我叫陳珊，今年29歲，我男朋友叫正東。我們是在公司舉辦的一場分享會上認識的，當然見面彼此就挺有好感的，之後加了微信，就開始聊天，随着感情升溫，後來我們就在一起了。
剛開始我們的感情很好，一起逛街買菜做飯、看電影、旅行，生活就像蜜裡調油，非常甜蜜幸福，随着感情穩定，我們也有了結婚的打算，趁着假期互相見了父母，父母對我們都挺滿意的，這讓我跟他在一起的心也更加堅定了。
但問題，就在這時候出現了。他工作越來越忙，對我的關心越來越少，态度也越來越冷，對我也開始不耐煩起來，并對我挑三揀四。
沒想到之後，他回家開始越來越晚,跟我說話愛答不理，卻在手機上跟别人聊天聊得嗨，我看着心裡很不是滋味，也起了疑心，我趁他洗澡時偷偷看了他的手機，沒想到他換了手機密碼，這讓我感覺非常不安。
我旁敲側擊地問他在跟誰聊天啊，他說是朋友,我再多問幾句，他就會不高興，說我無聊，他越這樣我越覺得有鬼。自此之後，我們争吵的次數越來越多，吵完就冷戰，關系降至冰點。我覺得很累，這段感情讓我越來越感受不到幸福與快樂了。
有一次，他說要在公司加班，沒想到我在朋友朋友圈裡看到他在跟朋友聚會，壓在我心裡的不滿怒火一下子爆發出來，等他回來，我就開始質問他，我們大吵了一架，最後我提了分手。
分手之後，我天天吃不好睡不好，發瘋一樣地想他，我不知道為什麼我們會走到了這一步，我無數次想到我們以前在一起甜蜜的時光，我覺得我不能沒有他。
理智的挽回不能讓你放飛靈魂很抱歉，但是你若是無拘無束放飛自己，準會連挽回對象也一塊兒放飛了。挽回方法裡，一句簡簡單單的不能爆需求，裡面卻飽含了無數隐忍煎熬，無論重複了多少遍的堅持、轉移注意力，越努力不想就越想。
除非真的不愛了，那麼綿延的情誼是無論如何都抑制不住的。冷處理的時候，還能強迫自己完全不想、不念、不去理會 ，用其他的事情填充生活，沒有時間去想起他。
但複聯的時候，明明他就在對面，明明就在跟他說話，卻必須矯揉造作，愛煞了他卻還要裝作不在意，簡直百爪撓心。恨不得沖着他大喊“老子那麼努力你看到了嗎！連淚水都是愛你的味道！快點滾回來複合！”為了愛情，本該無怨無悔，但是寄幾控制不住寄幾該怎麼辦呢？
自我控制，關鍵在于兩點：
01：明确目标
控制自己之前，你得明确，你究竟要幹嘛。你是想徹底挽回，還是想逞一時之快，向他宣洩情緒？
定好目标，方向也就明了了。很多人不知道該怎麼辦，其實是因為你不知道自己究竟想要的是什麼，隻看到了眼前的欲望。你想他了，以為目的是跟他交流或是見到他，于是就給他打電話，發信息，就去見他。
但是他的反應并不能讓你開心，所以其實你并不是單純的想跟他聯系，而是想讓他理解你、愛你、像以前那樣對待你。你想挽回他，以為目的就是讓他回到你的身邊，于是哭鬧、跪求、以死相、逼迫使他就範，無所不用其極之後。
或許他終究回到你的身邊，但是你求回來的愛變成了施舍，你依舊不開心。所以，其實你的目的并不是讓他的身體回來，而是想讓他的心重新回到你的身上。仔細思考自己的真正想要達到的目标，究竟是什麼，為了長遠的目标忽略眼前的欲望，就是自控的精髓。
02：了解後果
你之所以肆無忌憚，就是因為不清楚這些後果的嚴重性。就像小時候我們傻乎乎的什麼都不懂，看見糖果冰棍零食就吃，一吃一大堆，完全不知節制，别人怎麼說都不聽，根本停不下來。但是吃完後牙疼了、肚子疼了，就哭天搶地賭咒發誓再也不吃了。等下次吃的時候，有了忌憚，也比較能夠控制住自己。
你消息、電話狂轟濫炸，你胡攪蠻纏，就是仗着往日的情分，仗着他不忍對你狠心拉黑。但是親愛的你要知道，人的忍受是有限度的，他對你的舊情，不足以支撐你無限制的揮霍。你再糾纏下去，很可能會讓他從不那麼愛你了變成厭惡你，導緻恩斷義絕、老死不相往來。
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很多人容易悔不當初，但是世界上并沒有後悔藥賣。與其譴責過去的你，不如設身處地為未來的你做些打算。
如果你挖坑讓将來的自己跳，那未來的你會怎麼想、這麼做、怎麼說？作為未來的自己，你會給現在的自己什麼建議？用未來的角度看現在，眼前的困難也許就會變得無足輕重了呢。明确了目标和後果之後，就擁有了動力，如果隻是單純的意志力不足，可以用一些方法加強。
總而言之，言而總之，自控靠的是你自己，挽回考的也是你自己。如果你有心堅持，什麼困難都可能迎刃而解，再牽手也十分願意為你出謀劃策，但是如果你畏難懶散，不願努力又盼望困難自行消散，不如去做春秋大夢。
