不管對方是一直相伴的暧昧好友，或是已戀愛多年的伴侶，甚至是很愛但卻無法一起的有緣人，面對着要去跟對方分離，都會讓人感到傷心不已。
那個傷心的原因很多，而最令人放不下的可能是：
過往為了對方付出了很多，内心真的非常不甘心：為什麼我對他這麼好，到最後仍是逃不過要分離？過去開心的回憶以後也不能再擁有，而說好的承諾已不能再兌現了。生活中已習慣了有這個人的存在，要一時間去接受這個人不能再自然跟自己輕松互動，這個人以後什麼也已不關自己的事，他也不會再關心自己的一切，不知一個人怎去面對以後的生活。縱使他不是最好，但卻沒信心能遇到另一個跟他一樣好，甚至能遇上下一個他懊悔自己對他做錯了什麼：如果那天我沒有這樣的對他，我們可能現在還是很開心的在一起就是因為放不下，令自己一直活在傷心和痛苦當中，或許我們最舍不得的不是他，而是跟他在一起的自己。
于是一直不想去面對分手是一個事實，或是即使接受了，還是身不由己的讓自己活在過去中，不能釋懷或是向前看。
很多分手後的女學員都會跟我說：
道理我是明的，我怎會不明，可是我就是控制不了，有時候情緒就似失控似的, 我知他真的不值得我再花時間去想起他, 就是不由自主的會想起他，會挂念他，你可以告訴我究竟如何可以忘記他？很多人都會放錯了重點，以為自己就是因為挂念他所以一直未能往前走 , 所以反過來說如果當自己忘記了他的話，他不會再在自己的腦中出現打擾自己現在的生活，一切才能恢複正常。
可是愈要迫自己去忘記，愈是會想起對方的好與壞，愈是糾纏過去的他和兩個人的感情。
所以要繼續向前, 最重要還是把重心放回現在的自己，多去想自己想過一個怎樣的人生，經營一段怎樣的關系，然後好好活好現在，這才是真正能讓自己的生活重回正道的不二法門。
容許自己仍是會因為他而感到傷心情緒之所以會失控，就是因為我們不準許它流動，不斷的告訴自己不能再為他流眼淚，又或是看見自己流了很多眼淚，不想再這樣下去，于是很努力的用頭腦去控制着情緒。
可是愈是壓抑，反彈愈大。就如減肥一樣，不斷的要用頭腦去控制自己不能吃這個，不能吃那個，一吃就忍不住要放肆大吃，堅持不了。
所以如果真的還是因為他而感到傷心，就容許自己傷心吧！
試想想，即使他不是一個伴侶，而是一個跟你一起互動很久的朋友，或是在生活中緊密跟你有互動的人事物不見了，
你會感到傷心，真的很是正常。
最重要就是還是對自己多一份的覺察，知道自己的心情差就是因為他，你可以流淚，讓不開心的情緒流露出來，
你可以寫信罵他，你可以錄音責怪他（當然不用傳給他）就讓這情緒找個出口，然後你就會發現它過去了，随時間過去，你會發現自己想起他的次數會較小，為他不開心的時間也會縮短。
原諒自己也原諒對方不管他有多讨厭，對你有多差，人品有多不好，不停的跟朋友提起他，讨論怎樣能忘記他，都不能讓你繼續向前,
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因為盡管你說的是他的不好，提醒自己他有那麼差勁，不應再想起他的時候，其實你就在不停的圍着他在打轉，不停的他怎樣怎樣，想起的就是他了。
所以你要療愈自己，就是要去原諒對方，因為隻有選擇去原諒他，不再提起他，你才釋放現在被困在過往跟他一起的自己。
同時也要去原諒自己，你一直怪責自己在過往做錯一個決定要讓兩個人最終分離，
其實如果真的因為一個決定而讓兩個人不能一起的話，那就真的是代表着如果兩個人勉強要在一起，未來也不會感到幸福。
上天不會讓你錯過一個對的人，因為對的人會在你準備好自己，出現在你生命中對的時間中。
好好善待自己就需要欣賞自己的進步不斷的去批判自己：為什麼又想起他？
不如好好去善待自己，為這一天專注自己的生活而欣賞自己。
你專注什麼，便創造什麼。
分手後已沒有他的關懷照顧，你更要好好的去待自己好。
重新感受生活中的小确幸，或許因為這次的分離，你跟家人的關系更好，
相信自己除了他以外，其實還是有很多人真心對自己好，這份正向的感受，就會幫助你去吸引更多感動的時刻，讓自己不知不覺的向前走。
分手後，就是一個最好的時間好好跟自己相處。過往可能是因為跟他一起，你沒有時間好好去發掘自己，透過不同的活動去更了解和認識自己，把握自己單身的時光，先讓自己成為對的人，跟對的人相遇吧！
不論戀愛或婚姻，感情上常遇到的問題：
是對方所做的不是自己所想的，自己卻苦無辦法去讓對方愛你，原因在于方法。
很多女生沒有愛情姻緣，原因不在于自身問題，也是方法。
隻要找對了方法，你的感情運及桃花運就會馬上增加。
方法不對，任你如何開口，如何強迫，也毫無用處；
關鍵在于你沒有從人性的心理及潛意識出發：不懂男女心理學，不懂吸引力法則，不懂人性潛意識。
隻要你能夠花一點時間去了解男女感情運作的法則，你就能夠用恰當的方法，去幫助自己達成自己想要之事。
這不是什麼神奇或困難之事，而是你在過去一直都不知道自己有此強大力量而已。
我教你用對方法，将自己的吸引異性本質發揮出來
