吵了無數次後，我們好像成了陌生人
我叫小新，我男朋友超級帥、超級優秀，而我很普通。
我們大學就在一起了，三年裡他對我無微不至的關懷，我們很合得來，有共同話題，能秒懂彼此，一起度過了一段最難以忘懷的時光。
畢業後我回老家當了個小公務員，薪資一般，很穩定，而他留在北京打拼，自己開始做短視頻創業，雖然非常過程很辛苦，但才一年就小有成就，抖音粉絲50W+，月入5w。
我們覺得時機差不多了，就決定相互見見父母，把婚事定下來。
可是，我沒想到有天他的上進也能成為我們在一起的阻礙。
事業發展的越好，他越沒時間陪我。
一方面我擔心異地戀戀感變質減淡，怕除了早晚安無話可說，一方面又怕他在北京遇見更優秀的女生，然後嫌棄我的不思進取·······
他說：“我們三年的感情沒這麼脆弱，你就相信我吧！我永遠隻愛你！”
聽他這麼說，我心裡踏實一些，權當是個考驗吧，度過這關我們感情也許會穩固。
剛開始我們每天都會視頻通話，他會事無巨細的把他的生活講給我聽，可以說是無時無刻都在聊微信。
那段時間我很開心也很踏實，我朋友問我：
“你男友工作不忙嗎？怎麼每天都有時間跟你視頻？”
我還會說：
“他其實也不想跟我分開，所以比較黏我。”
但當時的我并沒有察覺出他情緒上的變化，甚至他半夜更新了一條朋友圈：“工作還真是有點喘不過氣來”，我也沒特别在意。
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漸漸的，通話時間變少了，還是一天一次，但總感覺他想快點結束話題。我察覺到後，有一次就忍不住問他：“為什麼現在不想跟我說話了？”
他說：“我手上還有事情要做，有點着急，你别想多了！”
我覺得都是借口，然後大吵了一架，最後以他的再三道歉才告終，他還安慰我讓我多理解理解他，我答應了。
但這次之後，我越發沒安全感，他不回我消息的時候，我首先想到的不是他在忙，而是他在跟别的女生說話。
如果他早上晚上不主動來跟我說早晚安，我也絕對不會主動理他，即使他後來找我了，我也會冷嘲熱諷以表我的不滿。
長此以往我們總是吵架，那段時間我過得很不快樂，有的時候怪自己，有的時候怪他，隻要他一忙我就會胡思亂想。
我們似乎都不會表達感情了，很像剛認識不久的陌生人。我覺得再這樣下去一定會分手，但是我不知道怎麼辦，正好遇到了學會。
我對他的懷疑，純屬子虛烏有！
老師向我了解情況後說：我和男友最大的問題不是異地，而是沒有起安全感。
而親密關系中要做的第一件事就是“安全感建設”。
老師告訴我：
“因為男友沒有讓你感覺到足夠的愛，所以才會患得患失去摳細節，一旦失望就指責，認定對方不愛自己。
而研究表明，這些擔憂真正發生的概率不到3%，也就是說，你對他有100次擔心和懷疑，可能隻有不到3次是事實。”
所以，為了建立安全感和信任，老師讓我買了一個筆記本做戀愛牆，記錄男友對我做過的事。
同時，老師還給我發了一個記錄表格（日志），我便開始每天的記錄，他問候我，分享給我的趣事，沒回我消息，沒回消息的原因等等，這些我都會一一記錄下來。
果然，神奇的事發生了：兩周後我發現，我懷疑了男友幾十次，而确認後99%的懷疑都是誤會，是我想多了。
同時，我發現了很多男友默默為我做過、卻被我忽略掉的暖心的事，原來他還是很在意我的。
其實原因不過是，他成長太快，對比下自己一直沒進步，更加變得不自信，懷疑自己不值得被愛。
但老師讓我多想想自己的優勢，比如從小到大我雖然長得稱不上女神，普通一本的學曆，追求我的人雖不是一大把，但在各個階段也都有那麼三五個。
被老師這麼一剖析，原本讓我自卑、患得患失的那種無力感就消失了一半，我開始相信一切是可以改變的。
他居然跟我求婚了！
1.「積極心理暗示」
老師還讓我停止追趕遊戲，把關注點放在自己身上。
于是專門教我「積極心理暗示」，我變得不再向外索取，而是向内充盈，這對當時極其脆弱敏感的我來說，就好比抓到救命稻草一般。
慢慢的，我不再糾結男友如何表現，更多是隻想提升自己，發展自己的長處、興趣愛好，發掘了自己很多的潛力。
有老師在一旁督促，我逐漸換了另一種“自由”的心态，會和好姐妹喝下午茶、逛街、野餐、夜跑等等，我甚至還報了個素描班，生活中似乎除了男友，我還有很多時間做自己喜歡的事。
當我找回自己并過得豐富多彩時，就算他晚回微信幾小時，我絲毫不會焦慮了，相反的他開始詢問我生活的點滴，甚至會旁敲側擊的問我有沒有人勾搭我。
2.立規矩實行獎懲
沒自卑、抑郁過的人可能不明白，那種找回自我的感覺有多棒！更何況是拿到主動權，我再也不是那個随叫随到、信息秒回、沒安全感的女孩了。
但老師說，這個時候不能懈怠，而是要乘勝追擊建立确定的規則和習慣，老師給我講了不下十種立規矩的例子，還有立好規矩後的獎懲案例，我才懂得原來好的感情也需要“有無形的約束”。
按咨詢師的辦法去跟男友相處提要求後，我發現我們不再出現話不投機半句就争吵的情況了。
男友開始覺得我說的特别在理，我拟的“條約”很棒，并且很樂意執行，每天按計劃和我互動、關心我。
逐漸的，我那種不确定的感覺慢慢消散了，取而代之的是安心，而且我發現，似乎在這種相處模式下，男友開始可以按照我的想法跟我相處了，給足了我安全感。
信任建立起來之後，我們相處輕松了太多，逐漸打開了話匣子，也變得很有的聊，願意跟彼此分享生活的點滴。
3.不僅和好，還領證結婚了。
現在回頭想想我當初好像有點作了，但其實當時在那個狀态裡的我很無措。
好在老師教我，如何把戀愛裡消融的自己找了回來，而且更加閃光，敢于大膽的向喜歡的人表達自己，更不畏懼關系，在面對愛情和生活時有了足夠的底氣，而這些底氣是一天就有的，是三個月的曆練才成就的。
現在，我們不僅和好了，男友還求婚了，對我特别好，我感覺這一輩子的真愛就是他了～
嘉待情感老師總結：
進入戀愛關系後，戀人變成最親密的人，而面對最親密的人，人們往往容易暴露最真實的，卻缺乏基本社交禮貌的自我∶容易發脾氣、口無遮攔、吹毛求疵……而我們卻往往冠之以愛的名義。
而所有過度的行為，對親密關系都是一種傷害。
現在看似小小的戀愛禮儀問題，如壞脾氣、溝通不暢等，就像是一場感冒。隻是當成小病而不及時處理，就可能釀成某場大疾。輕者矛盾不斷或直接分手，重者會陷入"短期關系"魔咒。
所以說，親密關系中的進與退，有很大講究。進是紅玫瑰，退是白月光。所以，我準備了【讓他和你相處極其舒服的必知戀愛禮儀】，包括：
現場案例教學：與直男暧昧的三個路徑和對應的法則暧昧路徑一：剛開始主動，後期慢慢消失。
暧昧路徑二：不主動聯系，卻能次次及時回複你，甚至次次秒回。
暧昧路徑三：從一開始就不太主動。
有效的情感溝通法：直白與婉轉的把握如何楚楚動人地吵架多巴胺蜜語：讓他和你聊天的感覺，像極了愛情
