本文不光會跟你講不成熟男人談戀愛的感覺，還會用科學的方法分析，最後還會給到讓他成熟的認知行為療法。
他不成熟，你還不能說出來，因為他希望你覺得他成熟穩重冷靜理性；
他不成熟，卻自尊心脆弱，稍微不小心，就讓他覺得你好為人師；
他不成熟，所以使勁假裝自己成熟，卻在沖突之時，習慣性逃避，甚至不聽解釋，不接電話不回信息，一個人去找靜靜……
他覺得這些行為都是他成熟的表現。殊不知，真正的成熟恰好不是如此。
成熟真正的表現形式，并不是撒不撒嬌，留不留胡子，man不man，直不直男。而是在壓力事件之下，他的應對方式是否真的成熟。
在《财富》中文版對全國高級經理人的壓力狀況以及應對方式的調查中，提高過三類高級經理人：
成熟型：“解決問題+求助”
不成熟型：“退避+自責”
混合型：“合理化（制造合理的理由來解釋并掩蓋傷害）”
其實這種應對方式的分類，和我們平常生活中，親密關系中遇到壓力的應對方式是一樣的。
我結合真實案例和分析，把成熟型和不成熟型分析一下。
案例分享
這樣類型的男人，也不是年齡小的，反而是有一定年齡，但是閱曆和挫折不足夠的情況下容易出現。
來找我咨詢的小柯，她一來就跟我說，她想要分手，她受夠了那個小她6歲的男朋友了。她34歲，男友28歲，他們以前感情很好，因為工作和家庭的原因，兩個人有3個多月沒見面。
小柯說，沒見面本身其實都還可以接受，但是由于男友的工作、家庭都出現了很大壓力，甚至感情也容易起沖突，所以男友就時不時會消失幾天。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決疑難情感問題！
這就讓小柯很是惱火了，小柯是個成熟直爽的女性，她處理問題也喜歡簡單明了直截了當，把話說開，迅速解決問題就是她的風格了。
可這個男朋友，真是讓她傷了腦筋。兩個人在一起2年了，按理說也是過了磨合期，可是每次遇到壓力或者沖突，男朋友都是趕緊道歉。
剛開始小柯還覺得這個男人求生欲很強嘛，慢慢地她就覺得不對勁了，無論哪種情況下，小柯稍微抱怨下，男友開始逃避了。要麼消失幾天，要麼就是小柯氣急了發一堆信息，男友都好久才回一段話。
話的内容一般是對之前的沖突道歉，說自己壓力太大了。言語中大有大事化了，小事化沒的語調。他自己消失的那幾天，完全就當沒事一樣，隻是說自己想安靜地反省，壓力太大需要舒緩。
小柯問我：“是不是他不愛我了？很多文章都那麼寫的，可是我不信。”我讓她把聊天截圖給我看了，然後發現小柯的男友并不是大多數文章裡說的那樣，消失了就是不愛她了，而是，男友真的不知道怎麼處理這些事情。
男友的應對壓力和沖突的方式，和我前面分析的不成熟男人的應對方式一模一樣。他确實不是幼稚地甩鍋或者指責，而是“逃避+自責”。
他本能地以為，冷卻一下，熬過這幾天，事情就解決了。他以為，他的自責，能夠讓女友好受一些。他以為他的道歉，就是解決問題的方法。
可是他錯了。小柯在這個過程中折磨得不成人樣。因為這就是俗稱的“冷暴力”。
而小柯在男友幾次三番消失的時間裡，出現了各種症狀：
毫無征兆地哭泣，不斷地勸自己男友是愛自己的，隻是需要靜靜；
深夜也睡不着，剛開始小柯會發很多信息把心裡話發洩出來，到後來她已經懶得發了，因為她知道發了男友也不會回。她在這個過程中，慢慢變得冷淡；
看到網絡文章裡說渣男或者說回避型依戀的時候，就看不下去，會不停地哭泣或者往壞處想；
她開始轉移自己的注意力，甚至開始跟其他異性朋友吐槽，這樣會好受很多；
她曾經跟男友提過，要多聯系自己，要積極解決問題，要聽解釋，可是男友總是好了一段時間，在遇到沖突或者壓力的時候，又消失了。
小柯對我說：“老師，我真的在這段感情中快要瘋掉了，我受夠了。但是讓他除了這個之外，其他都很好。
我該怎麼辦，是不是要等着他長大啊。我比他大這麼多，我不想等了，也不想一輩子都是我來包容他。”
“有沒有什麼辦法，讓我最後搏一把，試試看。實在不行，我就真的撤了。太痛苦了，冷暴力太痛苦了！”
現在，我們來對比一下成熟男人和不成熟男人應對壓力事件的區别吧。
成熟男人應對壓力的方式：
當出現壓力的時候，會追根溯源，找到問題的點；
然後會用求助等方式，積極解決問題；
然後在問題得到解決之後，成功釋放壓力，獲得成就感和快樂。
成熟男人更喜歡說“為什麼會出現這種壓力呢？”“我們找方法來解決它。”“寶貝，别着急，我想辦法找人幫忙來解決這個問題。”
積極地解決問題，并最終用行動來把壓力轉化為成就感和快樂。想想就覺得很有人格魅力啊。
不成熟的男人應對壓力的方式：
當出現沖突或者壓力的時候，不成熟的男人第一反應是：“逃避”。
----但是他自己内心的其實是，我要理性冷靜地思考一下，像個成熟的男人一樣。
同時不成熟的男人開始“自責”：他覺得自己怎麼還是不夠厲害啊，原本自戀的自己，怎麼可以解決不了這種問題。于是那種無力感，那種無助，那種自責就湧上了心頭。
他不斷地對自己說：
“我感覺到了挫敗感，我好難受，我要靜靜。我是足夠成熟的男人，所以我需要冷靜，需要理性。我暫時管不了她怎麼想。我隻想要找靜靜。求助？不不不，我這麼成熟的男人怎麼會求助，我要自己消化面對這些壓力。”
到後來，又開始自責：
“都是我的錯，我怎麼連個戀愛都談不好。我的自尊心遭受了很大的打擊。那麼，這段感情真的是對的嗎？我什麼都給不了人家，是不是幹脆就放生人家吧。”
于是“逃避”和“自責”交替，就成了他的不同的心理變換。直到，他最後終于找完了靜靜，才會出現。
在親密關系中，此時的另一邊的女人就慌了，因為發現男人消失了，打電話不接，發信息不回。
女人心想：“我的天呢，這個男人怎麼了？是不是我說錯話了？是不是我做錯了什麼？他是不是要分手？他到底怎麼回事？為什麼他都不聽我解釋？為什麼遇到壓力和沖突，他都不需要我安慰他，反而不理我呢？”
女人因此産生強烈的不安全感。
是的，大把的文章都跟你講“安全感是自己給的。”那是一種以偏概全的說法。當你真正處于這種上述戀愛情形下，女人的安全感，其實是要建立在對方“事事有回應，件件有着落”的行為上的。
而當男人終于回了信息：“對不起，我在戀愛中怎麼什麼都做不好，對不起都是我的錯。”女人又瞬間燃起了母性氣息，急急忙忙安慰男人：“不不不這不是你的錯，我也有問題……”
最後隻能以女人的包容和安撫為最終的結尾。雖然，問題并沒有真的解決。
當然，這樣“退避+自責”的消極應對方式，是不可能真正解決壓力，更不能真正解決問題。甚至隻會把問題不斷地惡化，甚至戀愛中的雙方，會動不動就在分手的邊緣徘徊。
因為這樣不成熟的應對方式是消耗的，這個流程下來，最終得到的，不是快樂和成就感，而是以一方的自責，另一方的包容和安撫，來收尾。
長此以往，如果不解決問題，壓力終究會爆發，男女雙方，終究會因為撐不下去而放棄。
案例中小柯的苦惱解決方式
還記得成熟男人面對壓力的應對方式嗎？
“解決問題+求助”
沒錯，小柯現在就是在尋求解決方案，并且求助我。那麼我要做的是，從她的壓力中，找到解決問題的鑰匙，并且教她用這把鑰匙。
1. 誇他
因為男友非常容易自責，他的很自戀，也很容易遭到破壞。那麼小柯現在要做的，就是在有沖突和壓力之下，認真地發自内心地誇男友。
“你真的很理性，也很冷靜，這是你的優點，即使現在壓力之下，雖然我們有沖突，但是我依然認可你這個人。你總是讓我驕傲。”
2. 情緒日志
我讓小柯情緒波動的時候，寫下當天的情緒日志。
一方面，是小柯自己可以通過這個觀察自己的情緒變化，更好地整理把控自己的情緒。
另一方面，我可以在小柯的情緒日志中，讀到小柯的想法的細節，以及情緒的變化，從而更好地給小柯做心理疏導，讓她逐步擺脫那種一直以來的糟糕的心理。
還有一方面，是給小柯的男友看的。我引導小柯跟男友好好複盤，複盤内容就是最近的一次男友的消失。小柯把我幫她整理後的情緒日志，拿給男友看。這樣才能讓男友真正明白，當他自顧自消失的那幾天，對伴侶造成的反應和傷害。
3. 引導男友成長
其實男友需要的成長是心智的成長，這并不是說幾句話就能夠成長完畢的，通常沒有找到專業咨詢師的姐妹們，會用青春來陪伴不成熟男人的成長，甚至在這個過程中遍體鱗傷，然後黯然分手。把好不容易養出來的“寵物”，拱手讓給下一任女友。
心智的成長，如果隻靠戀愛中的兩個人摸爬滾打，是非常漫長和艱辛的。但是既然小柯求助到我這裡了，那麼肯定是有方法的。隻是需要兩個人都有充足的願望和決心。
心智成長，用認知行為療法，我把這個療法教給小柯，讓她和男友一起學習。主要有四點：
一、客觀的思維
在頭腦中，盡量地客觀描述事實，而不是加上正面或者負面的想法。
打個比方，不能總想着“對方是不是不愛自己了”，“對方愛上别人了”，“自己沒法處理好這種事情”，“自己太不成熟了”“太糟糕了”。這些想法都是負面想法，沒有必要一味這樣想。
同時，也不強迫自己非要有特别正面的想法，比如，強迫悲傷中的自己非要去想：“我是快樂的”。這樣是不符合事實的，甚至無法面對事實面對壓力。
二、建立解決路徑
當感覺到壓力時，問問自己：“在害怕什麼”“自己想象中會發生什麼事”“真的相信會發生這些事嗎？”“還有别的嗎？”“哪些部分是我可以控制的，哪些部分在我的控制之外？”
尤其是最後一個問題“哪些部分是我可以控制的，哪些部分在我的控制之外？”
這樣可以迅速解決掉很大一部分壓力。
小柯曾經說，男友最近因為疫情，投資虧了挺多。他很焦慮。所以，投資裡，他能控制的是哪一部分，那些部分是他控制之外的事情。想清楚之後，可以緩解大部分的焦慮。
三、帶着同理心和慈悲心思考
在跟女友起沖突的時候，如果男友帶着同理心和慈悲心，了解了小柯的想法中并沒有敵意，所以不會直接破壞男友的自戀，這樣就不至于情緒波動太大，轉而消失。
而女友在面對男友的消失，用同理心和慈悲心，就能夠感受到，男友其實非常無助，他不想讓女友看到自己的無助感和無力感，他希望能夠在女友面前保持成熟的形象。
四、擁抱失敗
擁抱失敗，因為我們想要的是未來的成功，那麼就不要在乎一城一池的得失。把目光往遠處，把目标和願景定在未來，那麼當下的挫折，隻是成長路上的小石子。這樣才能有十足的動力，以及廣闊的心胸去面對當下的磨難。
居裡夫人說：人生中無可懼怕，隻需去了解。
當擁有這樣的思維的時候，帶着體驗的心态，還有什麼焦慮可言呢。
小柯把這套方法跟男友分享了，其中還包括一些日常練習，他們開始一起成長，并且寫下成長體驗。他們在日常的戀愛中、工作中、生活中，逐步運用這些方法。小柯發現，男友消失的次數大大減少了，更願意跟小柯交流，并且開始解決問題。
當男友發現，積極解決問題，最終得到的是成就感和愉悅之時，他就更加願意繼續用這個方法。
“解決問題--快樂--成就感--解決問題”這樣的正循環，正是科學的成長方式。
真正的成熟，還需要一段路程，但是改善的結果，總是令人愉悅。
總結
但凡跟不成熟男人談戀愛，多多少少都會有這些抱怨。如果真的要用青春去陪伴和付出為代價，未免對女人來說，太慘烈和不确定。
所以，科學的方法，總是能夠讓我們眼前一亮。
