善用兩性思維，讓你們的長期關系更加甜蜜！
很多來訪挽回成功以後都會問到我一個問題就是:和好之後怎麼和男朋友好好相處，吵架是怎麼做到不影響兩個人的感情。以及如何在哄對方的時候會讓自己在感情中變得卑微。
從一開始呢，我一直在寫分手後如何挽回的内容，但今天就和大家講一講挽回成功後應該如何相處，以及在和男朋友相處中鬧了一點小矛盾的應該如何維持一段親密關系。
1、男女思維差異:為什麼男人總是在吵架中冷靜得更快？
2、戀愛技巧:如何讓男人更愛你
3、長期相處:如何在愛情中保持獨立
一
男女思維差異:為什麼男人總是在吵架中冷靜得更快？
其實男人和女人在很多方面都不一樣。甚至對同一件事的反應也有完全不同的狀态。那麼到底是什麼造成了男女思維的差異呢？如何才能克服這種差異帶來的沖突？
其實很多學員都遇到過類似的問題，今天就給大家來分析一下你們男/女朋友在吵架過程中的真實想法。為什麼女人吵架時似乎總是生氣的時間更長，而男人卻能睡着？或者是去做其他的事情？其實這是一個有趣的生理現象。
研究發現，女人吵架時大腦刺激的區域比男人多，所以女人吵架時容易回憶起各種記憶，導緻情緒波動更大。男人吵架一般都是隻針對當下所發生的事情，和其他事情沒有太大關系。此外，男性大腦分泌血清素的速度比女性快52%。血清素是一種天然的鎮靜劑，能給人帶來一種平靜和幸福的感覺。所以吵架後，男性的血清素會很快恢複到正常水平，他隻會感到平靜和疲憊，而女性平靜下來的速度會慢一些。
那麼，男女矛盾是怎麼升級的呢？
我們先來看男性視角。其實男人在為此争吵的時候就開始慢慢冷靜下來了。此刻，他看着眼前可愛的人，思緒已經開始轉向對争吵的不耐煩而不是争吵本身。與還沉浸在争吵的悲痛中的女人相比，男人明顯覺得這件事不在他的掌控之中。這時，他可能會試圖阻止争論。在嘗試不成功後，他逐漸被女方的情緒重新感染，開始越來越煩躁。此刻，他在為這個女人怎麼這麼“情緒化”而生氣，所以他隻想遠離自己的煩惱之源——女人。
接下來，我們來看看女方的視角。看到眼前的男人漸漸失去了繼續和你說話的動力，她開始越來越抓狂:“你不是挺能說話的嗎？”為什麼你現在什麼都不說？”而她得到的回答往往是“你能不能别鬧了”。
男人的回避态度會激起她更大的憤怒:“每次說起這個，你都不說。你還照顧這個家嗎？”而她活躍的大腦想到了這一點，引起了之前各種不愉快的回憶:他不做家務，隻想打遊戲……他已經不愛我了。此時她的憤怒漸漸轉化為悲傷，轉而開始尋求“情感聯系”，希望那個男人至少能感受到她的感受。
在男人眼裡，這個女人越來越失控了。這就導緻了一個不必要的惡性循環:女方越用力，男方越想逃避，最後以不理對方告終。這也是為什麼事後道歉的總是男方，因為女方安靜下來後就開始生悶氣，他的心也逐漸遠離喧嚣變得平靜。現在他隻需要打掃戰場就完事了。這種男女思維上的先天差異，似乎是一條死路。聰明的你這時候有沒有想到什麼方法？
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其實很簡單。基于男方總是先冷靜下來的生理特點，在以後發生争吵，男方情緒已經由憤怒轉為不耐煩的情況下，雙方應該先約定說出“對方的訴求”。就是他要先發現吵了這麼久，女方到底想幹什麼，避免沖突升級，導緻女方思想無限延伸(翻舊賬)。
當然，争吵會發生是因為目前的問題解決不了。所以與其讨論這件事的解決方法，不如引導女方說出男方此刻的訴求。其實吵架的原因是雙方都不能站在自己的角度思考問題，而一旦對方表達了自己的想法，雙方都會更快冷靜下來，在相對和諧的氛圍中交換更好的解決方案。
總的來說，在長期的關系中，吵架總是不可避免的。更重要的是通過雙方的共同努力，盡快防止沖突升級，從而解決沖突。
二
戀愛技巧:如何讓一個男生更愛你？
男女思維差異我已經說完了。現在，我從男女關系的需求角度，教你兩個方法，讓你的男朋友更愛你，以及離不開你的相處方法。
要學會哄自己的男人：很多人覺得男人不需要哄，但你知道嗎，其實男人也有很多脆弱的時候。如果你作為伴侶，能在這些“特殊時期”給予他所需要的理解、包容和支持，那麼這個男人會從内心感受到你是最了解他的女人，會越來越依賴你給他提供的情緒價值。
那麼，當你的男朋友或者老公，或者挽回的對象有壓力，或者處于脆弱期，或者心情不好的時候，你該怎麼辦呢？這個時候可能有人會說，那我肯定是要努力和他溝通了！但如果你仔細觀察，你會發現大多數男人并不能從交往中汲取太多的能量。
這是因為男人和女人釋放壓力的方式實際上非常不同。大部分女性都是通過和身邊的人交流來緩解自己的壓力和煩惱，從對方的安慰和鼓勵中重新獲得動力(所以男性往往認為女性話太多，但研究表明，其實男女每天的話量是一樣的)。
男人緩解壓力的方式更多體現在具體的行動上。比如，當他們遇到麻煩的時候，他們可能隻想待在自己的車裡安靜地抽幾根煙，約好好兄弟打幾場比賽，打一會兒籃球。而不是把自己的不開心告訴伴侶。所以，如果你把男人對安慰的需求誤認為是不斷宣揚真理，在他面前灌雞湯的需求，那麼，男人可能感受不到安慰，反而認為你在唠叨。
那哄好男人的正确姿勢是什麼呢？
①默默的陪伴
要知道男人是有洞穴機制的。當他們有壓力的時候，往往隻想找個山洞鑽進去，一個人呆着，躲避這個世界。當然我也不會介意山洞裡多一個人，但如果你打破了這裡黑暗的寂靜，隻會讓我更想待在另一個山洞裡。所以，男人在這種時候要的是默默的陪伴，或者表達一種願意陪伴，就足夠了。
②一起做一些他喜歡的事情
拉他動起來！一場遊戲，一部電影，或者一起出去散步都是很好的消遣。做一些事情來分散他的注意力，但是在一些極端的情況下，我建議是第一點和第三點。
③如果一個男人的壓力迫使他主動和你說話
其實很多女性都有一個誤區，就是想着怎麼幫他們解決這個問題，但其實都是給的一些無用的建議隻會讓人覺得更累，更沒耐心。
此時你要做的是鼓勵他繼續表達自己的不開心，做一個傾聽者。最後表達你和他站在一起，支持他的想法。因為男人發洩完了一般都知道該怎麼做。當然，男人也會希望女人協助他做一些決定，但這要建立在他明确要求你做什麼的基礎上。
我們把這三點梳理一下，做個大概的總結。
此時你想象一下，在一個平常的日子裡，你的男朋友回家後悶悶不樂地關上門。
情景1：他沉默地坐在沙發上，低着頭翻看着手機。這時候你輕巧地走到他身邊，依偎着他，說:“你又抑郁了？最近發現某個地方挺不錯的。待會我們去那裡散散步，解解悶好嗎？”如果他同意了，那麼一切就按部就班地進行；如果他說不想去，你可以陪他坐一會兒，然後起來拍拍他，該幹嘛幹嘛。不要太介意。
情境2、沉默片刻後，他歎了口氣。你敏銳地捕捉到這個信号，問他:“怎麼了，寶貝？你回來後，差點用刷子把不開心兩個字刷到臉上。”如果他一言不發，按情況1處理；如果他開始說話，不管你聽沒聽懂，就坐在他旁邊認真聽，然後告訴他是支持還是不支持，把理由說清楚。其實大部分人吐出心裡的淤積，就已經輕松了一大半。...
第一個讓男人離不開你的相處的技巧講完了，而下面要說的第二個其實更多的是關于兩性吸引的核心，也就是價值。
一個“高”價值的女人，在男人眼裡一定是極具魅力的，也是難以被替代的。
但是為什麼很多女人覺得自己顔值還不錯，但就是留不住身邊的那個男人，被前任要求分手？所以在這裡，我就從男性的角度談談什麼才是女性的高價值。
有很多人覺得男人不就是喜歡看臉？我必須澄清，男人找對象絕對不是選美。但退一步說，外貌真的是敲門磚。以職場為類比。即使你是北大畢業，也隻是決定了你的起點比大多數人高。但是，你在這個行業能走多遠，取決于你的個人能力。
同樣也是适用在兩性相處中的。出衆的外表一開始會吸引男人的注意，但最後肯定會選擇所有人中性格最好的，至少要讓自己看起來不邋遢。因為男生審美标準不統一，所以隻要有一點自己的風格勢必會引來喜歡你這一類的男生。
那麼，我就具體說說什麼是好人品，或者說什麼是男人眼中的高價值？
在我所接觸的來訪中也有很多高富帥，在他們的私下談話裡，也是無法避免讨論女孩。所有這些話題的結論都是:能理解自己，可靠，有格局(重點)的女人，也是他們認可的高價值。
所謂了解自己的能力，具體來說就是兩者之間有比較大的妥協空間。
舉個最簡單的例子，你喜歡吃辣的而他不喜歡。你可以為了他試着吃些清淡的菜。他是否也可以考慮嘗嘗我喜歡吃的東西。這種理解可以體現在生活的方方面面，比如雙方的私人空間，小衆的愛好或者是外界壓力導緻他在一些重要的日子缺席。
雖然男人總是口口聲聲說你是我的小公舉，但他們肯定不想和一個離譜的公主在一起。當然，這些要求都是建立在男方付出足夠努力的前提下。如果你發現對方在這段感情中一意孤行，那真的沒必要為了對方讓步太多。
接下來，我們來談談可靠性。在我看來，可靠主要體現在兩個方面:愛好和誠實。要知道琴棋書畫在男人眼裡肯定比天天抽煙喝酒強。
說這些也不是強迫大家去研究這些，而是強調擁有健康積極的愛好的重要性。隐藏在愛好背後的品質是“自律”。無論男女，其實大家都希望對方在以後的生活中能給自己一個穩定的環境。所以擁有一些好的愛好可以讓男人從側面感到“安心”。
關于坦誠，大部分女生比男生更能體諒對方的情緒，所以經常會做出一些“我不好意思說什麼，因為怕你不開心”之類的行為。事實上，我相信大家都遇到過吵架後生氣，男友因為某件事半小時後大笑或者睡着的場景。所以讓他們覺得你總是在隐瞞什麼比一下子讓他們生氣更忌諱。相對誠實地告訴他們一些事情，或者坦白地告訴他們你的想法，絕對沒有錯。
最後一個，格局大，這個概念可能有點抽象。從小的方面說不要計較小事。往大了說，希望女方能和自己一起做關于未來的決定。
我們先來說一個吃的問題，比如你點外賣，說明你不想要洋蔥，但是店家給你一堆洋蔥。這個時候，男生在你吐槽幾句後就把洋蔥挑出來，比給店家打半個小時電話要好得多。
男人基本上都是覺得萬事從簡，如果說因為一些小事讓周圍的人都坐立不安，實屬于也是很掉價的行為。另一方面，男人之所以會有中年危機，是因為從懂事的那一刻起，他們最大的焦慮來自于對未來的不确定性。所以他們很希望有人能和他們一起分擔這種焦慮，一起為未來努力。但是這些焦慮在朋友之間總是心照不宣的不提，自己的擔憂到最後都會或多或少的透露給身邊的女性。如果你能參與到他的決策中來，他會發現在以後如果沒有你的幫助他會走更多的彎路，他會發自内心的信任你。這種信任會顯著增強他對你的忠誠度。
我所說的兩個技巧其實是對應着兩性關系長期發展的兩個關鍵:舒适和價值交換。所以不管你想學什麼樣的技巧留住男人，最後都要靠舒适度和價值。隻要方向正确，方法就沒問題。
三
長期相處中:如何在愛情中保持獨立
在你了解了男女思維的差異，以及如何讓一個男人更愛你之後，下面我要說的:如何在愛情中保持獨立？
我們都被教育過無數次，戀愛之前需要獨立。确實大多數情況下，如果被愛的人太獨立，太依賴，被依賴的一方會覺得很累。因為談戀愛不是帶娃。你自己的事情為什麼要對方一個人負責？但另一方面，有些人在愛情中過于獨立，或者過于自我，導緻對方覺得自己沒有存在感和參與感，也覺得兩個人缺少很多戀人需要的親密感。
在戀愛中應該怎樣拿捏獨立呢？
衡量标準其實隻有一個，就是你和對方是否舒服，而所謂的舒服是兩個人的愉悅，而不是一個人單方面的快樂。接下來，我們就來說說戀愛中獨立性的注意事項。
過度依賴伴侶的人總是有這樣的特點:
1.情緒焦點總是在伴侶身上，比如你是一隻住在樹上的鳥，對方是一棵樹。你總是在關心這棵樹的狀态，它能不能經得起日曬雨淋，它有一天會不會被砍倒。即使對方是一棵樹，他也會覺得這種關心不僅沒用，反而會讓他覺得煩。相反，為什麼不在我的樹枝上唱歌，讓大家開心呢？
2.缺乏自己的興趣愛好，過于苛求伴侶的陪伴，不管你多漂亮多帥，時間久了在對方眼裡都是一坨肉。而對方總會有一些事情，比如工作學習，讓TA無法保證在你需要的時候，會一直在你身邊。所以一個好的愛好，一方面可以給對方一種相對持久的吸引力，另一方面也可以擺脫對方不在身邊的無聊時光。
3.生活無法自理，目前，太多的獨生子女從小被父母寵壞，缺乏生活的閱曆和獨自探索世界的勇氣。他們希望世界上的一切都可以由對方來完成，但你的對象不是你的父母。大家都是第一次做人。為什麼大事小事都要幫你？當然，并不是說在戀愛中不應該有所要求，但在此之前，你首先要學會照顧自己，願意主動幫助對方。平等的要求和付出會讓你們的關系更親密。如果你發現自己有這些特點，并且經常因為這些特點和伴侶發生矛盾，那麼你肯定需要變得更加獨立。
因為你的依賴行為已經讓你的伴侶感到不适，所以你還保持現在的相處方式，一旦熱戀的沖動過去，雙方會逐漸恢複平靜的狀态，你的存在就會顯得像個負擔:你無法提供足夠的價值，但你總是向對方索取(能不能陪我，帶我回家)，而表達愛意的唯一方式就是關心你是否有吃飯，小心感冒。
再一個就是即使對方是接受你依賴的人，但如果你把自己過于托付給對方，那麼你在這段感情中的地位是非常危險的。這種脾氣特别好的人其實很少，隻是你的生活狀态導緻你把一生都寄托在TA身上。一旦他因為某種原因選擇離開你，你很難再找到另一個類似的人。這時候你可能會非常歇斯底裡的想要對方回來，對方可能會被你吓得更遠。所以，無論怎樣，你都需要做出改變。
再說另一種情況:在戀愛中過于“獨立”。
在兩性相處中如果你會經常遇到:
1.習慣性不愛分享，不發朋友圈，不經常和别人聊天。在我心裡，伴侶已經是和我互動最多的人了。
2.忽略伴侶的情緒，對方心情不好的時候也不想多問，因為他習慣了心情不好的時候自己妥善解決。
3. 喜歡一個人呆着
那麼你的獨立就會傷害到你們的親密關系。因為親密關系本身就有滿足雙方某些需求的目的，比如感受認同，表達真我，完成親密行為。
如果你在一段感情中過于疏遠，你的伴侶會因為自己的需求得不到滿足而感到不舒服和不自在，也會懷疑自己是不是真的被你喜歡。
所以如果你太獨立，你也可以試着和你的伴侶談談:
1.分享更多關于你自己的信息，并向你的伴侶尋求建議
很多人跟我說，不是不願意說，隻是覺得就算聽了也提不出什麼好的意見，反而會浪費精力。
其實與人溝通重要的不是想出解決的辦法，而是在溝通的過程中減少自己的壓力，同時讓對方感受到更多的參與到雙方的愛情生活中。
2.多陪陪對方，增加兩個人的互動
休息的時候你更願意和兄弟打籃球，和閨蜜逛街？為什麼不帶她去球場教她打籃球，或者帶他去商場給他買幾件新衣服？作為“冷淡”的一方，即使對方不喜歡運動，不喜歡購物，他也會對你突然的熱情感到驚訝，願意去體驗一些他從未參與過的事情。
3.向你的伴侶表達你的愛
可能有些人會覺得有些肉麻，當然表達愛的方式并不是每天告訴對方“我愛你”，而是要體現在各種小行為中。
有些人可能覺得自己太老實太直接，想不到一些小細節也能表現出愛意。但其實在經曆了很多學員的大量“抱怨”後，最有效的方法之一就是告訴對方，自己在以後的所有計劃中都有對方。
比如很小的事情就是我們在雙方休息日之前，偷偷提前準備一個小計劃，在朋友圈裡體現彼此的存在，而大的事情就是，我們談論什麼時候能見到彼此的父母，如果以後有了孩子，彼此希望如何教育他們等等。
雖然這樣的事情聽起來不太現實，但是對方确實能感受到你的關心，并努力經營雙方的關系，這樣就能無形中拉近彼此的距離。
嘉待情感老師總結：
大家要明白，愛情中最重要的應該是依靠，而不是依賴。也就是說，最好的狀态應該是兩個人在對方身邊都能感到舒服，但即使是一個人也能照顧好自己，而不是非要在對方身邊才能感到幸福。對于獨立性很強的人來說，信任自己的另一半不僅能讓對方感到安心，還能間接讓對方意識到依靠對方并沒有那麼難。
