如果你要解決這個問題的話，首先一點是：你需要解讀對方冷暴力行為背後的語言是什麼？
第一種：“我覺得你有點煩，跟你相處沒意思。”戀愛裡不論是男人還是女人，如果其中一方過于依賴另一方，那麼長期以往被依賴的一方會看不清楚自己的價值。ta會把自己的價值評估到一個比你更高的位置，他認為既然你這種價值的人他已經完全得到，那麼稍微出現一些誘惑，不論那個人的價值是怎樣，對比你都是高價值的。永遠不要把人性想的太善良，如果對方還年輕，還有大把的時間揮霍，那麼ta為什麼不去嘗試一個“更好的人”呢？
之前看到過一句話覺得說的挺對：女人經常會感歎，男人是不是得到了就變了。其實男人從來都是這個德性。如果要說變，其實是女人。因為從兩個人确立關系的那一刻起，女人就變了。從最開始的毫不在意慢慢變的害怕失去，從雲淡風輕變的處處緊張，折去了羽翼不能翺翔于天空的天鵝，在男人的眼裡漸漸的變的跟鴨子沒有區别，而男人自己也因為被愛的時候有持無恐，所以傲嬌的肆無忌憚。
所以說即使是戀愛，你也需要學會保護自己的價值，愛惜自己的羽毛。這不是讓你變的更自私，而是你要明白激情是激情，人性是人性，你雖然改變不了人性，但是可以點燃激情。
第二種：“我覺得跟你相處很累，想要自己安靜一會兒。”我曾經的一段戀愛就出現過這樣的問題：我很喜歡他，做了好多事，可是這段感情還是被消耗地筋疲力盡。
其實這種情況真的太常見了，并且大幾率會出現在一對差距過大的情侶身上，因為圈子或者喜好完全不同的兩個人，在一起生活後必然要做出更多的妥協。比如：你陪我健身還是我陪你看劇？你陪我看電影還是我陪你交際？你陪我度假還是我陪你拼事業？
一段感情的損耗往往源于生活中的小事，如果情侶之間的不同點太多，那麼為了磨平兩個人之間的差距，雙方需要去改變和付出的就更多。但其實隻要雙方共同努力，那麼即使有差距也能一起找到幸福。而且隻要陪伴彼此跑過了漫長的馬拉松，剩下的就是來之不易的信任、珍惜和尊重，而這樣磨練出來的感情一定是一輩子的羁絆。但怕就怕的是，一起扶持和成長的路絕對不是簡單輕松的。
在這條路上有兩個摧毀感情的坎兒：
第一個坎兒是隻有一方在通過付出來勉強維持感情人其實都是付出要求回報的，即使是有些父母，他們對子女的愛也是有條件的，所以如果讓自己或者對方在愛裡做到完全無私是很難的。很多女孩覺得男生在戀愛裡應該哄着她，無條件的包容她。有些男生也覺得面對自己的絕對控制，女孩也應該妥協。說到底，大家都高估了對方對自己無條件的愛。所以說，如果你在愛情裡過于任性，那麼不管你多麼的優秀，對方累到一個點就會開始逃避你。因為ta覺得自己無論如何也無法維護好你們的感情，而你一旦讓對方覺得無力和孤獨了，那麼對方逃避時的冷暴力，也你們分手的前兆了。
第二個坎兒是一方追不上另一方的成長速度“我最怕的不是和你分開，而是我們同在一個屋檐下，卻處在不同的世界”。我發現身邊很多人，尤其是女生，如果自己成長的太快就會和伴侶出現感情問題。其實男生糾結的不是你優不優秀，而是你讓他感覺到了他很差勁。可能你在忙碌了一天以後，不想再多花精力陪伴他了、也許你無形之間透露出了你對他的不滿、也許對方嘗試着了解你的生活卻被你拒絕了。當然也有可能是對方的自尊心太強，你優秀了他就是會自卑。但其實男人很好哄的，隻要你多給予他認同，告訴他他很值得，并且發自内心地去鼓勵他，男人也是願意追随你的腳步的。如果是男方價值過大，那麼就多給你的女朋友一些安全感。因為她跟你作也好纏着你也好，本質上是害怕失去你。她希望你還是可以去證明你愛她，讓她相信你不會離開他。這個時候你還可以去認可她的價值。
比如你可以說：“我覺得世界上沒有比你更合适我的人了”、“你真的好漂亮”、“我愛你”等等。不要覺得她麻煩，因為女人其實很單純的，她們對你好有時隻需要簡單的幾句話。很多女生對生活激情滿滿，對工作很有幹勁，都是因為背後有個支持她、鼓勵她的伴侶。
最後來說說剩下的兩種冷暴力潛台詞：“我不愛你了，我希望你能主動提出分手”或者“我喜歡上了别人，但我暫時不想跟你分手”
首先無論是這兩種情況的哪一種，對你來說都是巨大的傷害。其次，對方的狀态要麼是決定跟你分手，要麼是已經在分手的路上了。所以這個時候，你就需要考慮要不要以及願不願意挽回這個人了。其實一段關系走到盡頭并不可怕，因為結束也意味着開始，任何事情都不要想的過于絕對。我常常告訴一些有執念的人，如果實在放不下那就再給雙方一次機會， 因為Time heal Everything（時間治愈一切），你們兩之間的矛盾會随着時間的淡化，也會在時間的推動下出現一些可以和好的機會。
不過機會是給有準備的人，既然你們走到了分手這一步，那麼一定是相處的過程中出現了問題，并且這個問題被你一直忽視了。所以一旦選擇了挽回，就要走上一條正确的路。是，你不能去找個新歡療傷了，但是有舍就有得，凡事都有個平衡。之前沒有維護好這段感情，那麼挽回就當作是一場治愈自己和對方的修行吧。
