在戀愛過程中，雖然兩人是因為愛情而在一起，但卻會常常羨慕别人的愛情，心裡總會忍不住想着：為什麼别人的男朋友這麼浪漫，跟這樣的人交往一定很幸福。同時對比了下自己的男朋友。
節日無禮物，生日無驚喜，問他的時候，他就隻會給直男式的回答，“之前你不是說禮物不重要嗎，有我就夠了，我就是你最好的禮物。”
這時候你心裡可能翻白眼了，忍不住想：“難道你就不懂女孩子的“不要”就是“要”的意思嗎？我隻是不好意思說要什麼，結果你還當真了。”
遇到這樣的情況，可能不少人都會為此吵架鬧不愉快，你不僅體會不到别人所體會到的浪漫，還惹得彼此生氣。
戀愛中其實是很難不産生沖突的，那麼，遇到這樣的情況，我們到底該怎麼處理呢？
01
減少惡性循環尋求妥協共赢
當雙方出現矛盾時，不要習慣性地使用無效的方法來處理彼此之間的矛盾，比如指責和謾罵等等負面行為。
改變以往互相指責與謾罵的互動模式。
面對矛盾，最重要的是放棄“輸赢”的對抗态度，你們是戀人，并非敵人，語言的暴力攻擊是很殘酷的，非常影響彼此的感情。
我們必須了解到，處理矛盾問題時，如果繼續指責和謾罵隻會導緻兩人關系不斷的惡性循環。
為此，我們可以通過妥協來實現“雙赢”，但我們必須放棄預先戰勝對方的信念。
當你們發生沖突時，可以先通過自己表面的不滿情緒去探索背後深層的原因。
是不是自己的需求沒有被對方滿足，所以才産生了負面情緒？
其次是需要了解對方的需求，然後通過溝通找到雙方的真實需求。
産生矛盾是增進相互了解的好機會，是學會正确表達感情和需求、關心和理解對方感情和需求、減少破壞性的一種溝通方式。
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選擇與對方接觸和溝通，建立直接聯系，能夠從考慮自己、關心他人、充分了解現狀的角度來應對問題。
隻有兩個人互相體諒，不再用差錯的方式交往，才能更好地增加兩個人之間的情感聯系。
02
采用合理的思維方式
在解決問題過程中有個方式很重要：思維方式。
比如：女方認為男方隻喜歡跟朋友出去玩，經常冷落自己，所以感到生氣。
如果女方沒有決定為此分手，那麼她的目的很明顯：就是希望男方能多花點心思陪自己，能夠重視自己。
而這個時候，許多女生的慣性思維是把責任推到對方身上，認為對方不夠愛自己，然後通過差錯的方式來讓對方意識到差錯，比如利用作鬧，為此強迫對方改變。
而這就是典型的競争思維：你讓我不開心了，那我就報複你，之後你還得聽我的話。
但其實，相對正确的思維方式應該是：對方喜歡和朋友玩，隻是他也需要個人空間，不可能時時刻刻跟我呆在一起。又或者是他跟我宅家太久，導緻他覺得無聊了，才會讓他産生了跟朋友玩的想法，或許我們要重新制造新的樂趣了。
這是我們共同産生的矛盾，隻能協作去解決，我先做好自己能做的，然後再去合理表達我的需求。
你能做的事情有很多，比如控制自己的情緒，停止對他的苛責，給他包容和空間……當你做到這些後，你再用合理的方式向他表達。
03
情緒管理能力
管理情緒的第一步是覺察到自己當下的情緒，這樣可以幫助我們更好地意識到當下的情緒，試圖去理解當下發生的事件和你的情緒的相關性。
為什麼我們會産生這種情緒，産生情緒基本上是因為發生了一件讓我們讨厭的事情，對這件讨厭的事情有了看法，從而産生了情緒。
就好比，男友沒有及時回複你的消息，你認為男友不及時回複消息是不愛的行為，所以你生氣了。
你沒有發現其實你生氣的原因是在你的認知裡：
在你的認知裡，認為對方就要是及時回複消息才是愛你的表現。
但假如這事是發生在其他人身上，你可能是否會生氣呢，相信你可能不會生氣。
所以我們産生情緒的本身是因為我們對這件事件的看法，當我們找到了情緒的源頭，那麼就要去想：
男友不及時回複消息就是不愛你的這個想法是正确的嗎？
不及時回複消息有沒有可能是因為他太忙了，或者是遇到什麼突發情況所以沒有回複呢？
當你知道問題所在，你在去問你的男朋友：
你今天為什麼沒有及時回複我的消息，同時告訴他希望以後可以及時的回複你。
當我們有了一個這樣的情緒分析之後，我們就能找到問題的根源去解決問題，而不是沉浸在情緒裡無法自拔。
戀愛中處理問題，很多時間這3種方式并不是割裂開的，學會融會貫通，經常性地總結，然後多多使用，才能幫助你更好的運用它們。
