對于婚姻我們都是抱着美好的期望進去的，希望愛人可以一輩子愛自己，給予自己安慰和支持，幸福和快樂。
然而，很多婚姻中的人卻在婚姻中感到失望和孤獨。為了擺脫這些不好的感覺，一些人選擇了結束婚姻，一些人選擇在外面尋找激情，一些人跟伴侶不斷糾纏，希望對方能夠改變這種狀态。
一些人開始調整自己……
在婚姻裡，一次次失望，其實是要得太多。
很多人，婚前千挑萬選，婚後又不知滿足，一次次地因為自己的不知足而對這個自己選定的男人感到失望。
正所謂，百因必有果。你有沒有發現，當初你被他的經濟條件征服卻忽視了他的道德素質；你被他的顔值攻陷卻忽視了他的才華和實力；你被他的人品折服卻忽視了他的脾氣性格......
還有一種情況，碰巧他和你心目中的白馬王子對上了号。于是你們迅速墜入愛河。直至婚後，才漸漸顯現出種種問題。可以說是性格互斥，可以說是互不理解，可以說是三觀不合。
然而，說到底是兩個人在這段感情裡的初衷變了，從前看上的，現在滿足不了自己了，分明是想要的太多。
失望的前提，一定是有所期望。如果注定要經曆失望，那一定是期待高出了可實現的範圍。
從前看上了對方的經濟條件，隻渴望婚後過上優越的生活；從前看上了對方的顔值，享受看着他那張完美臉龐帶來的愉悅；從前看上了對方的才華，願意給他支持和鼓勵，為他的才華歡呼喝彩；從前，對他一見傾心，哪怕不求回報地愛他都甘之如饴。
可慢慢地就不滿足了，你想要一個日理萬機的丈夫陪你走馬觀燈，陪你一日三餐，陪你窩在沙發上看劇，這就意味着，對方得為了你的要求放棄工作，也許他可以許給你一天的時間，可是如果你想要多一天，那就變成了矛盾。
得寸進尺，難免是要失望的。
愛情可以很簡單，可以是一眼萬年，也可以是權衡利弊，但是一旦選定，就要死心塌地走下去，并承受它帶來的一切後果。
承受的背後，不僅是對自己選擇的尊重，更是一種對伴侶的理解。這種理解在婚姻裡，尤其重要，它能化解許多難以解決的矛盾，能降低你對另一半的期待和要求，能加深兩個人的感情和對婚姻的滿意度。
婚姻令人覺得孤單?
“結了婚才覺得自己好孤單……”這是很多已婚人士們的共鳴。
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為什麼婚姻令人覺得孤單?多半是因為期待落空的關系。每個人都是帶着原生家庭的傷口長大的，原本期待伴侶能夠滿足我們的需求，療愈自己的傷口，卻沒想到隻要是向外的需求，都無法令人滿足。
而且，在感情中那些會産生緻命吸引力的對象，通常是跟曾經傷害過自己的父、母親那一方有類似的特質，譬如父親的責罵令人沒有自信，這孩子長大後就特别容易被和父親有相同特質的人所吸引。
但是她希望這次對方會為自己而改變，希望能夠修複童年的創傷，讓她重拾自信，傷口就可以獲得療愈。
然而，事與願違，她又再次受到傷害。因為有時對方根本沒有能力填補自己心中的痛，這就像兩個人拿着空碗，拼命要對方先給自己一些，最後兩人搶來搶去，碗打碎了，什麼也沒得到。
所以，改變自己的婚姻狀态，首先應該從了解自己開始，了解自己的需要，了解創傷的根源，才能達到療愈功效。
不斷地學習接受和放下，是療愈傷口要做的功課。
很多時候别人說的話或行為讓我們覺得受傷、憤怒，其實都是因為自己心裡的舊傷未愈，隻是現在這人踩到痛處，引爆地雷罷了。
不妨努力練習接受和放下：想像自己和對方站在一個空房間裡，假想看着對方一步步往前走，每靠近一步就對他說：“我願意放下。”去感受并勇敢接納自己在當下所産生的各種負面情緒。每一次放下，就是在療愈自己，讓自己變好。有一天，自己想到對方時已不再生氣，對對方沒有過分的期待，困擾多年的怨恨被逐出心中，不但感覺輕松，也可以騰出更多空間去愛别人。
為什麼會感到孤單？是因為感受不到愛和支持。
人們都知道要獲得愛，就要先付出愛，但是經常用自己認為愛的方式去愛對方，但那卻不是對方想要的，結果自己付出了很多，對方卻不領情，自己就覺得不被理解、并不被認可、不被欣賞、不被愛，也就容易感到孤單。
甯毀一座廟不拆一樁婚，可是在婚姻當中感受不到彼此的愛、理解和尊重，還有必要繼續走下去嗎？這也是經常很多人問我的問題，其中還包括和公婆相處不到一塊去，一般我都會先讓他們去思考幾個問題。
你對婚姻的理解是什麼？
你對婚姻的期待是什麼？
你從婚姻中想得到什麼？
在婚姻當中，你有做過哪些努力？或是改變？
你的索取是否大于你的付出？（這并不是經濟上面的索取與付出，而是感情上面的）
這幾個問題都是值得好好去思索的，一個人對婚姻的理解是什麼？在婚姻當中想要獲得的是什麼？你對婚姻抱有的期待是什麼？而在我看來，隻要還有愛的存在，就應該繼續走下去，克服生活中的困難。
很多人都會說，過着過着就沒有愛了，都淡了，哪有那麼多的卿卿我我、你侬我侬，慢慢地對于婚姻就是一種責任，對家庭的責任、對孩子的責任。可是很多人對于這種責任感又不是那麼的明确和了解，對家庭首先要有愛才會用責任去維系它。
婚姻的基礎是什麼呢？不就是兩個相愛的人嗎？你可以把婚姻想象成為一個大房子，夫妻兩個人才是穩定的根基，然後牆壁、屋内的東西都是婚姻當中的一些外在因素，哪怕這個房子被風吹被雨淋，破磚爛瓦，但是隻要根基穩固，它就永遠都不會倒塌。
所以即便是随着時間的推移，愛情變成了親情，但是理解還在、尊重還在、包容還在、體諒還在。這些不都是愛情的附帶物嗎？隻有丢掉了這些東西才是丢掉了愛情丢掉了婚姻。
