老師，我丈夫走心出軌，要跟小三過日子。我當時很氣憤，離婚了，現在看見他們雙宿雙飛，我很後悔，怎麼辦？
我老公現在求我回家，說他後悔了，他已經跟三掉了，我好後悔，是不是我不離婚就好了；
我離婚了，他立刻和三結婚，我好後悔，我當初應該不管如何都要霸占位置；
我離婚是為了逼他回歸，回歸家庭，再給他一次機會，但他現在當真和我離婚了；
完了，我失去他了，孩子沒爸爸了，我後悔死了，怎麼辦啊？
......
丈夫出軌對妻子的傷害，不亞于萬箭穿心。
有一部分妻子很強大，發現出軌後離婚了，拿到了撫養權，拿到了最大利益，擺脫了痛苦和消耗，日子過得積極又美好。
但也有少部分也離了婚，卻在悔恨中不能自拔。本來可以過得更好，卻因為戰勝不了後悔心理，自己在傷口上再撒把鹽，甚至抑郁！
我想說：後悔，幾乎是所有離婚女人必然會經曆的階段。
心理學家發現，很多女性分手後6個月腦部活動狀況顯示仍處于悲傷和憂郁狀态。
國外約會網站Fifties.com調查，離婚後需要18個月來修複情緒，或精準一點的時間是17個月又26天，雙方才能真正放下彼此，去過各自的生活。
尤其是那些在婚姻中有太多受傷經曆的人，可能需要更長時間修複感情，這個時間大概是2年左右。
我們今天就來分析分析，後悔是一種什麼心理，又如何從這個悔恨的痛苦中走出來。
01 什麼樣的人離婚了會後悔？
之前有位女學員她說：過得不好的才會後悔。
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雖然很簡短，但确實是這樣的。
人們在生活不如意的時候，總喜歡去推測過去的某一項決定是不是差錯的，如果當初沒有這樣做，會不會比現在好。
也就是說，很多時候，我們的後悔，并非基于現實，而是基于幻想。
總結了一下學員的情況，其中少部分曾經後悔離婚的主要是以下三種：
一、沖動離婚，沒有做好心理準備。
都說沖動是魔鬼，對于離婚也是一樣。
當時，他說“她哪裡都比我好，說早不愛我了”……現在，離婚了才發現原來自己被騙了，小三完全不如自己，我卻把老公送給了她。
當時，一發現他出軌，他就提出了離婚，我隻好同意，不然那感覺自己像孫子，所以我們第二天就辦了離婚手續。現在，我覺得如果我當時不同意，至少還有個家。
當時，完全沒有想過離婚以後自己的生活該怎麼過，甚至可能連孩子的将來都沒打算，現在，離婚了才發現不知道該怎麼辦。
當時，他雖然出軌，但對孩子還是可以的，現在孩子都不看了，我是不是做錯了？
這是很多姐妹的原話，她們因為一時沖動而離婚，并不是自己真實的内心想法，也沒有做好足夠的心理準備，沒有為未來的生活做好規劃。
所以，當她們猝然面對離婚後的生活時，無法迅速調整心态，整理好心情去面對，更無法開始新生活。
内心想的是失去，被損失厭惡效應所帶來的巨大的痛苦所淹沒，卻沒有想過她也可以擁抱全新的未來，所以，她們後悔了。
二、報複離婚，想讓男人認錯或複婚。
很多原配難以接受被出軌，不被愛還被傷害的事實，曾經的夢想一遭坍塌，感覺跟自己的天塌了一樣難以面對。
“我當時傷心欲絕，我真的不能理解說的要愛我一輩子的人怎麼可以這樣對我”；
“ 當時就一個念頭，要報複渣男，要讓渣男認錯道歉，重新追求自己，像文章對馬伊琍一樣——重新求婚”。
有個姐妹就是這樣表現得特别明顯，說“老師，我離婚就是要讓他嘗嘗失去的滋味，我要報複他，要讓他跟我複婚”。
後面，她真的離婚了，可是前夫并沒有回來道歉求複婚。這位姐妹開始歇斯底裡，幾次手撕前夫，手撕小三，鬧得很難看，然後前夫反而卻跟小三出雙入對了。
姐妹受不了，又多次去哭求前夫回來，然後開始悔不當初，終日以淚洗面，痛苦不堪。
瞧，離婚不是手段，而是一段關系的結束，甚至于人生的重生。
我們沒辦法用離婚改變任何人，我們需要做的，僅僅是接受現實。
三、拿到了尊嚴，卻沒有拿到利益。
“他都出軌了，我還不離婚，我留着他過年嗎？”
“他都出去跟三同居了，我不離婚，豈不是笑話？”
“我不離婚，别說他看不起，我自己都看不起我自己”。
......
有一部分姐妹就是為了這個所謂的尊嚴，沒有拿到自己該得的财産，甚至個别因為男人不同意離婚，而自己淨身出戶了，全然不顧自己經濟不獨立，并沒有足夠的經濟基礎。
要知道，經濟基礎決定上層建築，生活是很具體的。
我們離婚，必須在經濟上、情感上、思想上都做好準備。缺哪一項，都會讓我們未來的生活陷入不如意的境地，後悔，也就随之而來。
如此說來，後悔好像都是很正常的了。那是不是所有人離婚了都會後悔呢？
當然不是！
那這麼多人後悔，是不是說明被出軌，不應該離婚呢？
當然也不是！
因為後悔的不是因為離婚的這個行為，而是離婚的方式和過程，而這些都是可控的。
02 我們要如何做才能消除這些負面情緒，破除“後悔”這個魔障呢？
第一、保持情緒穩定，不做纏繞男人的蔓藤
有很多姐妹覺得，男人出軌了，背叛自己和這段婚姻了，就覺得仿佛天要塌下來，覺得活不下去了，過不了這道坎了。
可事實真是如此嗎？有不少姐妹可是熬過了這段痛苦的時期，涅槃重生了呢！
情緒穩定，可以被稱作是戰勝一切的法寶。
如果危機來臨，你能保持情緒穩定，不被其他人事物所幹擾，你離成功就近了一大步。
很多姐妹的問題，在于對于男人過度依賴，成為纏繞男人的蔓藤，無論是情感還是經濟，她都沒有獨立起來，做了男人的附屬物。
一次次地打破自己的自尊底線，卻換不回男人的半點尊重。
誰會真的尊重一個弱小的隻能依靠自己而活的螞蟻呢？
男人已經多次傷害你了，你就該認清渣男了，而不是繼續對他抱有希望，繼續希望他來滿足自己的需求。
需求不能靠自己滿足嗎？
當然能！隻是一些姐妹放棄了自我，舍掉了自己的這部分能力。
當你再把目光過于放在男人和小三身上時，她就越不能保持情緒穩定。她内心還存在傷痛，渴望男人來治愈自己。所以當看到他們恩愛時，自然更是受傷，情緒失控。
這就勢必會造成影響了自己的生活，而且也全然忘記了利益這件事。
巨大的不甘心，也會讓你産生想搶回男人的心理，這個男人還能要嗎？
二、人生的重心，從頭到尾都該在自己身上
靠妥協退讓，去拴住一個男人，那是根本不可能的。
他沒那麼善良，也不可能看到你付出的一切。
你的痛苦，在他身上是得不到治愈的，你能靠的隻有自己。
你因為再次關注他，而投入的情緒成本，也會讓你越來越深陷拔不出來的困境中。
他對你如何，好也罷，壞也罷，你都該有自己的人生方向。
本來嘛，雖然成為夫妻，但你們也是兩個獨立的個體，都有自己運行的軌道。
伴侶中途變了軌道，你應該被他影響，跟着他走那條歪了的路，還是繼續走自己該走的正确的道路？
繼續跟着他，你隻會受困于三角關系中，迷失了自我。
我們要做的，僅僅是跟他剝離開來，回歸到自己身上。
回想過去這麼多年的感情婚姻生活，你又是否把自己放在了第一位。
我知道很多姐妹，一結了婚，好像就有了依靠，就把家放在了第一位，而自己，是最不需要重視的那個。
為了孩子保持家庭的完整，忍着。
為了讓自己有依靠，忍着。
縱使這個男人出軌，家暴，也靠退讓來求全。
可最後，你的隐忍又得到了什麼呢？
你這麼愛他，這麼體諒他，他又可曾憐惜過你半分？
作為女人，你該先把自己放在首位了，你自重，他人也才會尊重你。
别再去關注男人是否斷三，他斷了三，也不代表我們就能夠不計前嫌。
沒有足夠的認錯誠意，不付出點血，他又怎麼可能把家庭放在心上呢？
而且我們是否也具備篩選權呢？
誰說女人就隻能等着被挑選？當這個男人不符合要求時，我們一樣可以直接把他扔掉。
開始自我重視起來吧，看看婚内還有什麼利益可以守。情感需求這事，我們完全可以靠自己去獲取。
沒了男人，我們還有朋友，閨蜜，你的世界也該去豐富起來。
去看看那些為了自己的目标努力的女人，眼裡充滿了光，也有了挑選男人的底氣。
三、婚外情，應該成為加速你人生進步的鞭策器
遭遇情感背叛，确實是讓人受到重創，對于婚姻，對于愛情，對于信仰，都是一次巨大的沖擊。
很多姐妹的無力應對，在于她自身力量的薄弱。
她優先放棄了自己，讓自己活在了蜜罐裡。
但是這次經曆，我想對于她來說，會成為一件好事。
心理學上的情緒ABC理論，你對于事件A的解讀B，将直接影響結果C。
很多女人，确實是從經曆情感挫折開始，啟動了自己人生的加速器。
被出軌，成為了讓她們轉變人生的一個契機。
開始學會獨立生活，不再依靠他人。開始學會處理人際關系，嘴甜心冷。開始學着一點心機，不再當那個被人欺負的傻白甜。
并且在婚内修煉強大能力的同時，學會了自我滿足。
這個世界沒有什麼是可控的，唯獨除了自己。
現實就是現實，它不會因為你是女人，而對你格外溫柔。
反倒因為你是女人，更會對你嚴苛。
當我們把獲取人生幸福的能力，交由自己手裡的時候，那種感覺是很安全踏實的。
帶着一點功利心去看待婚姻與伴侶關系，你會發現，原來一切都跟自己想得不一樣。
《少有人走的路》裡說道：“真正的愛，尊重彼此的獨立，也敢于承擔分離和意外喪偶的風險。成功的婚姻和親密關系能夠為心靈提供更好的滋養，成就輝煌的人生旅程。”
如果沒有了這樣的愛，請斬斷對男人情感的需求。
03 有什麼辦法，可以讓渣男在離婚後後悔呢？
離婚後原配過得越好，渣男越後悔。
有的原配被出軌離婚後，就一直有口氣在心口，那就是“我一定要過的比渣男好，甩他幾條街，要讓他後悔，回來求我”。
也确實有很多例子，就是靠着這口氣，讓自己越來越好。老師也不反對這樣的做法，尤其是離婚初期，有這樣的執念，也是好事，能夠成為我們向前走的動力。
不過，相信我，等你真的變的越來越好的時候，你其實已經不在乎他後悔與否了。
他已經成為你人生的過客，你會覺得有關他的一點點情緒或者關注都是在浪費你的時間。
不過不管怎麼樣，事實确實是原配過的越好，渣男越後悔。
每個人都慕強，都會看不起差的，而希望得到好的。同樣，人也是在失去後才知道才明白自己到底弄丢了什麼。
有人說“人這一生的煩惱不過九個字：想不開，放不下，忘不了。”也有人說：“人生有三把鑰匙：不強求、放開手，向前走”。
所以，不管我們是為了什麼，離婚後我們要做的就是放開手，向前走，過好自己，活出屬于我們的精彩；
培養好孩子，讓他永遠望塵莫及，唯一能做的除了後悔還是後悔！
讨論題：如果明知最後都會離婚，你還會結婚嗎？
