根據調查，導緻婚外關系中最明顯的原因：虐待或忽視，性生活不和諧，缺乏吸引力，期望未能得到滿足，愛得不到反饋，利益和價值觀産生沖突等等。
衆所周知，大多數婚外情都是以一定程度的同情開始的。出軌的老公告訴潛在的情人，他的婚姻有多糟糕，以及減輕痛苦需要什麼，潛在的情人産生同情心理。
兩個人建議可以互相安撫，然後就開始了婚外情。如果這件事隻是身體上滿足的話，那麼您可能會發現分離他們兩人會更容易。
如何讓老公徹底斷絕婚外關系呢？
隻需要在任何階段了解一個關鍵的概念即可終止婚外情：出軌的老公一直與某人（比如您）有婚外戀。
因此，您無需陷入下面這樣的想法：情人比被出軌的老婆被認為是一個更友好，更溫柔的人，更親切，更專心或者身體更有吸引力。
這些隻是“情人”的标簽和要求，這意味着婚外情是在虛假的情況下進行的幻想。
情人吸引老公和您吸引老公的方式幾乎相同，如果沒有一直的努力，我們無法塑造出對他人強烈的吸引力，而且大多數人不會緻力于這個過程。
從表面來看情人有很多很吸引您老公的理由，部分原因是婚外情似乎很美好。但随着時間的推移，他會發現情人與您的一些共同特征。
盡管這些特征很微妙，但隻要他們相處久了，就會逐漸顯露出來。哪怕情人比老婆擅長掩飾自身的負面情緒，然而這種掩飾就像定時炸彈随時會爆炸。
比如有的學員最終意識到他的情人是一個可怕的問題解決者，總想幹涉他的事情，就像他的妻子一樣。另一個學員發現她的情人跟丈夫一樣控制欲很強，讓她喘不過氣。
婚外情通常容易複制過去，往往需要用經營婚姻的力量來僞造。因此結束婚外情，尤其是那種長期戀情，可能會類似于離婚。
隻有當出軌的老公意識到類似性和重複性時，老公才會開始接受出軌不可能改善幸福狀态。
而作為被出軌的對象，我理解您會感到屈辱，甚至對老公的情人充滿恨意。但結束婚外情的目的是為了擺脫過去。
在許多情況下，可以看到受害配偶會不停尋找老公的情人并且跟她見面。甚至有的大打出手，完全破壞了與情人切斷一切聯系的目的。
其實想要徹底斷絕婚外情，雙方都應該努力使包括情人在内的所有令人不安的事物遠離現在和未來的你們。
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在這之後，還應該努力提高溝通技巧，重新建立信任。
當發現老公出軌，很明顯您會遇到嚴重的信任問題，這會很大程度影響你們的溝通。你們可能會經常發生争執和分歧，在這種信任破裂後夫妻互相給予沉默對待也不足為奇。
但既然想要修複關系，那就不能停止健康交流，應該努力提高溝通技巧并且重新建立起對彼此的信任感。
如何重建信任感？
老公出軌，您可以再信任他嗎？有人會說：“不，一次不忠百次不用，一旦他出軌了，您就永遠無法再信任他。”
但這并不是絕對的，您可以想象下如果自己說謊了，是否意味着您已經成為騙子？
沒必要這樣絕對，因此如果您的伴侶說謊或出軌了，請相信仍然可能再次産生信任，但需要滿足三個原則。
1、您需要做決定
首先，确定您願意與配偶再次“冒險”。仔細考慮，然後問自己以下問題：
“我願意再次信任我的老公嗎？”“我願意冒險再次受到傷害嗎？”
答案是肯定的嗎？或者您害怕了，不确定自己是否願意冒險？花一些時間考慮這兩個問題，在往下看之前，您需要确定自己将再次信任老公。
2、您的老公必須了解他造成的痛苦并且願意做出改變
重建信任必須讓他了解自己對你造成的痛苦，他們必須對此感到抱歉，願意配合改變，并準備與你共同努力再次建立信任。（甚至他願意做出一些補償，改善跟您的關系！）
即使您已經決定并且願意再次信任，願意承擔風險。但您的老公卻沒有這種意識，他們也不知道對您造成了多大傷害……如果他們不願意配合，那您會很難再次信任他們。
比如如果他說：“哦，是我做得不好，但我們還想繼續，就要忘掉過去，一切安好。”
這樣做對嗎？不，相反您應該讓他了解到自己給您帶來的痛苦，他需要為此做出改變。如果他不這樣做，那你們幾乎不可能重建信任。
當然，這個需要您用對方式。想要他了解您的痛苦，并不意味着要去找他喋喋不休，抱怨和指責他的過錯，這樣反而容易引發不良後果。
3、您需要制定止損機制
您需要使用“stop”保護措施來制定标準，這些措施要切實可行，可以在重建信任時保護您的關系。
比如，假設您的老公出軌，現在打算回歸家庭，重新建立跟您的關系。那您可以提供一種保護措施：“他需要做到對您有交代，理解您的不安并且随時讓您知道他的動态。”
不過要注意的是，不要試圖去控制您的老公。
在設置止損機制時，您的目的不是控制他。沒有人喜歡被控制，這樣做隻會适得其反。保護措施，更不應該成為您控制他人的東西。
記住第一條原則，您願意再次冒險。這意味着您不會成為獨裁者，不能抱着受害者的心态去重建信任。
如果需要他每分鐘都向您報告所做的一切，那他跟您相處會很累，這樣是無法重建信任的。
最後
即使在結婚并且忠于伴侶的情況下，人們也可能對第三者産生感情。大多數情況下，這些感情很難控制，最終有意或無意導緻婚外關系。
這種出軌的行為可以帶來短暫的“幸福”，但同時也會使參與其中的人們付出沉重的代價。他們可能會為此犧牲幸福，甚至導緻婚姻破裂。
婚外情在大多數情況下，是婚姻出現問題的征兆。因此，重要的是發現婚姻中潛在的問題，這些問題可能将配偶推向情人。
很多人會将所有差錯都歸咎到不忠的老公身上，可事實上出軌者和被出軌者都必須承擔責任。
隻有這樣，才有可能讓老公徹底終止婚外戀。因為這樣做才有可能讓你們抛棄自己的過去，共同承擔婚姻出現問題的責任。
出軌的一方應當對此表示真正的道歉，被出軌的一方也應該接受婚姻中的問題，共同付出努力使關系恢複正常運轉。
而且您要相信，随着時間流逝，情人總是會向您老公提出更多要求。但這違背他們的戀愛初衷，一開始她會小心翼翼，一切顯得輕松有趣，并且表現出“無條件”的狀态。
但兩人在一起久了，必定會有更多的牽絆，會開始要求您老公承擔更多責任。她會越來越像以前的您，這會使她對您老公的吸引力大幅度降低。
而這時候您則變成一個誘人、開放、自信的女人，對他有很強烈的吸引力。
對比之下，您認為他還會選擇情人嗎？
