嘉待情感導師點評
情侶之間，其實不缺乏話題，任何事情都可以拿來當做聊天的談資。雙方各自的生活和工作情況，比如提醒她深圳的天氣變化，那邊有什麼事情，自己工作上有哪些收獲和困擾;小笑話，娛樂圈的幾個八卦新聞，或者是一些時事;不定期的給對方一個小驚喜，寄給他一本喜歡的書籍，一份精緻的小禮物，都會讓她感覺到溫暖的，等等，都是可以溝通的。為什麼兩個人會出現溝通的疲憊，覺得沒什麼可以溝通的呢?往往是因為溝通中一方不理解另一方，難以共鳴，都是一些表面的溝通和問候，時間長了自然就溝通不下去了。
咨詢案例
張先生與女友是高中校友，後來兩個人都去外地上大學，雖然不在一所學校，但隻有15分鐘左右的路程，兩個人惺惺相惜，又經常出去玩，就确定關系了。三年來感情也挺好的，畢業的時候兩個人因為要工作的城市不一樣，女友提出過一次分手。
大學畢業後，因為對女友還有感情，張先生就去廣州找到了女友，女友也同意和好。現在，兩個人異地上班快一年了，女友在廣州做财務，張先生在福建做工程，兩人聚少離多。
最近三個月，女友總是覺得張先生不能理解她，不知道她心裡想什麼需要什麼，覺得兩個人在一起沒有意思。這讓張先生很困惑，不知道自己到底哪裡做錯了，女友為什麼會有這樣的感受。女友也說不出張先生哪裡不好，就隻是說自己覺得沒意思，心煩，有的時候還說要不分手，或讓她靜一靜。
張先生覺得自己已經很在乎和她之間的這份感情，也很努力去關心她了，但兩個人之間确實說着說着就感覺沒話題了，沒話說了。張先生也不知道該怎麼辦了，現在感情越來越淡，女友好像也不知道該怎麼辦了，有一點想分手的意思。雖然現在兩個人還沒有分手，可是兩個人之間的感情在這樣發展下去，分手也是必然的……
案例分析
異地戀，首先面對的問題是溝通上面的困難。
我們的日常交往當中，除了言語之外，還有很多非言語的溝通比如眼神、表情、身體姿勢等等。在這些非言語信息的幫助之下，我們能夠比較好地去理解對方真實的想法和意思，比如有些女孩子喜歡說反話，字面上讓你怎麼樣怎麼樣，但表情卻可以看出她很不情願，是在說反話。當兩個人長期不在一起，沒有這些非言語的信息幫助，在溝通過程中非常容易出現不理解和誤解的情況。
張先生的女友覺得張先生不能理解她，不知道她心裡想什麼需要什麼，在這種情況下内心自然會對男友有些不滿。但是女友其實也挺善良，也知道男友為自己做出了很多努力和犧牲，她又害怕傷害男友，隻好把内心的不滿壓抑着。長期的壓抑會讓一個人感到抑郁，女友對兩個人的互動就會感到無聊、沒有動力，覺得沒意思。
當女友出現這種情況，很多男性會急着就這個問題去詢問女友到底是怎麼回事，希望自己怎麼做，本意是希望能夠多理解對方。但這樣的做法不僅不會讓女友感激，反而會讓女友感到非常反感、惱怒，每個人都需要被人理解，更希望的理解是我不說你就能懂我，這是人的心理特點。很多人因為婚姻情感問題進行心理咨詢，為什麼能夠快速起效，因為心理咨詢師對人内心的需求有了解，知道怎樣溝通方式更讓人舒服，真正能夠改善雙方的關系。
當兩個人之間出現不和諧，對方有情緒時，先要去共情，去理解對方為什麼會有這樣的情緒，讓對方的情緒釋放出來，兩個人才能心平氣和的進行溝通，看到對方的需要，也就可以愉快的聊天了。
專家建議
根據目前的情形發展，最快速的解決辦法，是規劃具體的時間，解決異地問題，讓彼此看到希望。穩定關系，避免進一步惡化。
但想要一直維持異地，感情保持最佳，是需要根據雙方性格，針對性規劃相處的方案，用系統的相處方式，替代情緒化，逐漸修複關系。
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第二種情況，異地現實問題無法解決，還可以靠互動模式的多樣化，進行情感修複，逐步調整，維持一個平穩的感情濃度。
能夠讓異地戀持續的升溫，并且有信心的走下去。首先需要創造不同的新鮮感，并且有不同的未來場景，讓對方會對彼此的感情抱有信心，讓對方覺得異地并不是什麼問題。之後，就需要展示不同的特質，彌補無法見面的空缺感，長期保持神秘感。
異地戀維持可以是痛苦，當然也可以是甜蜜浪漫的，那就取決于兩個人如何經營。如果兩個人在這個過程中遇到困難或阻礙，不知道如何處理可以及時尋求專業的婚姻情感心理咨詢的幫助，更好的經營情感。
