兩個人在一起，不可能沒有矛盾和沖突，但有的情侶卻能機智地化解危機，平穩迎來下一個階段，而有的情侶則可能連第一次沖突都無法跨越。
有些時候，沖突的發生沒有節奏，沒有預兆，甚至是沒有原因，也無法避免。無論你們感情多好，沖突依然存在，因為你們永遠不是同一個人。
但破壞你們感情的并不是有沖突，而是處理沖突的方式。
今天我們就來聊一聊，在親密關系中，差錯的3種無效溝通方式。
一、批評
兩個人在一起，會因為不同的性格習慣思維等不同，而發生想法上的分歧。
一旦對方和你的預判發生沖突，你就會産生不滿情緒，容易站在自己的角度抱怨或者批評對方。抱怨其實還好，但批評對關系殺傷力卻很大。
抱怨：床下又有你的臭襪子，我們不是說好了，放在髒衣服簍子嗎？我生氣了。
指責：我和你說多少次臭襪子放髒衣服簍子裡？你是不懂尊重人，還是聽不進人話？
抱怨是就事說事，而批評則上升到對方的人格攻擊。批評會讓對方覺得自己受到打擊拒絕和傷害，懷疑你們之間的感情。這會讓倆人的沖突升級。
如何避免？跳出情緒，溫柔解決問題。比如你可以說，床下有一隻你的襪子，你把它放進髒衣服簍子。
這種做法既能讓對方知道自己再次犯錯，也會下意識的避免不再出現“自己撿臭襪子”的動作。
二、污蔑
污蔑帶來的傷害比批評更勝一籌，你随便問一個人，最不能接受别人如何對待，欺騙和污蔑（冤枉）絕對拔得頭籌。更别說，你污蔑的人是你伴侶。
任何形式的污蔑都會嚴重破壞你們的關系，如果你經常在發生分歧時，對你的伴侶冷嘲熱諷、有不信任、譏笑挖苦等行為，那你就應該引起注意了。
污蔑：你讓他拿碗，他坐在電腦面前沒動，于是你說：你耳朵聾了嗎？
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回來就知道打遊戲，家不管，孩子不管，你知道我為了這個家多辛苦嗎？你每天就像個大爺，我看這個家在你眼裡根本不重要。
他說他在趕公司的項目，你就反駁，誰知道你在幹嘛，破公司呆那麼久了，不給你升職不給你加薪，你有什麼出息？還是你每次說加班都在摸魚，人家看不上你！
如果你在生活中是這樣的表達方式，那請立刻停止。
如何避免？建立尊重和理解。在對方的行為和你的預期發生沖突時，你應該先詢問對方緣由，了解對方行為背後的意義，尊重對方的意願 。
三、沉默抵制
沉默抵制是指一方在遇到沖突和矛盾時，會退出争論，把自己封閉起來，不再回應伴侶。
這類型人多是“回避型”戀人，當TA被負面情緒淹沒或無法承擔時，就會在你們之間建起一堵隔絕信号的牆。
這種行為源于對方此刻無法解決矛盾，也無法化解你的情緒，更怕控制不住自己的情緒。以為回避能暫停沖突，但這種行為會讓對方更加怒不可遏。
因為對方的指責沒得到回應，會覺得自己不被在意，你的回避會讓對方覺得你在用沉默反擊，你是在冷戰。
如何避免？不妨休息一下。在對方負面情緒爆發并且你無力化解時，回避本身是沒錯的。休息一下，則是不能在争吵最激烈的時候，把對方丢下不管。
其次，在離開前，必須告知對方離開的原因，比如“現在我很難聽你講話，我說什麼估計你也聽不進去，不如中場休息一下，我先出去，30分鐘後回來再好好聊聊。”
這樣說，既會讓對方覺得你有低頭的态度，又能讓她醒悟自己的情緒激動，雙方冷靜之後，也能更好的進行溝通。
