心理學上有一個詞叫做“低自我價值感”，它指的是一個人由于對自己的價值缺乏正确積極的認識，導緻了缺乏自信，思想消極，做任何事情都容易往悲觀的方面去想等等。
因為自卑，總覺得是自己配不上對方，因為怕對方有一天會離開你，所以你總是下意識的去讨好對方。然而一味的讨好并不會讓他更加的愛你，隻會越來越不珍惜你，慢慢的開始忽視你、漠視你。然而大多數的伴侶并不會喜歡一味的讨好自己的人，時間久了也是會膩的，隻有自信、渾身上下都散發着自己獨特魅力的人才會更加的吸引别人的目光，讨好隻不過是暫時的将他留在你的身邊，并無任何的作用。
最後的結果可想而知，就是對方義無反顧的想要遠離你。自卑的人在婚姻家庭關系中往往是懦弱的、脆弱的，也常常因為這種心理，将自己的感情弄的一團糟，要解決感情危機，還是消除自己的自卑心理，調整自己的自信心，重新建立一個健康的認知和相處模式。
低自尊的表達方式有很多種，大家最熟悉的，可能就是自卑。其實，自大，也是低自尊的一種表達方式。當一個人無法接受真實的自己，無法面對自己身體裡不夠完美的部分時，就會産生一系列痛苦的體驗：
我會不會因為不夠好而不被喜歡？會不會因為不夠好而被忽略？會不會因為不夠好而失去一些權力？會不會因為不夠好而遭遇歧視？
要麼 将自己弱小的部分投射到外部，隻剩下有能力的部分給自己，這樣，他就可以将自己感受為牛氣沖天的，而弱小的是别人，這就是 自傲 。不管自卑也好，還是自傲也好，其實都不是坦然的面對自己，與自己的真實接觸，或者說，都是躲在防禦後面的自己。
因為沒有與真實接觸，所以在婚姻關系中，都會帶來不舒服的體驗。
無論戀愛還是婚姻，兩個人既然相愛，就是勢均力敵的。你可能在某一方面不如對方，比如家境，比如收入，或者學曆等等，但你必然在另一方面有着對方比不上的優點。因為你們彼此相愛，是源于相互吸引。你能夠吸引對方，自然是有着對方看重的閃光點的。
可在這樣的情況下，如果你覺得你配不上對方，而且這種“配不上”到了讓你想要分手的程度。那麼，說明你的潛意識裡，是自卑的。
而那些愛情和婚姻中的自卑情緒，很有可能，正在或将要偷走你們的幸福。也就是說，即便兩個人最終結婚了，那有一方有嚴重自卑感的婚姻，也是很難幸福的。
如果你是一個低自我價值感的人，你自己已經意識到了這個問題，那麼隻要你去正面積極地面對和改善，你也能經營出自己的幸福人生。關鍵是你自己要有主觀面對的良好心态，而不是任由這種情緒蔓延，或者歸咎于對方。
說白了，這種自卑情緒，能夠讓它改善的隻有你自己，而不是你的愛人或者其他親人。
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