最近，我表弟受到感情上的挫折，情人節的時候和她女朋友分手了。眼下茶不思，飯不想，工作也多多少少受到了影響。
家裡人看不下去了，讓我給他打個電話，問問是什麼情況。電話裡表弟聲俱淚下，說為了過好這個情人節，在家提前了好幾天準備。
花了這麼多心思不說，老家的親戚都沒走完，提前回來還被分了手。
我追問他具體發生了什麼，聽完後我明白了。
表弟家裡都是做生意的，講究先成家再立業。每次過年回家他催得比較急。特别是身邊的朋友都陸陸續續的結婚了，這些加在一起搞得他很焦慮。
年前，他通過家人介紹認識了女友，兩人相處了一段時間，我表弟覺得這女孩性格挺不錯的，奔着兩個人有個好結果去發展。
剛好情人節的時候，他們就這個結婚的問題發生了争執，女友抱怨，說他隻是想完成結婚的任務指标和她在一起。表弟百般解釋，兩人爆發争吵不歡而散。
表弟可能是心急了點，但他确實是喜歡她。但怎麼解釋女朋友都不聽。
第二天他想道歉，所以又去對方樓下，想把話說明白，結果吃了閉門羹。并且女生告訴他，要是他再來就搬家。
表弟心灰意冷，痛不欲絕，覺得丢人，更不好意思尋求幫助。
想要成功挽回，這些想法要先放棄！
1、怕丢人，拒絕尋求幫助
像我表弟這種情況，其實也是大多數學員的心理狀态。很多男性在失戀的時候，喜歡獨自默默承受，消化情緒。
當這種情緒壓抑到一個頂點的時候，就會爆發。比如：去對方樓下蹲點，給對方不斷地發信息等等一些沖動行為。
山窮水盡，開始在網上找一些不專業的方法，或者讓朋友出謀劃策，用一些差錯的方法，最終錯過了最佳挽回時機。
2、情緒失控，過度傾訴
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兩個人在交往的期間，有些不好的情緒，互相傾訴是非常正常的，甚至能促進你們之間的感情。
但很多的人在分手的時候會買醉來借酒消愁，然而在喝多了的時候就會去借酒滋事、或者瘋狂地給女生打電話，試圖讓女生心疼從而和你複合。
在挽回的時候，這是不可取的。如果你持續不斷地向對方傾訴自己的感受，試圖去感動她，能用這種方式挽回的，非常之少。
就拿我表弟來說，他急于挽回，于是不停地跟女生解釋，希望她不要誤解之類的。
這個時候女生是不會聽你解釋的，因為你已經暴露了自己的需求，她隻會覺得你是為了挽回才這麼說的，而且情緒不穩定隻會讓對方感到害怕。
3、試圖“收買”她的心
你問下自己給她發了多少紅包？你請她吃了多少次飯？買了多少個禮物？但她還是拒絕你的複合請求，反而最終找了那個遠遠不如你大方的人。
當你試圖用這種方式挽回你的愛情的時候，那你其實也發射出一個非常明顯的信号，我希望“買”回你的心。
如果這個女生并不是圖你的錢才和你在一起的，和你差不多的條件下，她會覺得你這種行為是一種缺乏自信心的表現。
一個男性缺乏自信心會讓女生對你失去感覺，并且内心深處還有點瞧不起。
4、一味迎合她的觀點
很多男生在剛分手的時候，總是想方設法地讨好女生。反正你說什麼都對，我隻要認同你就好了。這其實這種做法非常糟糕，一定要放棄這種觀點。
一個女生永遠不會被一個讨好他的男生所吸引。當然你也不要刻意裝作高冷來吸引對方。
在這個物質充足的年代，女性更看重的是這個男人在生活和工作中有沒有高價值的生存模式，對生活有沒有自己的見解。
以及這個男人會不會很幽默，風趣，和對生活的積極向上的心态，有沒有一個穩定的情緒。
5、冷戰
情侶在吵架的時候，一些男生可能會采取一個回避的狀态。心裡可能會想，她現在比較沖動，先冷靜一下，過了這個階段再說。
誰知道一冷就過了頭。女生心裡想的是，這麼長時間你都不聯系，那肯定是你不在乎了，不愛我了。
等到你再想要去挽回的時候，就已經錯過了最佳時機。
所以在關系裡面不要害怕去吵架，吵架不是你們關系破裂的根本原因，根本原因在于情緒背後的需求是否被看見并滿足。
而冷戰采取的是回避的對方的感受被忽視了，你們之間矛盾看起來被規避掉了，本質上還是沒有解決。
如果你現在正處于一個挽回階段，可以對照一下自己的行為，如果你有以上思維想法的話，一定要立即放棄。
找回自我，再次吸引。
如果你真的想要挽回的話，那麼你一定要記住以下的三點。
1、管理好自己對她的情緒
我知道這一點非常對于現在失戀的你，非常難。人類是感情動物，兩個人朝夕相處，已經習慣了彼此的存在。
但是當你的感情得不到回應了，你付出得再多，哪怕跪求對方回來，隻會被同情，你已經打完了你所有的底牌。
從情感心理學的角度而言，被分手的一般是處于低位的一方，分手後還是無法停止情緒性行為，那你就會一直陷入這種感情漩渦裡面，更别說重新認識自己了。
2、轉移自己的注意力
專注于自己的工作，或者是把自己興趣愛好再撿起來，去戶外運動，或者你幹脆年休請假，來趟失戀之旅。
趁機換個打扮，換個風格，給自己重塑一個全新的感覺。
人性就這樣，永遠隻會追逐美好的東西，一個全新積極的你，會散發出不一樣的氣場，才會吸引到好的事物。
3、找回自己的自信心
特别是剛失戀的時候，你心裡面會非常的委屈，這個時候你向身邊親密的朋友傾訴，是一種很好地調節自我的方式。
除了能夠安全地發洩自己的情緒之外，也可以避免你做出一些沖動的行為。
如果你身邊沒有這樣一個可以傾訴自己情緒的通道，可以向我們咨詢我會用心理學的視角和觀點幫你梳理思緒，指出被你忽略的東西，幫助你重新定義自我。
