學員問：
發現老公下班回家經常在車裡待一會再上樓，他有什麼事瞞着我嗎？該怎麼辦？
嘉待情感老師：
說實話看到這個問題，我感覺挺窒息的。
是那種需要深深地吸一口氣，調節一下情緒，然後來回答你的窒息感。
這種窒息感，一方面是為你丈夫，另一方面是為你。
你的丈夫，前方是衣食住行生存需求的壓力，後方是父母孩子情感需求的壓力；
而你自己，前方是丈夫孩子，後方還是丈夫孩子。
你們之間都缺乏屬于自己的空間，但同時都是為家庭為這段婚姻在消耗自己。
但你們之間很不同的一點是——
你的丈夫雖然是在為家庭打拼，但他沒有徹底喪失自我。甚至在打拼的過程中，他的生活是豐富的，他的生命力是可以持續的。
而你就不同了。你的重心完全依附在丈夫身上，把他當做你的全世界。
你的生活單調乏味到隻有他，你的生命力因他停滞或開啟。
他的一舉一動都在牽引着你的神經，讓你焦慮讓你不安。所以哪怕他在車裡放空十幾分鐘，你都忍不住懷疑他做了什麼。
不知你有沒有發現，正是因為你把丈夫當做全世界，你才會忍不住監督他的所有行動，忍不住去分析、猜疑他的内心活動。而你的監督與猜疑，又不知不覺增加了他的壓力和内心無聲的反抗。
這就像一個沒有盡頭的“你追他逃”的死亡循環。
所以他渴望獨自待在一個屬于自己的空間裡，遠離工作的壓力，也遠離家人帶來的窒息，哪怕這個空間的使用時間隻有十五分鐘。
在這個空間裡，他不是誰的下屬，不是誰的上司，不是誰的丈夫，不是誰的父親，不是誰的兒子，他屬于自己。
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他可以在這個空間裡，任思緒天馬行空的飄遠。
可以回憶過往的孩童年少時光，可以想象未來退休以後的惬意與潇灑，也可以仔細盤算一下眼前的生活規劃……甚至也可以什麼都不想，靜靜地閉上眼睛，聽車庫裡的倒車、開車的聲音。
可以說，絕大多數男人都需要有一個類似于“洞穴時間”的自我空間，這個空間是完全屬于自己的，比什麼出軌、撩騷之類的重要幾百倍。
而這個“洞穴時間”不僅僅存在于車裡，還存在于其他的小愛好——比如遊戲、釣魚、收集小玩意兒……等等。
其實不隻是男人，包括女人在内的每個人都會在生活嘗試尋找自我，留住自我。
因為一個失去自我的人，也意味着失去生命力和驅動力，生活和情緒是極容易失控的。
所以作為女人，在你時常關注“丈夫為什麼喜歡待在車裡一段時間”之前，先關注一下你自己的精神世界、現實生活是否足夠豐富足夠充實：
你是否有自己長期堅持的愛好？
你是否有自己的有效社交圈（不是那種虛榮攀比老公孩子的圈子）？
你是否有自己的一份工作（哪怕是兼職）？
……
還是說，在你的精神世界、現實生活裡，隻有孩子、丈夫？
如果你的精神世界、現實生活裡單調乏味到隻剩下孩子丈夫，那麼你的生活、包括你的自我價值永遠都是有孩子丈夫來定義，你毫無選擇權和決策權。你隻能被擺弄、被支配。
你就算想反抗，想掌控他們，可你很快就會發現，世界從來不是圍着你轉的，你不得不要承認和接受的一個現實是：
丈夫也好，孩子也好，他們都是獨立的個體，他們有自己的思想，有自己的人生。他們不是任何人的附庸，也不是任何人精心打磨的物品。
同樣，你也是一個獨立的個體。
從出生，到讀書工作，結婚生子，你會有很多很多附帶的身份。
但這些身份，統統都是他人賦予你的，隻有你自己是真正屬于你的。
你随時都可以選擇褪去這些被賦予的身份，不去理會丈夫在想什麼，孩子需要什麼……你可以找一個類似于“車裡”的洞穴時間，做回你自己。
所以，想要去理解一個人在想什麼，想要知道該怎麼應對，最好的辦法不是猜忌和四處問詢，畢竟每個人的處境和标準不同。
而是嘗試一下設身處地過過他的生活，體驗他的感受，鍊接他的思想。
然後你就會發現，原來有的人需要獨立的空間來安撫自我，而有的人從來都沒有自我。
當你能夠感知到自我的存在，能夠像男人那樣真正地做回自己，需要平衡好自己的内心世界與外在世界的穩定，你也就能理解，為什麼丈夫在下班以後，需要現在車裡待一會兒再回家了。
