某音樂平台的熱門評論裡，總是有無數讓人感同身受或者唏噓不已的故事。
記憶很深刻的一次，我在開導一個和男友吵架鬧分手的女生時，她情緒很崩潰。
她說，我一直在單曲循壞 《想你的夜》 這首歌，越聽越難受…
我該怎麼辦？
在想你的夜這首歌底下，有這樣一個評論：
“分手那天，靜靜地看着你走遠，沒有難過。回到家，平靜地在房間裡發起了呆。媽媽見表情不太對問怎麼了，我把頭低下搖了搖沒有說話，媽媽關切地問剛才去哪了，這時我卻說不出口，一股撕心裂肺的情緒如洪水湧上心頭，隻能把眼閉上，強忍着不停搖頭。終于還是沒有控制住，擋住臉，在媽媽面前哭的淚流滿面。”
很多女生在挽回男朋友的道路上，一開始是很迷茫的，不知道如何下手。
女生在戀愛的時候，通常都是被寵愛，被慣着的角色，當男友提出分手的時候，角色别發生了調換。
“明明不久的之前，還對我說甜言蜜語的人，為何現在卻那麼決絕和冷淡？”
于是乎着急無措地開始挽回，卻往往會犯同一個差錯：用又哭又鬧死纏爛打的方式來求和好。
沒挽回成功就算了，很可能讓男朋友産生反感、逃避。
你不明白在挽回的過程中你付出了很多但是沒有換來他的回頭，但是局外人卻看的清清楚楚。
因為你在挽回的過程中被腦海中所有經驗所堵塞，以至于找不到最有效的方法，長期的如此循環導緻心裡支撐自己挽回信念的崩塌，
這時最重要的不是繼續挽回，而是短暫停歇思考如何優化自己挽回的方法，找到阻止自己挽回的症結，對症下藥你才可順利走出現在的困境！
如何有效地去挽回？
1）以退為進，切忌糾纏
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很多人在分手後為了挽回對方，一遍遍的電話糾纏，甚至是去騷擾對方。
你的目的無非是想要複合關系。
但你要知道，當兩個人的立場不同、觀點對立時，你們之間的交流必然會引發雙方的對立情緒。
你越是急切的主張複合，對方就越會覺得“強扭的瓜不甜”、“勉強沒有好結果”。
這樣矛盾對立的情緒之下任何溝通都是無效的，你的一切言行都隻會激起目标的心理防禦機制，讓他更加排斥與你互動。
此時如果你還去苦苦糾纏一遍遍打電話，除了給對方制造壓力，讓他/她更加抵觸你之外不會任何正面的效果。
這個階段最常用的策略是‘以退為進’，對方要求什麼，我們答應就是，先不要去反駁更不要去激動地質疑對方。
報以認同、允許、理解的态度與對方互動，可以給對方足夠的安全感和空間去釋放對這段感情的壓力與不滿。緩解針鋒相對的事态，也更有益于保持你們之間的聯系，避免關系徹底崩塌。
2）提升自己，二次吸引
二次吸引注重點在行動，當你的前任感受到你的變化，他會自發的重新評估你的價值，會比較有主動性的去觀察你，嘗試是否在給你一次機會！
A. 制造神秘感
分手時你的前任自認為對你已經很了解，所以你的吸引力缺失就源于你對他而言不再具備神秘感，想要重新吸引他，首當其沖就是建立神秘感！
最重要就是分手後不再糾纏，做到幹脆灑脫，給彼此留足夠的空間去思考，提升自身魅力，保持情緒的穩定，這可以很大程度激發他了解你當前想法的欲望！
B. 提升戀商
提升戀商注重你要多了解男女的思維差異，補充兩性相處知識，學習經營自己感情的技巧，反思自己過去在感情中所存在的欠缺，多汲取經驗！
要知道，兩個人相處，靈肉相契的喜悅親密才是世界上不可多得的浪漫！
關系升級，是一個需要不斷持續的過程，需要維護，否則就可能往下降，所以有的男生一開始願意為女生做任何事情，後來就不願意了，然後覺得男生都是大豬蹄子，都在騙人。
關系層級，也是逆水行舟，不進則退。
身邊有太多誘惑，自己也在不斷成長，和戀人之間的問題也不斷衍生。
關系的升級，就包括了：維持、增進親密、讓彼此更加舒服等内容。
你們是分手了，但是你們談戀愛之前也沒有簽協議，某分某秒開始，你們是戀人，你們應該也經曆過暧昧時期，這就是一種幸福“具現化”，提前感受到戀愛的滋味。
你們的複合也會這樣悄然而至。
