前兩天我朋友給我分享她們群裡的幾個情感受傷的姐妹。
朋友跟我說，如意你快看看吧，怎麼這麼多人在情感中卑微讨好啊，快救救孩子們吧～
确實，讨好型人格這個詞這兩年會在各種節目中被人提起，在我們身邊，也會看到很多女孩。
她是朋友眼中的大好人，性格溫和，對家人關心體貼，在感情中是大家口中的賢惠女孩，極盡所能的照顧着自己的另一半。
我們會覺得，哪個男人要是能擁有她，那簡直太幸運了。
然而，現實真的是這樣麼？
我們來看看這樣讨好與被讨好的關系裡，當事人的經曆和心态。
有些學員在剛開始跟我學習的時候，也問我：
“我感覺到男友對我越來越冷淡，可我已經在很努力地遷就他了，為什麼他還是不滿意？我真的不知道問題出在哪裡。”
一般情況下，隻要跟她們聊一下，就會發現這樣問的女孩子有一個共同特點：
在處理情感問題時，她們常常會為了不讓男友生氣而選擇忍氣吞聲，盡量順着男友，就算自己很不開心，也極少向男友表達不滿的情緒，一直在用讨好的模式小心翼翼地守護着自己的愛情。
按道理來說，她們性格乖巧溫和，本應得到男友更好的呵護才對。
可是，為什麼這樣處處忍讓、為愛默默奉獻的女孩子反而越來越不被男友重視了呢？
讨好者的潛意識中有一個這樣的認知，就是：被當作好人似乎不像什麼壞事，所以他們會覺得讨好他人是一種良性的關系狀态。
在他們的觀念裡，隻要一直、持續不斷地去主動迎合，自己就能和他人保持良好的人際關系，就能在親密關系中赢得穩定。
然而事實是，讨好者的人際關系和親密關系反而會比其他人更加脆弱。
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尤其在親密關系裡，讨好者也往往難以展示出真實的自己。
對于戀愛中的讨好者來說，他們總是無條件且不自覺地答應伴侶的所有要求，即使自己很難做到。
可是這樣做，被讨好的伴侶們并不會覺得舒服，反而因為感覺不到讨好者的真實感受而沮喪，甚至用激烈的态度，試圖刺激讨好者爆發出自己最真實的情緒。
所以我們會看到很多案例中，女生越讨好，男生越躁狂，但如果女生有脾氣，男生反而很願意哄她。
這并不是越懂事越卑微，而是人人都需要和有真實情感的人在一起。
如果讨好者能正确認知另一半态度激烈的原因，是能夠做出正确應對的。
但是，正因為沒有對于他人心理的正确把握能力，讨好者會在伴侶出現躁狂态度、試圖刺激自己給出真實反映時，進一步感受到危險。
于是更加害怕表達自己真實的情緒，更加壓抑、更加去讨好，這樣，就陷入了怪圈。
所以我們也會看到，很多女生在感情中越卑微越容易被抛棄。
我們來解釋這個讨好的狀态，沒那麼複雜，但想要做出改變，卻不是那麼容易。
讨好型人格在心理學中叫做“失客體焦慮”，也就是說害怕失去他人，包括害怕失去他人的愛和關注。
這是由于讨好者在小時候得到的都是“有條件的愛”。
比如做到了父母的期待，會得到獎勵和肯定；而當沒有達到父母的期許時，則可能會遭受嚴厲批評，甚至可能被冷落。
還有些父母可能直接說出“你這樣我就不要你了，不愛你了”之類的話。
這對孩子來說是非常殘酷的，會深深的感受到被抛棄感和恐懼感。
于是潛意識中形成觀念，我不能有自己的想法和情緒，不然我就會被所愛之人抛棄，也不會有人愛我。
有些人收到這樣的影響比較深刻，于是他的讨好型人格程度就比較深，有些人自我覺察的比較早，所以就有着更為健康的人際關系。
那些讨好型人格指數比較高的人成年後，盡管很想擺脫小時候那種被父母抛棄支配的恐懼感，實際上卻無能為力。
從心理上來說，為了填補這種缺失感，他們變成了自己渴求的對象的樣子，并以自己曾經想要的方式去對待别人，從中獲得一種圓滿。
如意還是要強調經常說的那句話，隻有你不怕被抛棄，你才不會被抛棄。
因為當你特别害怕被抛棄時，這種焦慮和害怕會随着你的語言和行為悄無聲息地影響着你的伴侶，給他也造成你們的關系是不穩定的，随時會破碎的。
因此，你們的關系也就更容易在相互堆積出的焦慮中，逐漸走向支離破碎。
所以，對于長期把自己放在他人之後的取悅者，必須要先轉變自己的觀念。
首先需要明白的就是：隻有在你能照顧好自己的前提下，才能去照顧你生命中最重要的那些人。
同時，必須要知道，讓每個人都喜歡自己、認可自己是不可能的。
對你來說最重要、最不可或缺的，是你對自己的認可。
最後，願每一個多多少少在關系中讨好的人們都能嘗試着去思考，去探索，在去除了“讨好”這個行為之後，真實的、自在的你是什麼樣子的？
你要相信，無論這個你是什麼樣子，都值得被自己和愛你的人溫柔相待。
我們經常說的一句話：“愛情永遠不是靠讨好得來的，而是要學會去吸引對方追着你跑”，這句話絕不是空穴來風。
對于男人來說，時刻讨好和委曲求全的女人會有一種“窒息感”，并且覺得缺乏挑戰性，即使能有一時的保護欲，也維持不了一世的相處。
要知道，能夠讓他一直“想去愛”的，都是“棋逢對手”的女人，這就告訴我們在交往過程中要減少“讨好感”轉而建立“玩伴心态”。
玩伴心态并不是玩弄感情，而是把對方當成一個可以一起玩的人，就像小時候和自己一起玩耍的同伴。
當你在内心深處不再認為他是一個需要對你負責的男朋友，而是可以一起開心玩的夥伴的時候，你自然不會對他有過多的要求，你們之間也更容易營造出彼此愉快舒适的感覺。
