麼一來，也可能會激發對方回憶起你們曾經的甜蜜。
物品型回憶
這個方法特别适用于曾經共同養過寵物的情侶之間。我的委托人A就是這種情況，她和前任曾經一起養過一隻金毛，分手後是A一直在養。
我建議她先提前了解一下對方出門的時間，然後經常去對方住的地方附近遛狗，一定要記得提前發一個朋友圈，這樣萬一“偶遇”不會顯得太故意。
果不知道對方的出門時間，也不用擔心，可以暫時讓朋友帶着狗狗在TA家附近，然後發一個狗狗不見了的朋友圈，情況緊急，所以需要聯系到對方，一切都是那麼順理成章。在一起尋找狗狗的過程中，你還可以推進和對方的關系。
