我知道，你隻是暫時迷路，
我相信，你會找到路的，對嗎？
幫助更多迷路的孩子，找到真愛，如何？
引言
分手之後，大多數咨詢者找到我的時候，會問我，曾經我們那麼相愛，可是現在一旦聯系ta，ta都會覺得很煩，讓我不要再糾纏ta，甚至威脅我，要把我拉黑。為什麼會這樣？
每當看到ta這樣對我，我心裡總是會很難受，上班沒精神，吃飯吃不下，我也被折磨得越來越憔悴，我該怎麼辦？
可是為什麼會這樣呢？你找ta，是為了什麼呢？
挽回？怕不聯系，ta就真的離開了？于是你開始毫無底線，狂轟亂炸？
這裡，我想引進一個概念-“度”。
印第安人的牆
沙漠氣候非常特殊。白天，熾熱的太陽經過沙石的反射和熱量累積，能把人活活烤死；夜晚，徹骨的寒冷又能把人凍僵。盡管沙漠氣候如此可怕，但印第安人的建築卻有逢兇化吉的功用。
在沙漠裡，印第安人的牆是經過特别設計的，它的厚度恰到好處——白天熾熱的豔陽曬不透那向陽的牆壁，等到快要熱透時，夜晚就已經降臨。
于是在外面酷寒難耐的夜裡，那曬熱的土牆，正慢慢地散發出白天儲存的熱量，使室内變得溫暖。
如果那牆薄一些，白天室内就會變成烤箱，夜晚也不會散發足夠的熱量。但如果牆再厚一些，白天固然不至于炎熱，夜晚卻因為透不過熱量而變得寒冷。
沙漠是印第安人的樂土，他們祖祖輩輩安适地住在那裡，這一切的奧秘，就在于那不薄不厚的、恰到好處的牆。
看到這裡，我想，你應該大概理解了，“度”究竟是什麼？其實就是控制自己，拿捏精準，剛剛好。
然而分手之後，你因為情緒的影響，在聯系ta的時候，總會失控，甚至會爆發自己的需求感。這對于對你不滿的ta來說，其實是一種騷擾，糾纏。
漁民與魚鷹
有三個靠魚鷹來捕魚的漁民。他們每家都有一隻小漁舟，養着數十隻魚鷹，每天早出晚歸，捕魚賣錢。
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魚鷹的喉嚨下面有一個天生的皮囊，可以儲存捕捉到的魚。為了不讓魚直接進入魚鷹的胃裡，漁民通常在魚鷹皮囊的下面用一種比較結實的水草紮上。
第一個漁民大大咧咧，把捆紮魚鷹脖子的水草系得松松垮垮。結果，無論大魚小魚，幾乎都被貪吃的魚鷹給私吞了。
能從魚鷹嘴裡搶下來的魚少得可憐。捕不到魚，自然賣不到錢。所以，幾個月過去了，他仍是一隻小舟，數十隻魚鷹，貧窮依舊。
第二個漁民則精于算計，他把捆紮魚鷹脖子的水草系得嚴嚴實實。一開始還好，無論大魚小魚，幾乎全都顆粒歸倉。
但好景不長，魚鷹因為吃不飽，先後都餓死了。最後，他隻剩下一隻孤零零的漁舟，比第一個漁民還凄慘。
第三個漁民的做法不同于第一和第二個漁民，他捆紮魚鷹脖子的水草系得不緊不松。魚鷹抓到大魚，想吞也吞不下去，隻好吐出，成為漁民換錢的資本，而魚鷹每天隻能吃到些小魚。
結果，這個漁民每天都有數量可觀的魚賣到集市上去，不久他就富了起來。
嘉待情感老師：
凡是有“度”，體制内有制度，水杯有刻度，而挽回，也要掌握好“度”。包括聯系的“度”，對于需求感控制的“度”。
一旦過度，就容易變成糾纏，跪舔，一旦缺少，又會變成不在意，無所謂。如何把握其中的“度”，便是一件經驗之談！
挽回，不是靠嘴說說，也不是靠求，靠硬拽着，就能成功的。松弛有度，步步為營，才有可能到達成功的彼岸。也許，你的經驗不夠幫你拿捏好挽回的“度”，而剛剛好，有我在。
