最近有學員向我傾訴：
為什麼我的人生這麼不順利？失業後找不到工作，接二連三受到打擊，躲在家裡越久越不想出門，晚上熬夜打遊戲，白天睡到下午，一天隻吃一頓飯。每天一睜眼就不停地想，為什麼我混成了這個樣子？看看曾經的同學、同事，好像每個人都過得比我好。
類似的傾訴太多太多了，我告訴他，我們每個人活在這個世上都不容易，不隻你過得辛苦，大家都過得很辛苦，好好調整心态，即使待在家裡也要養成好的生活習慣，才能越活越順。如果你總是一副垂頭喪氣的樣子，誰都幫不了你。
這世上，沒有誰永遠一帆風順，我們總要面臨各種各樣的問題：
家人生病，讓人抓耳撓腮；擔心失業，終日忐忑不安；相伴多年的戀人離開，突然找不到人生的方向；疫情當前賺不到錢，每一步都走得越來越艱難……
這些問題也許成了我們人生某一階段的困境，如何穿過荊棘，走出困境，治愈自我，尋找出路，關鍵在于我們自己。
所謂越活越順，所謂好命，不是上天注定的，而是那些好習慣改變了我們的生活，比如跑步，如果你想越活越順，請逼自己養成這樣的好習慣。
跑步，是治愈一切的良藥
有人說，年齡大了，體力跟不上，心力也不足，加之被俗事纏身，哪有那麼多精力和時間跑步？就算偶爾有時間跑步，想起沒有完成的工作，沒有還完的貸款，心也無法安靜下來，就更别提堅持了。
你看，我們在養成一種習慣前，總提前預想結果，仿佛把一切困難搬出來，就可以逃避改變。逃避改變的結果就是，永遠停滞不前。
如果改變在所難免，隻有改變才能看見希望時，不如試着去改變。
養成習慣很難，難的是開始，隻要下定決心嘗試，你會發現，克服内心“我不行，我沒有時間，我堅持不下去”的障礙後，之後的路隻會越來越順。
跑步，是治愈一切的良藥。也許有一天，你會慢慢愛上跑步，愛上跑步途中喜歡思考的自己，愛上因跑步變得越來越好的自己。
許多時候，人生的困境需要我們獨自面對和解決，畢竟，能治愈自己的永遠是你自己。
有位大學女同學在經曆婚姻動蕩後一蹶不振，有很長一段時間，不論線下聚會還是線上聊天，她從來不參加。
她父親看不下去，每天早上拉着她早起跑步，一開始她硬着頭皮跟在後面跑，漸漸地，不用父親督促，她也能獨自堅持跑步。
通過跑步，她的負面情緒得到釋放，心态變了，人也變得開朗起來，時不時在同學群裡分享跑步經驗，還約着大家一起跑步。
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關于跑步、思考與人生，日本作家村上春樹在其作品《當我談跑步時，我談些什麼》中如是說：隻要跑步，我便感到快樂。
作為一項相對簡單的運動，跑步不需要大費周章置辦器材，它簡單到隻要一雙跑鞋就能随時跑起來。
當我們通過跑步感知生活的味道、發現生活的美好時，内心的煩躁也會逐漸被消解。
如果你覺得培養興趣愛好或好習慣很難，不必貪多，選一樣适合你的、簡單的習慣。
就像跑步，将它做到極緻，讓它融入你的生命裡。也許有一天，你會感謝那個逼自己一把，讓自己堅持下去的你。
跑步，讓我們收獲全新的人生
最近和朋友分享一位勵志女孩的經曆，常在朋友圈裡看到她的每日動态，以及她克服困境的心路曆程。完全了解後，我不停地和朋友感歎，這個女孩實在太厲害了。
女孩30歲那年失聰又失業，又遇親人生病，生活一下子跌入谷底。彼時她在上海打拼，孤身一人，母親勸她回家申請低保，她想了想拒絕了，繼續在上海漂着。
因為藥物激素刺激，她的體重從100斤飙升到140斤，決定重新開始的那一刻，植入人工耳蝸和減肥，成了她的目标。
期間，女孩成為一名自由職業者，花了不到兩年時間攢夠了植入人工耳蝸的錢——整整三十萬，重新聽見了聲音。
除了完成日常工作外，女孩每天都會抽出時間跑步，這個習慣她堅持了多年。直到今天，跑步已經融入到她的日常生活中，她靠跑步減掉了40斤，靠跑步讓生命重拾活力。
經曆過人生的大起大落，對于女孩而言，跑步不再單單為了減肥，它不帶任何功利性，因着習慣、為了快樂。
跑步，讓我們收獲了全新的人生，這是一個被檢驗的事實。一個人越活越順的好習慣，請逼自己養成。
要知道，運動能夠加速人體新陳代謝，身體脂肪減少，肌肉變得緊實，人的動作也會變得敏捷，皮膚變得紅潤有光澤。除此以外，大汗淋漓後，壓力驟降，自信心提高，更有利于我們做決定。
不知從何時起，許多年輕人的狀态變成晚上熬夜，白天保溫杯泡枸杞——開啟養生生活。然而，類似的“養生”不過是一種自我安慰。
當代人普遍處于亞健康狀态，年輕時小病不斷，年紀大了以後大病又找上門，不是你命不好，而是你不懂得養生。
跑步，是最好的養生方式。想獲得健康的身體，就要付諸行動，用跑步改變人生。每天跑半小時，你收獲的不僅是好身體、好心情，還有好未來和好人生。
跑步，讓我們認識了全新的自己。
跑步是一個自我釋放的過程，更是一個戰勝自我的過程，在這個過程中，我們沉浸在自己的世界裡，重新認識内在自我，與内在自我對話、和解。
那是屬于我們自己的，寶貴時刻。
如同村上春樹《當我談跑步時，我談些什麼》裡的這句話：
一天跑一小時，來确保隻屬于自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要和任何人交流，不必聽任何人說話，隻需眺望周圍的風光，凝視自己即可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。
你喜歡跑步嗎？你覺得人越活越順的好習慣還有哪些？
