在親密關系中，兩個人的感情一旦出現了問題，我們的第一反應可能是第三者插足，是因為另一人的原因，導緻了這份感情的破裂。
但是在心理咨詢的過程中我們發現，雖然很多情侶确實是因為第三者導緻了感情的破裂，但了解事情的全部經過後常常會發現，“小三”隻是導緻感情問題的一個誘因，它就像一個導火索一樣，引燃的是一個積攢了太多問題的“炸藥包”。也就是說，很多“小三”之所以能夠得逞，更重要的原因是，這段感情之前就已經存在了很多的問題。
心理學家研究發現，情侶或夫妻相處過程中産生問題最典型的一個原因就是不良的溝通。
不幸福的伴侶在溝通上主要有如下問題：
1.不能夠準确的表達自己的想法
在生活中，當兩個人遇到問題的時候，最先激發出來的往往是一種情緒。這個時候我們很容易沉浸在這種情緒當中，并通過指責、抱怨等方式來宣洩自己的情緒。
所以我們可以看到，很多情侶或者夫妻在吵架的時候，很少能夠做到就事論事，而是借由當前的事情，牽涉出很多過去的事情。于是，兩個人争論的話題會不斷的轉移，從一個問題轉移另一個問題，從眼前的問題轉移到過去的問題。
并且，很多人在溝通的時候會習慣性從評價事情轉移到評價人上來，比如經常使用“你總是這樣”“你從來不”這樣的開頭語。
這樣的一種溝通方式就導緻了，導緻沖突的那個當下問題被忽視，兩個人既沒有了解到對方對這件事情的真實想法，以及想法背後的内心需要，也沒有嘗試去尋找解決問題的辦法。
這樣的一種溝通，不是在化解矛盾，而是在積累矛盾。
2.不能夠認真的傾聽對方
很多時候，我們表面上是在傾聽對方說話，其實心裡面是在選擇性傾聽。隻聽那些和自己想法一緻的内容，忽略或排斥那些和自己想法不一緻的内容。
比如當伴侶指出自己行為中一些不當的做法時，有的人會想ta就是在故意惹自己生氣，或者把它當成對方不夠愛自己的一種證據。
還有的人會想當然的認為自己有“讀心術”，不用問就能知道對方真實的想法，于是在溝通時候顯的缺乏耐心，急于打斷對方，結果就是就出現很多斷章取義的情況，導緻雙方誤解的加深。
3.溝通時隻想“征服”對方，而不是達成共識
有的人認為，好的溝通就是自己說服或者征服對方，讓對方順從。于是在交流的時候往往表現的很強勢，試圖通過強大的氣場來“碾壓”對方。
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當對方并沒有順從的時候，有的會通過指責、嘲笑、挖苦甚至暴力等破壞性的方式來攻擊對方。這樣的溝通模式會導緻對方要麼激烈的反擊，要麼用回避的方式拒絕溝通，以保護自己免于受到更多的打擊和傷害。
在生活中我們也經常會看到這樣的情況，有些夫妻在溝通的時候，一方是追着對方不停的指責和抱怨，而另一方則不停的逃避，或者像一面沉默冰冷的牆壁一樣，通過拒絕回應的方式來回應對方。
這種追逐/逃避的溝通模式在我們生活中非常普遍，它也是對兩個人的感情傷害最大的一種溝通方式。這種互動積累到一定程度後，兩個人的感情就會陷入的“僵屍”情感中，名義上在一起，感情早已被掏空。
那麼，我們應該怎麼做才能避免這些情況的發生呢？
首先，我們要學會積極的傾聽。
積極的傾聽包含了兩層含義，一是要準确地理解對方話語所表達的真實含義，以及對方真實的需求。
這就是需要我們在傾聽的時候保持足夠的耐心，并且放下自己的一些偏見和主觀想法。在必要的時候，需要澄清對方傳遞的信息，比如當你覺得并不能準确理解對方意思的時候，及時的告訴對方你是怎麼理解對方的話的，并詢問對方是不是這樣的意思。這樣可以減少很多不必要的的誤解。
傾聽的另一層含義是表達對對方的關注和理解，讓對方知道你對ta的話是很在意的。這其實是在傳遞一種情感，一種尊重和在乎的情感。在親密關系中，你說話的态度比你說了什麼話往往還重要。
其次，盡可能準确的表達自己。
兩個人在溝通的時候，尤其是因為一些問題和矛盾而溝通的時候，難免會帶有情緒，這是可以理解的。但是我們需要注意的是，不要長時間的沉浸在這種負面的情緒當中。
所以，要避免去評價和評判對方，相反，我們可以就事論事，談你對這件事本身的看法和理解：你看到了什麼，你的想法是什麼，你的感受是什麼，你想要的是什麼等等。這樣才有助于對方對自己的更準确的理解，而不是将問題引向誤解和複雜化。
最後，實用菌想說，感情中的很多問題和矛盾，更多是因為一些小的細節問題沒有處理好，日積月累才形成了不可挽回的矛盾。如果平時懂得正确溝通，在小的事情上處理得當，可能很多時候大的問題就不會産生了。
最親密的感情，緣于細節，也毀于細節。
