一個習慣性負向思維，負能量的人，感情之路往往是不順的。因為沒有一個人可以長時間的做你的情緒垃圾桶。
一個曾經來咨詢的女生，她就是這樣的一個人。她和男友相戀三年，異地一年。異地的時光，女生老是覺得男友對自己不夠關心，不夠上心，于是整天變着花樣跟男友鬧騰。
即便是見面的日子，她也會時常跟男友争吵，還多次向男友提出分手。
她的朋友圈裡，都是一些“想想一個人挺好的，不需要人關心，不需要人問候，什麼都可以自己搞定。”“我就是一個不配擁有快樂和幸福的人。”
因為懷疑男友和别的妹子聊騷，所以她會頻繁登錄男友的微信，去尋找男友出軌的蛛絲馬迹，最後逼得男友把密碼都更改掉了。
對方工作忙起來，忘了回複她信息，她就會質疑對方是不是另有新歡了，還會頻繁的跟男友提分手。
這個女生，還會經常對男生說，自己很愛對方，時常對着男生哭泣，情緒起伏非常大。
在我們身邊或多或少會有類似的人，甚至我們也可能也有上面的一兩點特征，說這個故事，就是警醒我們要避免這些負能量的東西。
我們該如何避免成為一個負能量的人呢？
最為重要的是我們要深入探究和理順下面的兩點：
1.内在的動因
人的一些行為方式，會受到内在的驅動模式所影響。
女生責備男生不關心自己，或是無故說男生出軌，就是希望通過讓對方愧疚的方式來操控對方。
并且她還會說，自己非常愛對方，沒有對方不行，暗含着如果對方離開自己，要讓他内疚一輩子想法。
這種内疚驅動模式，究其源頭，很可能來源于父母的言傳身教。
比如，我們經常會聽到父母對孩子說：“我們為你付出了這麼多，好吃好喝的給你供着，一邊給你找最好的家教，一邊給你買最好的學區房，就是讓你用這樣的成績來報答我們的嗎？”
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決疑難情感問題！
“為了能有時間來輔導你，我都放棄了高薪的工作，你為什麼還這麼不聽話？”
家長在說這些的時候，根本就沒有想過，這些付出究竟是不是孩子所需要的。
同樣，在親密關系中，我們在為對方付出之前，也要先問問自己，自己的付出，是不是對方所需要的。我們要學會站在對方的角度去思考問題。
遇事一定要冷靜，即便對方提出需要分開一陣子，冷靜一下，我們也不要急吼吼的沖着對方發火，而是态度溫和的問他，他想要的暫時分開具體是怎樣的形式，他說希望的冷靜又是怎樣的？
2.外界的影響
在我們的文化當中，有一種忍辱負重的苦難文化。無論是越王勾踐的《卧薪嘗膽》，還是司馬遷受宮刑著《史記》，無不體現了苦難的特征。
而在我們的生活，也有這樣一群人，他們習慣于在苦難中自我享受。與古人不同的是，他們對于經受苦難沒有清晰的目的，完全是為了苦難而苦難。
這位來咨詢的女生就屬于這樣的一類人。在她的一段聊天記錄中，體現了這一特質。
“假如有一天真的兩個人分手了，我也不想再找了，就養一隻小狗。因為小狗最忠誠，它可以不離不棄的陪我十幾年，直到它生命的盡頭。”
一個人，一條狗，相伴十幾年，這是多麼苦的日子啊！
這樣的行為，難道就能體現一個人對于愛情的忠貞嗎？
答案是否定的，它隻會給對方造成巨大的壓力，産生恐懼心理，想着逃離而不是靠近你。
吃苦受難，是為了獲得更美好的生活的，而不是通過自我虐待，達到脅迫對方的目的。
上面的兩點，我們必須要理順過來。用快樂替換内疚，用幸福生活替代苦難日子。
我們不需要去通過操控對方，來保持一段關系，而應該尊重對方的思想和行為方式。隻有先讓自己快樂起來，才能帶動對方的好情緒，才能讓一段感情更加的長久。
