在一段親密關系中，如果兩個人相處超過一年半，那這個時候就不僅僅是愛情那麼簡單了。而是會變成一種感情。有着欲望和需求的感情。其實從本質上來說，感情就是人類剝去欲望的“拉鋸戰”。
因為感情總是伴随着安全感，熟悉感，穩定感。還伴随着低欲望。而愛情更多的是未知，危險，欲望高，不确定。所以說了這麼多，我們必須要明确一個現實，就是【愛情和感情其實是沖突的】為什麼很多人去挽回的時候總是失敗，或者是盲目的去挽回對方。這其實就是因為我們并沒有意識到這個問題，沒有意識到這其中的“沖突”是能夠主導我們感情是走向以及彼此的相處模式。
但是相處一年半之後，如果你們彼此的相處模式和戀愛思維還是隻停留在“愛情”上面，那麼你們必然會産生很多矛盾和沖突。因為隻有愛情逐漸地變成感情，才能夠減少矛盾和沖突。如果你們沒有轉變成感情，那麼你們分手也是必然的。
當愛情逐漸轉化為感情之後，如果相處的模式和戀愛的思維不能轉變，尤其是女生，很有可能對方會覺得自己不再喜歡你了，從而想要擺脫這段關系。在這個世界上有很多的人之常情，但是就怕當局者迷的一點，那就是不把在親密關系中獲得快樂和解決需求作為最重要的，而不是說“你不再愛我了”，這樣的狀态也就是小女生戶經常挂在嘴邊的話。這其實就是戀商沒到，而戀愛卻是先行了。而結局也一定是會兩敗俱傷。
其實說白了就是，你能夠給對方提供足夠的安全感和穩定性，這一切都是在挽回或者戀愛中。都是非常好的為備胎做了一把準備。我們去挽回，是讓這個人回來的。但這個人回來之後一定要是一個正常人，而不是一個祖宗！！！你不能天天隻為了愛總是供着對方。所以有尊嚴有手腕的複合，才是挽回應該有的樣子。
在這裡給大家提供一個标準化的流程。但是這個标準僅适用于某些情況。并不能适用于每個人的情況。
第一階段:問題合理化。總之就是讓你們之間的矛盾情有可原。讓差錯變得不那麼嚴重。這個其實是很簡單的。我想我們每個人都是能夠去做到的，當然這也并不是重點。我要說的重點在下面。
第二階段:做好朋友。在這段時間我們就和對方老老實實地去做個朋友。隻要不暴露太多的需求感就好了。這個是重點，大家一定要謹記。
因為大多數想要去挽回的人，根本就沒有辦法去和前任做朋友。對方不經意的一句話，一個動作，就能讓自己胡思亂想到極緻。然後，自己的情緒就開始爆發了，就忍不住直接回到了以前戀愛時的對待方式，向對方施壓，打探對方隐私，冷淡對待對方或是指責，表達自己内心的不滿。
或者是無法把握住對方給出的窗口，總是視而不見，自說自話，那麼這些都隻會讓你們的關系停留在“隻是前任”的這個範圍内無法突破。談戀愛其實關鍵就在一個“談”字，如果談得談不好，那還戀個什麼愛呢？因為在做朋友這個階段最重要的就是會‘談’，說白了就是會聊天會說話，你想要進入下一階段那麼這個階段就一定要把這個階段給做好。在這個階段，除了心态上要足夠有耐心和情緒上的穩定之外，還有兩點特别重要。一個是知道如何處理對方的負面情緒。在一個就是可以持續地引導話題，彼此有密切的交流。這兩點做好了，自然會進入下一個階段。
第三階段:暧昧期。這個階段可以适當地去暴露需求感以及部分的可得性。也可以涉及一些情感話題。但一定是不能去主動提複合的事情。因為離“熱”的火候還差那麼一些。在這個階段至少要維持一周才可以。
第四階段:進挪期。這個階段也可以稱之為複合期。當你們在約會時就可以去升級拉近你們彼此的關系。所以有一個沒有的約會氛圍。才是複合當中的臨門一腳。這一腳，如果做得好了，那就可以回到戀愛時期了。如果做得不好，可能會發展成PAO友關系。所以我們的“底線”是一定要堅持住的。
我們雖然需要愛情。但是我們需要的可能不僅僅是一個人的愛，更重要的是一個人給你的滿足感是不是你需要的。如果是這樣，那麼你就可以堅持下去。因為不是所有人相處久了還能讓你滿意。如果沒有，那麼你就可以幹淨利落地放下。至少，一段感情能讓你更好地重新審視自己，這對于我們自己也是很不錯的！
