最近收到一位學員的咨詢；老師，你好，我和我的男朋友冷戰了兩天後，下午他來找我說話，我倆和好了，晚上又因為一點小事吵架，我生氣地說分手了，他也同意了，這是三天之前的事情了。
分手第二天上午還是沒有說話，我想着下午找他說話，以前也吵過，分手過好幾次，都是一方哄哄就和好了。
這三天來我給他發微信發QQ發短信打電話，他全部都當垃圾信息删除了，QQ我加了好幾次，跟他求和好，他就删除我，我打了很多話，發了很多話，幾乎都是求着他别分開，他還是删除我拉黑我，讓我别煩他，說他已經心涼了，看我這樣他心無波瀾，沒有我他更開心，什麼狠話他都說了。
我承認我脾氣不好，開始剛在一起挺好的，後來總是因為小事兒吵架，大多數時候是我吵他，以前一點都不讓着我的脾氣，生氣的時候也說過很多傷害他的話，這些我都知道，我也很愧疚，我也很明白為什麼走到今天這步...
經營一段感情，就像運營一個銀行賬戶。
每一次你們一起做的事情，一起下廚一起逛街看電影，陪伴對方度過每一個生日節日，都是為這個儲蓄卡增加金額。
而每次碰到不順利的事，你們發生了争吵，有了磕磕絆絆，用一次次歇斯底裡的發洩來滿足心中的憤懑，這時候儲蓄卡開始下降價值，直到透支。
你要知道，愛不是萬能良藥，他是感情的來源，但也不是取之不盡用之不竭的。對愛情抱有差錯的期許的人，也是注定會在感情中受傷的。
那該怎麼挽回呢？
1）擺正心态
冷戰後對方很難在短時間内改變自己的心态，這時就算一哭二鬧三上吊他也不會知道，更加不會難過。
分手後你要轉變自己的心态，分手已然是事實，那你要做的就是接受分手的事實，維護好日常的生活，不要讓分手影響到了正常的生活，不然失戀不僅僅是失去了愛人，還有可能連工作和朋友也失去了。
分手了，把自己的生活過得比分手前還要好，還要精彩，這樣在一定程度上能觸動對方的心。
2）提高自己的價值，這個目的就是常說的“二次吸引”。
為什麼是“二次”，因為你們之所以走在一起被對方身上的某種特質“吸引”，那是第一次。時間久了，這種吸引力習以為常了，變得沒多大力了，所以現在要抓緊時間蓄力，再來一次！俗稱漲姿勢。
具體的方法很多，内在外在的都可以來。
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除此之外，你還可以改掉自己身上另一半一直深惡痛絕的毛病，順帶培養（不願意，就假裝培養一下）一下共同的興趣愛好，然後相約一起去做。
這樣有兩個好處，一個是另一半會覺得你很在乎這份感情，願意為之改變；另一個是自己順帶提升了自己。
人都不會拒絕優秀，對吧，不管是你自己還是别人。
3）學會溝通
溝通是最快的了解彼此的方法。要是不從根本上解決這一問題，就算你們複合了，還是會暴露自己，導緻分手。
學會交流溝通，可以多去參加一些社交活動也他人交談，或者可以學習專門的課程，也可以多看看這些方面的書。
同時你要學會觀察他 ，了解他的心理活動，這樣才能構建一個正确的溝通模式。你們的交流才會在一個頻道。
冷戰的模式就是主動冷戰，被動等待，被動接受。所以我們提倡主動溝通，後面的一切都牢牢掌握主動權，真的不會掉價！反而會溢價。不信你試試。
在過往很多案例中，我發現被冷暴力分手的女孩，很容易陷入一種不開心的狀态中。而這種不開心的狀态，會嚴重影響她對于愛情的判斷。
在這種狀态下的女人，會經常失落，失望，失魂落魄。而這種情緒，很多時候都會影響到前任的情緒。
所以，在挽回之前，先學會讓自己開心，才能在跟前任的聯系中，營造愉悅的氛圍。這種愉悅的氛圍，往往會在挽回中起到事半功倍的效果。
别讓他覺得你因為分手而自暴自棄，也别讓他覺得跟你分手是最正确的選擇。無論如何，想辦法讓自己開心，是必須的。
