在問過我私人指導的學員後,我發現她們分手後都有很多困惑。最普遍的想法是:
“分手後前任會跟我一樣後悔嗎?”
“他想起我會不會也很痛苦?”
為了讓你心理好受點,我明确地告訴你分手後每個人都會有相同經曆。
為了深入了解這個話題,接下來這篇文章我會解答這幾個問題:
①後悔分手正常嗎?
②前任會後悔分手有什麼表現?
③前任多久會開始後悔?
④如何讓前任後悔分手?
後悔分手正常嗎?
通常情況下,人在分手後情緒高漲時會美化過去。因此後悔分手,是很正常的事情。
2002年諾貝爾經濟學獎獲獎者,心理學家丹尼爾·卡納曼(Daniel Kahneman)經過深入研究,發現人對體驗的記憶由兩個因素決定:高峰(無論正向還是負向)時與結束時的感覺,這就是峰終定律(Peak-End Rule)。
傾向于美化過去的前任,會經常想起過去的高峰時刻。他們會記住過去的美好時光,從而導緻後悔分手。
當然結束時的印象,也會對他造成影響。所以你分手後如果總是在糾纏,跪舔,導緻他産生負面印象和負面預判,那他可能沒空去後悔。
更讓人迷惑的是,有時候前任會口是心非,你無法确定他是不是後悔。所以,這裡有些過去的經驗分享,來告訴你前任後悔分手的一些征兆和表現。
前任會後悔分手有什麼表現?
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我們很難去完全了解别人的想法,所以在挽回過程中,我通常會告訴學員要根據前任的行為來判斷他的想法。因為,潛意識才不會騙人。
總結過往的經驗,可以得出前任會後悔分手的4個表現:
a.社交平台取消關注或删除好友
b.删掉大部分照片或圖片隻保留一張特别回憶
c.很容易被你激怒
d.對你更加依賴和迷戀
接下來我來詳細分析這幾點,讓你對前任會後悔的表現了解更深。
a.社交平台取消關注或删除好友
人在分手後,通常會有兩種表現,一種是逃避問題,一種是據理力争。而那些會後悔的前任,往往會選擇逃避問題。
最常見的表現就是在微博取消關注,微信把你删除拉黑。這裡有一個前提,你在分手後沒有去做過任何糾纏、跪舔等差錯的挽回行為。
為什麼他會這樣做呢?
很簡單,他擔心看到這些會讓他忍不住想起你,給自己帶來痛苦。但事實上,人越是想逃避卻越逃避不了。
b.删掉大部分照片或圖片隻保留一張特别回憶
這是比較有趣的現象,有點像想挽回的人剛分手那會以為自己可以放下,所以把聊天記錄這些都删了,眼不見心不煩,以為看不到就不會痛苦了。
當然前任在這裡這樣的做法,可不是為了眼不見心不煩。而是為了試探你的态度,想知道你是不是還在乎他?
在過往的咨詢當中,我經常會聽到有咨詢者這樣問:老師,他把頭像換了還有朋友圈關于我們的照片都删了,但他的背景圖片還是我們牽手的照片,他是什麼意思啊?
這就是他的目的了,他想要看到你做出在乎他,離不開他的表現和反應。這樣他就能證實你跟他一樣,還在乎這段感情。
有意思的是,既然他在乎,為什麼不複合啊?可能比較矯情!
c.很容易被你激怒
有不少人在分手後有這樣的經曆,前任前一分鐘可能還很熱情,下一分鐘就冷冰冰的樣子。這種忽冷忽熱的态度,簡直就是在折磨人。
但事實上,你應該感到慶幸。他這種忽冷忽熱的态度,說明他對自身的情緒掌控得不是很好。意味着他很難處理分手後的情緒,這種狀态下的他很容易被你激怒。
能激怒就會有情緒起伏,而且隻有在乎才會生氣哦。
d.對你更加依賴和迷戀
通過觀察,前任分手後會後悔還有一個很明顯的表現:他在分手後對你重視程度超過平常。
通常情況下,我們無法看到前任腦子裡面裝着什麼。水還是漿糊?所以我們無法猜測,他有什麼想法。
但是你可以注意他的行為。前任不經意間的行為,往往會告訴你他的真實想法。
如何判斷他是否對你更加依賴和迷戀?
他會不會經常找你聊天?他會不會總想見你?這些行為都足以說明他後悔分手,需要跟你接觸才能緩解痛苦。
前任多久會開始後悔?
在這裡我想問你一個問題:“你認為什麼事會讓人遺憾終身?”
我覺得人類最大的遺憾,應該是無法實現理想。換句話說,隻有錯過才會讓人覺得後悔和遺憾。
他跟你分手,會覺得自己錯過你嗎?我想應該不會,畢竟他選擇跟你分手,就是因為不喜歡現在的你。
那如果他跟你分手,是因為覺得跟你在一起會讓他錯過更好的人呢?
人都是自私的,都隻在乎自己能夠得到什麼。當然這并不意味着,你不能讓他後悔跟你分手。
有很多咨詢我怎麼挽回前女友的男學員,從他們身上我了解到引起前任後悔分手的誘因:
他意識到可能永遠失去你。
他需要時間去思考自己失去了什麼。
他發現你并沒有想象中那麼沮喪。
所以想知道前任多久會開始後悔,最關鍵的是他什麼時候意識到你很好,開始意識到會錯過你。
④如何讓前任後悔分手?
看到這裡,你也知道為什麼男人會後悔分手,讓他們後悔分手的是什麼。但如果想要挽回,隻是知道這些還不夠,還得知道如何讓前任後悔分手。
總結過往的咨詢經驗,我認為需要做到這三點:
a.斷聯消除負面預判
b.提升和改善自我
c.提高自身不确定性
接下來展開來講這三點。
a.斷聯消除負面預判
分手後很多人無法控制自己的情緒,總擔心前任會喜歡别人,或者忍不住情緒的折磨。所以總想着跟前任講話,這樣才會覺得這段感情還在可控範圍,才會覺得這個男人自己還能控制。
但這樣的控制行為,會讓前任感到反感,産生負面預判。因為,男人是不喜歡被控制。你對他進行電話或短信轟炸時,他知道你離不開,反而會讓他覺得你可控。
但當你開始斷聯,并且布局鋪墊消除負面預判時,他反而會開始懷疑自己的吸引力,開始對自己的想法産生質疑。而斷聯的目标是,消除負面預判的同時讓他開始對你好奇,引導他對你進行探索。
b.提升和改善自我
對前任最好的報複方式,是讓他後悔失去你。很多人會用瘋狂的方式來報複前任,但往往最後發現傷人傷己。
當你變成一個健康陽光、充滿活力的女孩,重新站在他面前時,他會停下來好奇地問自己:“想不到真的是你?”
這才是你挽回或報複,最好的方式。
那在挽回過程中,要注意哪些方面的改善和提升呢?
健康、财富和人際關系。
健康
男人大多都是視覺動物,分手後可以運動健身讓自己保持性感的身材,讓自己擁有健康的膚色。運動還能消除負面情緒,提升自己的控制力和毅力。
同時,你還可以換個發型或服裝風格。外在的改變比較容易引起注意,前任會因為你這點改變而開始對你好奇,踏入你布置好的好奇陷阱,慢慢引導他主動複合。
除了身體健康外,還要關注自身的心理健康。因為分手後受負面情緒影響,所以很多人會感到焦慮、不安、甚至輕微抑郁。
這時候需要平衡自己的思想,不過度自責也不能太過自我。
可以做這些來緩和情緒的影響:寫日記、做瑜伽、冥想、看心理醫生等等。
财富
經濟獨立的女人,不會對男人産生過度依賴。很多人會在分手後,吃不下睡不着,連班都不上,甚至有人還因為無心工作而導緻失業。
這是絕對不允許的,經濟能力将影響你的信心,影響你的安全感。所以在斷聯期間,要努力提升自己的能力,盡量提高自己的收入。
可以學習新技能,追求更高薪的工作等等。繼續往前走,讓自己有更高的價值。
人際關系
有些女生會在分手後會将自己關起來,自己一個人呆在房間裡舔傷口。她們隻想着複合,隻想要跟前任約會。
但這樣把自己關起來,不去社交失去活力的樣子,前任真的不會感興趣,也不會對你好奇,甚至還會認為跟你分手是正确的選擇。
人有一個共性,隻會想要自己沒有的,隻會想要别人想要的。如果他聽到你開始恢複狀态,甚至已經開始走出去約會,那他才會開始擔心失去你。
當然我不是說要你出去談戀愛,隻是想讓你跟異性朋友出去吃飯,培養下自身的魅力,恢複自信心。
除了約會,還要注意跟朋友保持好關系。這樣在你無助的時候,才不會感覺孤獨。
c.提高自身不确定性
為什麼很多人都無法挽回成功?因為前任總是能夠預判到她想幹嘛,她會做什麼。而她也正好一次次驗證他的想法,最後他确定下來有恃無恐。
既然你都不會離開,那他又怎麼會為你付出呢?他都能确定你會做什麼,又怎麼可能會對你好奇呢?
提高自身的不确定性,讓他去猜測你的想法。在回答問題的時候,隻給出模糊的答案,能激發他想象力。
比如斷聯期間,你鋪墊了跟人某家餐廳吃飯,複聯的時候他問你:“你去過那?”你回答他:“對啊,上個星期去過,味道挺不錯哦。”
然後就不多加解釋,讓他自己去想:你跟誰去?你圖片那隻手是新對象?他想的越多,情緒就會越強烈,你在這場挽回中越主動。
情緒、專注自身改變,這些是你引導他主動提複合的資本。
挽回的路上,糾纏、威脅、指責、謾罵等等,走過這些彎路的,都知道結果很糟糕。挽回難度增加,自己也越來越不知所措。挽回是一個加分的過程,如果不能保證每次都加分,但也請不要減分。
要記住,少做一次差錯的決定,會讓你多一分挽回成功的幾率。千萬不要小看對每一次細節的把握,那是成功需要累積的基本要素。