很多姑娘來找我們咨詢時，都會這樣說：“我，我把我男朋友作沒了”！“我，他是不是不愛我了”？這樣的話，我一年要聽到上千遍。
每次我都會讓她們先别急着哭，也别急着和我說你多麼多麼愛他。我會讓她們思考一個問題：你的男朋友究竟是因為什麼原因離開你的？
她們馬上就會和我說：“我，我剛才說了呀，就是因為我太作了，他受不了了所以才離開我的”。
那如果是因為你的作而離開你，那麼你第一次作的時候，他就應該離開你了！而不是等到現在，等到他實在受不了的時候才離開！
這也是很多女性朋友分手後經常犯的認知盲區。你可能不明白，為什麼一段長久的感情，能被一件事情搞得分崩離析。然而事實并非如此。那件事情隻是偶然，真正的原因在于你們日常生活中所積累的矛盾。
如果你根本不懂對方離開的根本原因，也不了解兩性心理的差異，更沒有使用正确的挽回方式，那麼你的挽回隻會把你們之間的關系越搞越僵。
在伴侶處無法收獲共情
共情能力，是你自己能夠設身處地為他人着想。通常情況下，是你自己沒有發生類似的情況，但是能夠站在對方的角度上思考，體會對方的情緒和情感，并能與對方一起分享或分擔情感。
共情更多是為對方考慮，那個時候“我”不是主導角色，“他”才是主導角色。
其實在愛情中，你們之間關系越親密，彼此自我暴露的比重就越多。
人本來就會遇到各種壓力、挫折，即便是在戀愛中，也沒有人能做到一直隻談美好，沒有負面情緒。
設想這樣一個場景。
他本來是想和你抱怨工作中的不滿，你也本來是想安慰他的。但是聽着聽着，卻變成指責他哪裡哪裡不對，批評他哪裡哪裡不好。說的人和聽的人不再一個頻道上，缺少共情，最終兩個人激烈的争吵了起來……
所以，如果你們之間沒有達到共情，那麼你就會發現，你們會慢慢發現對方的缺點，發現種種不能忍受的習慣，失望、厭倦、溝通無效、争吵，直至放棄交流，兩個人最終也漸行漸遠了。
沒有收獲到崇拜和尊重
我告訴大家，戀愛時，男性對于愛情的穩定性和安全感，是建立在女性對他們的尊重和崇拜感上的。
我曾經接手過這樣一個案例，女方比男方每個月多掙很多錢，家裡的一切都是女方添置的，一切決定也都是女方來做。男性像個孩子一樣被保護了起來，但是兩個人最終還是分手了。
那個女性朋友問我，她男朋友為什麼和她分手，我告訴她，你的伴侶在這段感情中，感受不到你的絲毫尊重、崇拜，更不用說存在感了。他沒辦法收獲到從你内心深處傳遞出來的愛，你們之間的感情，自然而然的就出現問題了。
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在男性的世界裡，他們心靈上的最大滿足來自于被群體認同而且被尊敬，這樣的習慣，很自然地就會代入到愛情的相處中。
即使你作為他的伴侶，幫助他獲得了所有他想要的一切，可在這個過程中，沒有給到對方足夠的尊重和适當的崇拜，那麼你們之間的感情，遲早會出問題的。
和伴侶過度争吵造成感情流失
有位男性客戶和我們抱怨過，他女朋友和他談戀愛久了，變得越來越敏感，芝麻綠豆的小事都要揪出來争論，有時候還會莫名其妙的發脾氣。他有事甚至不知道自己哪裡做錯了，但也隻能硬着頭皮去道歉。
他說自己曾經從男人的角度出發，自己給自己分析過：
胡亂發脾氣的女性，其實并不是因為愛，隻是因為幼稚！
沒有能力調整自己的情緒，讓理智被吞噬，行為不受控制，想到什麼就做什麼，這種“野蠻”的做法其實并不能引起男人的注意，反而隻會讓男人對你産生厭惡的感覺。
兩個人在一起，不是“1+1=2”，而是“0.5+0.5=1”。你要知道，你每“作”一次，你們之間的愛情便多一份苦澀。直到某一天，男人的腦中全是你無理取鬧的形象時，你們之間的感情也到了終點……
在感情中感受到疲憊、壓力
相愛的人，給予對方最好的禮物，就是自由。兩個自由人之間的愛，擁有必要的張力，這種愛牢固，但不闆結；纏綿，但不舔滞。沒有縫隙的愛，是很可怕的。愛情在其中失去了自由呼吸的空間，遲早要窒息。
為什麼會這樣？那是因為男性對待感情的方式，和女性是截然相反的。
女性朋友們在戀愛中，總是習慣地做加法，從一開始的矜持被動，到後來的全身心投入，随着交往的時間的延長，自己變得越來越離不開對方，越來越依賴對方，害怕失去對方。
我見過太多的學員，由于過分依戀的心态，她們總是想盡一切辦法把對方“捆綁”在自己身邊。可是這種行為，非但沒有把他的心拴住，反而引起了他的厭倦，兩個人的感情也出現了危機。
正确的挽回方法
在明确了男性和你分手的深層次原因後，我們接下來要做的，就是展開我們自己的針對性的挽回計劃。
在這裡，我把整個過程分成了四個部分：
調整心态，以退為進，情感鋪墊
死纏爛打的方式，在女生看來，就是“我已經放下自尊來求你了，你還想不趕快原諒我？”這顯然就是一種自我感動的方式，有些像嬰兒的思維。
嬰兒為了獲得甘甜的乳汁，他們會用自己習慣的方式，也就是哭鬧。而母親因為心疼他們，就會選擇滿足。因為母愛是無私的，她們為了自己的孩子會變得不顧一切，她們會無限原諒。
這種時候，我們就要變得坦然一些，不要深陷其中。你用嬰兒式的哭鬧，隻會把自己強烈的需求感暴露無遺，這也會導緻你會很難得到自己想要的東西。
你可以給對方發送一封“種子信”，告訴他，你決定接受他的分手提議，祝他幸福。
它能夠讓你們之間的關系變得不那麼糟糕，同時也是一種試探，無論對方如何回複，怎麼回複，都代表了他當下的一種态度。
價值提升，重塑框架，重構吸引
一談到吸引力，大多數人的思維定式總會把它歸結為顔值高、身材好。
誠然，外表的醜美決定了人的第一印象，但是感情不同于購物，不是第一眼好看就要收入囊中。決定你能否有持續吸引力的關鍵，就在于你自身散發的魅力。
想要散發魅力，提升對他的吸引力，第一步就先要培養魅力。那麼，應該如何打造自己的個人氣質，散發魅力呢？
首先，你要知道，你自己在異性的眼裡，魅力究竟有多高。
很多人并不清楚自己到底具備何種魅力，更不知道在對方眼中，自己是一個什麼樣的人。
也許你覺得自己顔值不高，各方面都很平凡。但是在對方眼裡，你的獨特氣質、令人舒服的性格，具備他人所沒有的吸引力。
比如吳沛，年齡和外貌都不占優勢，但是她就巧妙地利用成熟女性的溫柔細緻俘獲了那個他。
聰明的人，都懂得如何發揮自己獨特的魅力，吸引對方的注意。
其次，你要根據自己的魅力現狀，制定有效的吸引力提升指南。
不僅僅是外在顔值，也包含生活态度、個性審美、穿衣打扮等方面。
努力讓自己成為閃閃發光的存在，當你有一天外在具備健康的身材，得體的穿着，内在擁有良好的情商，把生活過得精彩紛呈。你的自信和内心的獨立就會成就你強大的吸引力磁場。
恢複聯系，欲望誘發，暧昧升溫
在你重構吸引力後，可以選擇通過一個“大衆化”的消息和他産生聯系。這些“大衆化”的消息說的是那些不會讓人懷疑目的的消息，類似于“投票活動”、“資料分享活動”……讓他感覺你隻是群發消息，隻是需要他幫你一個忙。
在欲望的激發上，我給大家準備了幾套在聊天中的小技巧：
1、 你真棒
像前面說的，男人是需要女人的誇獎與崇拜的。所以你在和他聊天時，可以多誇一下他比較好的方面。多對他說：“你好棒”。如果說在提建議時，也可以婉轉地說：“你好棒，但如果能這樣就更好了。”
經常誇獎男人，會讓對方覺得和你在一起很舒服，繼而會更加愛你，為你付出更多。
2、 不要怕，還有我
其實，男人有時候比女人還軟弱，這是這個社會要求男人有淚不輕彈，要男人頂天立地，所以大多數情況下，男人并不擅長表達自己的軟弱。
都說在人生低谷時最容易看懂人心，男人在自己情感脆弱時如果能常聽到這句話，就會看懂生命中誰對自己最好，繼而會越來越明白你的重要。
3、 我支持你
對男人來說，一個能夠支持自己的女人，簡直就是恩人。她不僅讓男人在打拼事業時全然沒有後顧之憂，還會成為他前進道路上的精神頂梁柱。
常對他說：“我支持你”，會讓男人明白你在他心中重要的意義，繼而會更加依賴你，自然也會更加愛你，體貼你。
占有欲激發，一舉複合成功
不是每段感情的複合都是水到渠成的結果，當你們之間的暧昧逐漸升級時，其實很多男人已經可以重新接納複合了。但是他們會羞于提出複合的要求。這個時候，你就需要一個助力激發他的占有欲，從而認清讓他認清自己的感覺。
在這裡，我給大家推薦一個法則，它就是“後撇法則”。
後撇法則的原理在于：兩個人的相處要有适度的邊界距離，一旦越界了，要第一時間表達出對于越界的歉意和反思。
其實男人最怕的，就是曾經屬于他的女人，最後會把給過他的愛給另外一個男人，尤其這個女人還活成了他羨慕的樣子。
隻要他能在你身上看到希望，不用你卑微乞求，他就會主動來挽回你。
嘉待情感老師結語
你們兩個分手了，并不能代表你們就沒有再一起的可能了。隻要你在挽回過程中能夠理解到男方的心理，把握住它，并有針對性的采取行之有效的行動，就一定能成功！
挽回其實并不困難，但是基礎都是要有一個良好的學習心态，而不是哀求心理，賭徒心态，以及相信那些不付出，隻需要化化妝就能改變一切的雞湯。
一段感情真正結束的标志，是你自我放棄的時候，是你不願改變、接受遺憾的時候。問問自己，如何真的還愛着他，為什麼不敢行動一次？
