第一要多進行溝通交流，第二，要學會理解這種正常現象，第三，要學會制造新鮮感。尤其是對于女士來說，因為女人往往都是感性動物很容易受到男人的冷落而胡思亂想，男人也不太會說話，于是妻子亂想，男人就越描越黑，從而導緻了婚姻真正的走向散場。無性婚姻并不可怕，可怕的是兩個人都将無性當做一種病态去對待，兩個人的婚姻長久一定是夫妻雙方共同努力找到解決問題的方法才行。
多進行溝通交流
一昧的吵鬧以及耍性子都是不可取的，反而會引起對方的反感，不僅對改善無性婚姻一點用處都沒有，可能還會導緻雙方關系婚姻關系走向破裂。但溝通是一門技巧，需要每個人去學習，通過深入了解的溝通，你才能夠對對方的需求有更好的了解。隻有知道了對方的生理及心理需求，才能夠做出更好的決定來挽救長期的無性婚姻生活。并非是說無性的婚姻就一定會導緻離婚，關鍵還是看夫妻兩個人的相處模式，如果夫妻間相處較好較平穩的話，就算沒有性生活，也可以厮守下去。
要學會理解這種正常現象
随着年齡的增長，許多人本身就會處于一種性欲逐漸減弱的狀态，尤其是女性們要明白這是一種正常的心理現象，并不是老公對自己冷淡了或者是他們在外面有了别的女人，一定不要胡思亂想。遇到這種問題，先要冷靜下來，或者可以去問問醫生都是可以的。也有可能是因為對方壓力太大，沒有辦法去分身顧及其他的事情，這個時候一定要給對方充分的理解和支持你可以在生活中制造一些小浪漫小驚喜來提高來刺激對方的性欲，提高夫妻生活的質量。總而言之，不要把這當成一種病态的現象，更不要懷疑對方的真心，畢竟信任是好不容易才建立起來的。
要學會制造新鮮感
很多時候多年無性婚姻都是因為兩個人在長期相處中激情慢慢都磨散了，兩個人也沒有了當初的新鮮感，那麼我們就可以通過一些方式來找回一些新鮮感。比如說在節假日，尤其是像婚姻紀念日，520等這些特殊的日子都可以準備鮮花以及小禮物來讨對方開心。不僅僅是讨對方開心，更重要的是讓她看到你的心意，明白你的心思，不要讓對方覺得沒有性生活的婚姻就會搖搖欲墜，讓她明白你還是愛他的，并且非常的理解和支持她。尤其是對于女士來說，男人在這方面必須要制造新鮮感。
