一、複合的目的
希望每一個分手後想要複合的人都可以先問問自己，你與對方複合的目的是什麼？首先要知道“是什麼”和“為什麼”然後是“怎麼做”？
雖然愛情是盲目的，卻不能盲目的複合。如果你走錯了方向，無論你怎麼努力，結果都是相反的。所以在你複合之前，我更希望你能認清你們關系的狀态。
在分手後我們每個人都會有戒斷反應，這是生活習慣的慣性改變造成的。你會覺得自己失去了什麼，想要找回來。但你有沒有想過，你之所以失去它，可能是因為它不那麼合适？
一般有四種分手的情況:
1、很簡單的一個就是“他好我也好”
這種情況說明兩個人是比較合适的，但也會因為一些誤會而分開，那麼這樣的複合是必要的，操作起來也不是太難。
2、其次是“對方很好自己不好”
這種情況往往是自己已經意識到了自己的問題，願意在複合之後達到對方所期望的樣子。
3、然後就是“對方不好而自己很好”
這種情況往往是因為對方做了一些實際的傷害，而自己因為有太多的感情投入，想要和一個不适合自己的人複合，長期相處的習慣很難改變。這種複合往往是非理性的。在複合的過程中，一個人可能會逐漸發現自己的價值高于對方，從而選擇放棄複合，然後重新開始。
在這種情況下，還有一種可怕的潛意識，就是你想要和對方複合，想要改變對方。但因為他們并不認為自己做錯了什麼，與對方複合也隻是“權宜之計”罷了，最終目的是把對方變成自己喜歡的樣子。這樣的複合在成功後不會持續太久。
4、很難的是“對方不好自己也不好”
這種戀愛模式本質上就是不正常的，就是兩個人雖然在感情上互相依賴，但在行為上卻經常互相傷害。這種複合是最難的，也是最容易失控的。挽留者往往會因為對方的負面情緒和負面反饋而做出一些極端的行為，導緻複合過程的反複，然後彼此都會疲憊不堪。
你如果能清楚的知道自己處于哪種情況，那麼複合的策略就會清晰很多。在這裡我還是要說下我的建議，如果是第三種或者第四種情況，就給自己幾天時間冷靜一下，不要着急去複合。因為很多時候，你隻是習慣了有個人在身邊的感覺，并不一定此生就是他。
當然，自己的愛情是很難判斷的。很多人在愛情裡太盲目，彼此都認為自己付出了很多，對方不夠好。我的建議是，你可以找第三方“陪審團”去了解你的朋友，評估你們的關系。
這樣做的好處是避免自我美化和自欺欺人。認清形勢永遠是複合策略的第一步，這也是為什麼少部分人尋求專業的幫助之後，仍然無法複合。這是因為人們為了保護自己，往往會給自己的差錯找借口，美化自己的行為。但是這就對你想要修複的關系起不到任何的作用！記住！
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複合的第一步！面對最真實的自己！理智的認清現狀！
二、複合的本質
複合的本質就是找回自己。但我發現很多人差錯地認為，找回自己就是提升自己的價值，制造不可用，從而給對方一種危機感。但這也隻是一個複合的步驟。
我為什麼會說複合就是找回自己？因為親密關系中說出現的問題，就是本質上的自我認知不足和自我成長障礙所導緻的結果。
比如我的一個朋友，她老公很喜歡打麻将，每周總會出去打兩三次麻将。但是，她很反感老公打麻将。她認為男人要顧家，打麻将就是害人。因為這個，他們吵了很多次。老公跟她翻臉出去打麻将聽起來是不是很過分？
但是讓我們從另一個角度來看。為什麼男人婚後不能有一些愛好？經過一番了解，我發現她并不反對麻将，隻是不喜歡老公出去太頻繁。這樣她會感到不安全，她需要有人陪伴。
然而她從未直接向她老公表達過自己的需求，而是在不斷的否定丈夫打麻将的行為。漸漸的，她老公就開始拒絕和她交流，然後不斷的逃避面對她。她也因為這個事情提了很多次離婚。
我深入的了解了她的原生家庭後，才知道她從小就沒有得到過父母的重視，所以她就很缺愛，需要有人陪伴。同時她又覺得給對方表達自己的需求是一件很丢人的事情，所以在交往中就會反複的把事情給搞砸。
然後當她試圖通過争吵來引起對方的注意時，隻是把自己成長不充分和焦慮的情緒投射到了對方身上。這就像一個溺水的人拼命想抓住一根救命稻草，去忽視了自己應該盡力去學遊泳。
所以任何依附于他人的自我認知，都是一種不成熟的表現。如果說你一直覺得分手就是對方的錯，那麼你就根本無法理解他的想法以及行為上的邏輯，此時也許你才是真正需要成長的那個人，因為你不成熟的心智導緻了你們關系的惡化。所以，無論你怎麼努力的去控制他，都會把他越推越遠。
我們在分手後，不要因為痛苦而急于和對方恢複甜蜜的戀愛關系。首先，要做的就是去了解自己，接納自己，問清楚自己的情感需求什麼，問清楚自己的人生規劃是怎樣的。
複合的本質是兩個人複合後可以實現共生，更好的相處，并不是你們這段關系的止疼藥。也不是為了一時的報複或者不甘心。所以分手後我們要靜下心來想一想複合的本質，這才是成功複合的基礎。
三、複合的難度
我們大部分人的在複合是都會遇到這樣的問題。第一，對方拉黑，沒有反應。第二，對方願意和你聊天，做朋友，但是沉迷于友情，并不想複合。第三，有了複合的考慮，心裡有愛也有舍不得，但又因為分手期間的各種問題沒有得到解決從而産生擔心。
複合的時候我們都是要經曆以下三個階段的:
一、複聯破冰階段，此階段就需要大量的自我合理化的描述，隻有這樣對方才能和你保持聯系。
二、鋪墊舒适感的階段，在兩人在輕松愉快的氛圍中聊天，讓對方放下對你的戒備，同時增強對你的好感。
三、穩定階段，也就是反複階段。此時對方可能會感到焦慮，會擔心之前的分手問題沒有得到解決，從而産生質疑和疏遠。此時我們需要幫他來堅定複合想法。
當然這三個階段也是複合過程中比較難的問題。接下來就說說為什麼會造成這種狀态。
1)破冰重新聯系，對方态度冷淡。
有的人在分手後就被對方給删除聯系方式了，有的人雖然留有聯系方式，卻也不會再聯系，就保持着陌生人的界限。
複合中的第一個難點是，當你給對方發信息時，對方卻始終無動于衷，或者是敷衍一兩句，完全不考慮舊情。他們到底是怎麼想的？
有以下幾種可能性:
1、還對你還有負面情緒，他還沒有原諒你。對他來說，你就是一個對他有過傷害的人，所以冷淡就會會他防禦的武器。
2、還對你還有感覺，但介于一些因素，比如受不了你的脾氣，和你相處太累，或者一些家庭因素，他很排斥你，讓你對他不在抱有期待。這種冷淡更像是為了鞏固自己的決定而努力克制自己想要和好的沖動。
3、對你一點感覺都沒有，沒有怨恨，也沒有不舍，所以他也不想在去浪費時間去顧及你的情緒。
很多人分手後都是第一種情況，當然也有幾種情況疊加的心态緻使對方表現的冷淡不回複。然而這不重要。重要的是，此時，對方的目的就是想通過冷淡，然後讓你失望，憤怒，死心放棄。這其實是一種“被動型的廢物測試”。
在這個階段，如果你多次主動發信息都沒有得到很好的回應，就會像他所預料的那樣受到影響，然後崩潰放棄，或者永遠都不再想着複合，或者你會把得不到回應的負面情緒強加給他。但是這樣就會讓他更加确信自己提出分手是正确選擇。
所以你細品，分手後這種情況是不是很熟悉？
而在這種情況下，我們也不用擔心對方會不會回複，你要依然保持自己的狀态。以朋友的名義，你要會開玩笑，隻要你和他聊天的内容是積極的，輕松愉快的。同時你還要知道，對方和你分手，多半不是為了逃避你，而是為了逃避你帶給他的壞心情。他厭倦了這種感覺，此時你就需要給他換種感覺。
所以到了這個時候就千萬不要以任何方式暴露自己的需求感，你要告訴對方“我已經接受了分手的事實，但我還需要一段過渡期。讓對方别那麼小氣，分手後就不能做朋友了嗎？”然後偶爾的刺激一下對方，讓他進入到你的節奏當中，因為這是建立有效溝通的第一步。
2)對方堅守朋友底線，難以突破。
在對方感受到你積極情緒的時候，他會覺得和你聊天很其實還是很開心很輕松的。在看到你朋友圈發的内容時，也會對你産生了一些改觀，他就會從心态上逐漸降低了警惕。就會主動和你進行互動，逐漸進入“好朋友”模式。
把握好這個階段的“舒适感”其實也是存在一些危險的，如果說鋪墊少了，對方可能會回到戒備狀态。如果鋪墊太多，就會出現另一種情況:“對方覺得和你做朋友其實也很好，就不想做情侶。”
所以當你想進一步行動的時候，對方可能會委婉的拒絕你，告訴你他很喜歡現在和你相處的狀态，他認為友誼更适合你們。這其實就是他不想承擔應該承擔的責任，是在逃避親密關系的責任感。
如果你遇到了這種情況，那麼你就可以适當利用他的占有欲，給他制造一些危機感。記住這個時候，一定不要直接告訴對方，最近有你喜歡的人，最近也有很多人在追我。如此粗暴直接的“狼性”發言，其實是一種暴露的需求感情況。
一般人都能察覺到，你說這話的真正目的就是想讓他緊張，讓他主動盡快複合。所以不要在他面前說有其他追求者，因為人們往往不相信别人所說的話，而更願意相信自己主動發現的事實。
比如可以發一些社交活動的照片到朋友圈，有男有女。比如你可以說，第二杯半價就是很劃算，然後拍個照片。發一張精心化妝出去玩的自拍之類的。用這樣的暗示，讓對方主動産生危機感，從而激起對方的占有欲。
而在這個階段，你一定要出去玩！好好的打扮自己！你要去享受這個世界的美好！當你的注意力都在他身上的時候，他一定是不會在乎你的。而在你看風景的時候，他反而會從後面看去你。
3)無法打消對方的複合顧慮。
這個階段實際上是最關鍵的一步。很多人心理上會想要複合，然而行為上卻還是猶豫不決。這是因為，你們分手的問題還沒有完全解決。他也不确定和你和好之後你還會不會像以前一樣傷害他。
所以他可能會質疑你，找機會跟你吵架。這就是反複期。畢竟他提過分手，之前他也确實是想分手，但現在又要食言，多少都會讓他有些難受的。然後就開始找你的“刺”。但是他越是否定你，就越是把你當自己人，因為心裡已經接受了你。這個時候我們就不要慌，也不要以為自己的複合是失敗了。當你還差1%就成功的時候，不要沖動，一定要保持良好的心情和心态。
我們隻要做好下面三件事就可以了:
1、保持獨立和神秘感。
2、創造些許激情，讓彼此的肢體更近些。
3、對方想和你吵架的時候，你要跳出對方的思維框架，還要适當的去攻擊對方的思維。
等他不再對你有質疑的時候，你們兩人的關系也就水到渠成了。
所以說愛情需要經營，而複合就更需要策略。在成人的世界中要少一些橫沖直撞，多一些深思熟慮。不管你是想複合還是說要體面的結束一段關系，大家一定要記住，千萬不要讓自己陷入歇斯底裡的混亂當中。我希望大家，能有勇氣去發現自己，修複自己。盡量不要去承受愛情當中的痛苦，而要去品嘗愛情當中的甜蜜。
