每一段長期關系都存在出軌隐患！
首先我要聲明不是為出軌開脫，我不贊成關系中出現背叛。
但不得不承認一個事實，出軌這個隐患存在每一段關系中，尤其是長期關系。
現在可能有争議的是，如果你想挽回男朋友，那你不能過度責備自己。
毫無疑問你傷害了他，這是比較糟糕的結局，但過度自責并不能讓關系變得更好，也無法幫你重新獲得他的信任。
因此你應該把精力集中在其他地方，比如完善自身，探索事情發生的根源。
了解出軌
有環境的影響，看過《包法利夫人》的人都知道，作品寫的是生活中很常見的桃色事件，而作者的筆觸則努力尋找造成這種悲劇的社會根源。
也有個人的情感影響，因為在這段關系中不滿足，所以選擇向外尋求而不是跟伴侶溝通。
而且談到出軌時，有趣的是男人和女人之間有所差别。
男人更多是因為生理需求，他們不會直接說出來。很多男人出軌并不一定是想分手或離婚，他們依然“愛”另一半，但他們也想要自己明知道不該擁有的東西。
女人出軌則更多是因為情感需求沒得到滿足。如果女人在關系中感到不被重視、賞識或沒有得到她認為需要的東西，她也會去别處尋找。
我曾經調查過女生出軌的原因，大多數人會說“他不在乎我”、“我很孤獨”、“我們沒法溝通，他不懂我”或“沒有新鮮感”等等。
還有基因的影響，人類進化的本質是生存和繁衍。
原始社會女人生存能力弱于男人，因此需要将安全寄托于男人，因此生存能力強的男人可以擁有很多女人。
随着女人的生存能力逐漸提升，她們的需求也會更多，更具有挑選優質男人的權力。為了能夠繁衍更優質的後代，會從更多的優質異性中篩選。
當然，無論是哪種影響，我都不贊成出軌。畢竟人是高智商動物，有自制能力和文明。
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了解自己
我一直都強調挽回前任先挽回自己，因為隻有這樣你才能從根源上解決問題。
而挽回自己，則需要你先了解自己。
既然出軌已經成為事實，顯然你也傷害了男朋友。
那你應該先從探索自己開始，我希望你能拿出一張紙，把出軌的理由列出來。
也許是不喜歡他對待你的方式，也許是我在上面提到的原因之一。
無論如何，你需要對自己完全坦誠。
在寫下理由之後，還需要列出你不喜歡前男友的所有品質。
為什麼要這樣做呢？
因為有時想挽回的人會忽略關系中的糟糕時光，隻記得最美好的時光。
如果你出軌是因為他沒滿足你身體或情感上的需求，那你可以往前看，過自己想要的生活。
當然，如果你列出了名單，而且仍然想要挽回男朋友，那你可以繼續往下看。
挽回男朋友
既然這麼堅定想要挽回男朋友，那你就必須了解一個事實。
出軌後想要挽回男朋友，想讓他回來沒有那麼容易。
在你修複信任問題的過程中，估計會遇到很多阻力。
告訴你這個是因為我希望你做好準備，不要被情緒所控制。
在過往的學員中，幾乎每個出軌想挽回的女生會過度自責，比較容易被情緒所控制。
冷靜
首先，如果你想有機會讓男朋友回來，那你不得不先離開一段時間。
什麼意思呢？
簡單地說就是斷聯，30天不要打電話、發短信或跑去見他。
雖然這樣似乎有點苛刻，畢竟你覺得自己做錯了，希望的是通過聯系他嘗試盡快解決問題。
但是如果你知道結局估計不會想這樣做，因為他可能會對你非常生氣，這會引起你的情緒，你們都将被情緒所控制而無法理性思考。
斷聯一方面是讓他好奇你為什麼沒聯系他，另一方面是給他時間療傷。
不知道你有沒有被人出賣過？
當你被出賣的那一刻，一定是很受傷的，可能還會産生自我懷疑。
如果你認為“他很堅強，應該很快自我痊愈”，那這種邏輯并不那麼正确。
一個女孩出軌對男朋友造成的傷害，和一個女孩發現自己被出軌，兩者所受的傷害一樣大。
因此，斷聯一個月有三點好處：
給前任一些時間療傷；給自己一段時間考慮你是否真的想要他回來，還有自我療傷；讓前任對你為什麼沒有聯系他感到煩躁和好奇。
聯系
當終于可以聯系前任時，你應該說什麼？怎麼聯系他們？通過電話還是短信（微信）？
首先，不要道歉。這不僅是一種可怕的開場方式，而且口頭上的道歉已經沒有什麼意義。
如果你真心想要他回來，那你應該用行動向他展示，你為什麼會為自己的行為感到抱歉。
而且當你聯系他時，我建議你使用文字，通過短信（微信）的方式。
使用短信的原因有三個：
短信無法看到生氣或聽到是否提高聲調；發短信是一件比較私密的事情，會将他拉到一對一的場景中；最重要的是發短信能讓你有時間去思考。在這種情況下我不建議打電話，畢竟你不知道他的态度，因此最好通過短信慢慢推進到他願意電話的程度。
至于聯系的内容可以是什麼，你可以用一件合理的小事去尋求他的幫助或找他拿東西。
先試探他的反應，根據反饋的态度再制定下一步計劃。
重獲信任
因為我是男人，所以我可以告訴你出現這種事情，我希望從女生身上看到什麼，甚至是需要做什麼我可能會想要她回來。
當然，我跟你前男友的想法不會完全一樣，但應該會有很多類似之處。
首先是男人都是視覺型動物。
盡管我是個好男朋友，但我仍然會欣賞美女。不過如果她的性格很糟糕，讓我完全失望，那又是另一回事了。
如果我遇到前任，她看起來很糟糕（體重增加，穿得很邋遢等等），那我會想“謝天謝地，我不再跟她一起了”。然而如果我遇到前任時她看起來比以前更好，我會想“她看起來好像更棒了”。
盡管她背叛了我，但她這麼棒的狀态還是會留在我的腦海中。
可能你會覺得這樣的想法很膚淺，但人們對美女的容忍度絕對是很高的。
其次是你需要重新獲得信任。
被欺騙或背叛過的人，會很難去信任别人。因此你不得不竭盡全力去向他們證實你值得信賴，而做到這一點最佳方式是用行動證明。
你可能需要在生活中退一步：
因為你每次跟别人出去時都可能會産生摩擦（即使你是成群結隊），而且情況允許的話，還需要帶他一起去見朋友。拒絕所有模糊不清的關系，不要讓你的前男友（也可能即将成為新男友）措手不及。有時還需要讓他知道你去哪裡，做什麼。雖然我知道這樣可能會讓你很痛苦，但這是重建信任必經之路。
小結
除了以上這些建議之外，我還有最後一句話囑咐你：
慢慢來！
在挽回裡面，慢總是會比快好。通常走得太快的人，會因為着急而犯下更多無法彌補的差錯。
女生出軌後挽回男朋友，确實是一個緩慢的過程，每一步都需要仔細考慮。
而且未來沒有任何确定性可言，所以需要你有足夠強大的心态。
