很多戀人在分手以後就切斷了聯系，哪怕是兩個人都還深愛着彼此，卻總是沒有挽回對方的信心，覺得怎麼做都是徒勞。
其實，隻要你有了去挽回的想法，就已經邁出了複合的第一步。
人不貴于無過，而貴于能改過！挽回并不是一件丢人的事，相反的，願意為了挽回去付諸行動和改變的女生是勇敢的，是值得被這個世界溫柔以待的！
但是，在挽回過程中又特别注重方式和方法——挽回講究的是重塑你對前任的吸引力，而不是你用死纏爛打的方式去碰瓷，用比他低的姿态去求得他的複合。
那麼，如何才能高姿态、高成功率地進行挽回呢？你将從老師今天的實戰案例中找到答案。
2017年9月，小岚在同事的生日聚會上認識了宋軒，當時兩個人都是單身狀态，在場的好友看他們郎才女貌、非常般配，就半開玩笑半認真地撮合他們在一起。
小岚和宋軒對彼此的印象都很不錯，于是在衆人的起哄之下互相添加了微信，心照不宣地希望能有更進一步的發展。
在那之後，兩個人一直保持着聯系，宋軒每天都會找小岚聊天，周末還經常約她一起出去，到處找好吃的、好玩的。随着對彼此的了解越來越多，感情升溫速度也很快。2017年12月，兩個人正式确定了戀愛關系，兩個月後，還甜蜜地生活在了一起。
戀愛後，宋軒對小岚的關懷可以說是無微不至：因為他下班比小岚早，所以飯都是他來做，小岚到家以後可以立刻吃上豐盛、美味的飯菜；很多家務也都被宋軒主動包攬，把裡裡外外收拾得井井有條；平時相處，對小岚更是呵護有加，百依百順。
宋軒為小岚做的一切都讓她倍感幸福，所以隻要一有空，小岚就粘在宋軒身邊，然後把自己最近遇到的事情都告訴他，希望能和宋軒多交流一些，關系更親密一些。
可是有時候宋軒的反應總是會慢半拍，表現也不夠熱情，就好像對小岚的話題并不感興趣。這讓小岚很生氣，忍不住會責備宋軒，這時宋軒就會趕緊認錯道歉，小岚的情緒也很快平複下來。
在宋軒的疼愛和包容下，小岚和他度過了一年多的美好時光。
2019年7月，宋軒以“合夥人”的身份跳槽去了朋友的公司，從此以後早出晚歸，工作越來越忙，加班越來越多，陪小岚的時間越來越少。
慢慢的，小岚發現宋軒對她的态度發生了變化：
以前隻要小岚說身體不舒服，宋軒表現得比自己得病都着急，又是買藥，又是帶小岚去醫院，現在呢？除非小岚提醒宋軒幫自己買藥，不然就隻有那一句：多喝熱水……
而且以前每到周末，宋軒總是會變着法地帶小岚去各種地方玩，可現在一個月也都出去不了一次，就算小岚主動要求宋軒陪自己逛街，宋軒也是各種推脫，說太累了，想在家休息。
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最讓小岚郁悶的是，以前宋軒總是在第一時間秒回自己的信息，現在給他打電話要很久才會接，發消息要麼直接不回，要麼回得特别慢。這讓小岚覺得宋軒是在故意疏遠她，甚至懷疑他另結了新歡。
于是小岚強硬地要求宋軒删除了所有陌生異性的微信，然後每天定時向自己彙報行蹤，還時不時地要宋軒發朋友圈“秀”一下恩愛，為此，宋軒一直表現得耿耿于懷。
後來，小岚看宋軒總是這麼冷淡，脾氣變得越來越大，稍有不順心就和宋軒吵一架，想讓他哄哄自己，更在意自己一點。
實在氣不過的時候，小岚還用過提分手這招來給宋軒壓力，可其實她并不是真得想分手，隻是想測試宋軒到底還在不在乎自己。這招一開始也挺管用，可是次數多了，宋軒又開始免疫了。
這次分手是在2019年的11月底，那天晚上都已經11點鐘了，宋軒還拿着手機聊個不停，這讓小岚心裡很不舒服：“怎麼？對我這麼冷淡，和别人卻聊得火熱？”
于是趁着宋軒上廁所的時候，小岚偷偷打開了宋軒的手機，發現一位頭像漂亮的女生問他當地有什麼好玩的、好吃的……
小岚的火“噌”一下就上來了：“好你個‘渣男’，居然真得劈腿了！”
後來，雖然宋軒一直在解釋說這個女生是他大學同學，要在元旦的時候和老公一起來旅遊，可小岚已經被“情緒化”沖昏了頭腦，哪還能聽進去宋軒的話？
最後兩個人實在是僵持不下，宋軒大吼了一聲“無理取鬧”，然後摔門而去！
第二天宋軒給小岚發信息說：想了一夜，感覺我們可能真得不合适，我太累了，還是分開吧！
剛分手的時候，小岚嘴硬地說着：“分就分！有本事就别回來找我！”
可是過了三四天，宋軒還沒回來道歉認錯，小岚有些慌了，也認識到自己确實有很多不對的地方，所以假裝沒事地去和宋軒聯系，誰知宋軒冰冷冷地回應：“經過這段時間的冷靜思考，我覺得好聚好散可能是最好的結局！”
這下小岚徹底着急了，她隻是在和宋軒賭氣，從來沒想過真地離開他！之後的整整一個星期，小岚都在通過各種各樣的方式聯系宋軒，可是宋軒始終都抗拒着不回複;
後來小岚又去宋軒公司找過他好幾次，可是任憑小岚怎麼哀求、認錯，都被宋軒面無表情地拒絕了，還當着小岚的面删除拉黑了她的聯系方式！
小岚開始整夜整夜的失眠、吃不下飯，更是無心工作，還被領導勸退了。小岚的這種痛苦，隻有真正經曆過的人才能懂得——清醒的時候喝酒，喝醉了就哭，哭到睡着，醒了接着喝……
小岚在找到我們的時候，面對挽回已經無能為力，憑她一個人的力量根本就沒有辦法切入，既害怕她的行為會讓男友更加反感自己，又怕錯過他讓自己悔恨終生。
雖然小岚的内心充滿了忐忑，卻依舊是對複合滿滿的渴望，渴望老師能用專業的力量，幫助自己繼續擁有他，再續曾經的幸福。
一、索取者心态，消耗型分手
在案例中，小岚的情況屬于非常典型的“消耗型分手”，這種分手最大的特點就是一方長期處于索取者的心态，而另一方則被迫扮演着供給者的角色。
案例中，小岚把自己的一切幸福和美好都與男友捆綁在了一起，無論是什麼事情都很依賴這個男人，把所有事情都交給他處理，上班的時候也會不停地給他打電話、發信息，想要他時刻陪伴在自己身旁，滿足自己的需求。
雖然最初的時候，男友會滿足小岚的無理要求，可小岚忽略了：男人也有自己的壓力——當男友在為了工作忙得焦頭爛額的時候，還要分散精力來照顧小岚，時間久了，隻會消耗掉他的幸福感和舒适感，讓他感到深深的疲憊，最終選擇逃離！
二、安全感缺失，盲目真愛測試
“安全感”是一種渴望自己的感情穩定、可控的正常心理需求。可是，有些女生因為不懂得正确獲取安全感，做出了一系列破壞親密關系的行為。
男友跳槽以後，和小岚在一起的時間逐漸變少，這讓小岚在生活中的喜怒哀樂無法及時被男友感知到，因而産生了被冷落的感覺。這個時候，小岚的安全感沒了。
所以到後來，小岚通過按時報備行蹤、删除異性好友、發朋友圈秀恩愛、分手作鬧等控制行為來測試男友——隻要男友照做了，她就會感到心滿意足；隻要男友稍有怠慢，她就變得焦慮不安，情緒化嚴重。
在這些測試中，男友感到自己的邊界和底線被一次又一次的侵犯，進而選擇在這段感情中主動退出！
三、情緒管理差，激化矛盾點
情商高的人會适宜地“表達情緒”，而不是“情緒化表達”。
小岚在戀愛中“蠻不講理”的命令、變得越來越大的脾氣，分手後的低姿态糾纏、以及看到其他異性給男友發來信息時，沒有弄清真相就和男友大吵大鬧的表現，都是情緒管理差的典型表現。
男人會為女人的情緒買單，但久而久之必然會産生隔閡，如果兩人之間的矛盾不斷發生，首先要考慮是不是自己的情緒管理出了問題。
“挽回”這件事本身并不難，難的是如何運用“對症下藥”的挽回方法，如果沒有對你的問題具體分析，隻是盲目斷聯，那麼很有可能會出現難以把控的新難題。
在上面的案例中，雖然男友選擇了分手，還拉黑了小岚的聯系方式，但是說到底，他還是愛小岚的，他隻是忍受不了和小岚在一起的相處方式了。因此，老師幫小岚設計了以下幾個步驟的挽回方案，并最終挽回成功！
一、緩和關系，争取療愈時間
這一階段，老師先指導小岚從當前的情感中抽離出來，一方面是給雙方都留出緩和空間，不再讓關系繼續惡化；
另一方面是給小岚争取更多的療愈時間，幫她從自怨自艾的情緒中走出來，能夠回歸理性的思考和行動。
當分手的情緒期過去，老師通過團隊獨創的“求助複聯話術”成功讓小岚加回了男友的微信，同時幫小岚給男友編輯了一條轉換角色的信息，主要傳遞了這幾點内容：正視分手事實，明确自身問題，降低對方心理防備，希望以後能做朋友，為後期挽回做好鋪墊。
當小岚以“朋友”的身份向男友作“合理化描述”的時候，男友并沒有抗拒，這讓小岚得以繼續留在男友的世界裡——不僅能很好的隐藏需求感，打破對方的“固化認知”；還能保持正常的溝通和展示通道，為後期的複聯升溫做好鋪墊！
二、修複印象，重塑女性魅力
因為缺乏安全感，導緻小岚在分手過程中做出一些情緒化和低價值的行為，讓男友對她的認知産生了偏差。
所以，老師對小岚強調：挽回時，一定要努力把受損的正面形象和女性魅力修複回來。
除此之外，還安排了專業的心理老師，每天通過情景模拟的方式，幫助小岚持續提高自己的溝通能力，做到精準共情，為重建親密關系打好基礎。
經過這一階段的努力，小岚的各項能力，包括自我建設、展示面建設、聊天套路、框架塑造等等，都在老師的指導下一步步得到提高。
不到兩個禮拜的時間，小岚就像變了個人似的，由内而外散發着女性魅力，因為缺乏安全感産生的患得患失心态也沒有那麼重了！
安全感是一種複雜的感覺，當女人沒有安全感的時候，她們會本能地向外部網絡尋求，但卻忽略了外部提供的安全感随時都有可能消失，隻會讓自己變得更加被動，陷入患得患失的“死循環”。
三、遞進關系，卸下男人心防
因為之前小岚和男友已經建立了“朋友關系”，所以在幫助她全面提升的同時，老師還一直協助小岚和男友保持着适度的聯系，通過“話術提煉+實時助聊”的方式遞進她與男友的親密關系，一步一步軟化男友的心防。
在老師的指導下，小岚又和男友進行了幾次“推拉式”的升溫互動，雖然二人的話題還是沒有提及感情，但是輕松的話語和表情包漸漸多了起來，氣氛非常和諧。
接下來，老師開始強化小岚的展示面建設，并教會她對展示内容進行合理分類，和男友保持着良性的“冷互動”，持續不斷地釋放自己的吸引力，傳遞改變，為後續的挽回拉升做好準備！
四、調動情緒，引導高位複合
經過一個多星期的有效展示，男友逐漸被煥然一新的小岚所吸引，知道她在努力變成一個更優秀的女生，很感動，也對自己當初的分手決定産生了懷疑，所以開始主動找小岚聊天，還在一天深夜，向小岚發來很多走心的話：
看到這些信息，小岚覺得男友态度回溫，所以在後來的聊天中總是過于熱情的急切進挪，導緻她和男友出現了幾次尬聊的情況，還好老師全程陪伴，有驚無險。
随着互動和展示的時間拉長，男友對待小岚的态度越來越熱情，當男友的各項反饋都沒有偏離老師的預判時，老師知道：男友的“複合窗口”已經打開，這個時候再進行挽回操作，效果将會事半功倍！
之後的幾天裡，老師通過團隊内部的“九淺一深情緒調動法”，以及“橄榄枝法則”，幫助小岚“敲定關系”的過程中，一直保持着主動權，同時通過一系列的情緒傳遞，激發男友的占有欲，讓男友主動表達了“複合”的意願！
恭喜小岚，經過25天的努力，與男友成功複合！
挽回是一場心理上的博弈，專注于當下，才能讓自己不被過去和未來困擾。
高姿态挽回的核心操作，就是讓對方意識到“不是你在挽回他”，而是“他想挽回你”！
在老師的挽回體系中，不僅僅是單純地讓你擺脫現狀，更多的是教你找回自己的高價值，重塑自身女性魅力，并把握男性的心理弱點，讓他主動來找你複合！
