早在十年前，中國人民大學性社會學研究所潘綏銘教授調查指出：中國夫妻中無性婚姻有25%，2019年我國無性婚姻已升至37%。
據廣東省民政局的調查顯示：近90%的離婚夫妻，離婚的原因都是“性生活不和諧”，更有40%的中國夫妻正處于“無性婚姻”中。
根據谷歌搜索的統計，“無性婚姻”已經成為人們對婚姻的首要抱怨，每個月至少有2萬多人在搜索這個話題，搜索量遠遠超過了“不開心的婚姻”和“無愛婚姻”。
那麼，無性婚姻到底是什麼樣的體驗？
單身的無性是自主選擇，而婚姻中的無性卻是被動承受。
可以說，無性婚姻還不如單身，沒有夫妻生活，同時還要被婚姻禁锢。想要卻得不到，一不小心就會變成婚姻的背叛者，遠不如單身來得自由。
無性婚姻，比單身的無性來得更複雜。我們總結了一下，無性婚姻可以分為一下三種：
普遍式無性婚姻：當激情不再，性趣也随之消失；
單向式無性婚姻：需求不匹配，夫妻生活不和諧；
新興式無性婚姻：搭夥過日子，雙方都無需求；
01 普遍式無性婚姻：當激情不再，性趣也随之消失
“我對這段婚姻真是失望透頂，無愛又無性，我覺得自己快堅持不下去了。”
有感情基礎的婚姻初期，夫妻往往都會主動采取維護感情的手段，去維護感情，做一些浪漫的事情。
但随着在一起的時間變久，夫妻對待感情的需求就産生了變化，婚姻便進入了平淡期。
雖然維護感情的手段單一，但夫妻已經培養出了更多默契，隻要沒有原則性的錯誤出現，感情就會一直持續下去，慢慢變為友情、親情。
夫妻間的性生活，也變成例行公事，雙方都不能在性生活裡獲得快感，時間久了更是覺得索然無味，自然就無欲無求了。
當激情褪去，雙方對彼此的性趣越來越低，夫妻的交流演變成為精神溝通，并且精神溝通大大有取代其他的趨勢。
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那麼，是什麼原因導緻了這一類無性婚姻的出現呢？
1、普遍式無性婚姻出現的原因：婚姻的殘酷，最初的愛會在日常中磨滅
這一類的無性婚姻，不是指沒有夫妻生活的婚姻，而是指原本有夫妻生活，後來逐漸變少，甚至為零的婚姻狀态。
夫妻生活，由多變少，由追求質量到數量敷衍，其中的主要理由有以下兩種：
失去新鮮感，雙方性吸引力降低
婚姻本質是一種契約，一旦夫妻雙方進入到穩定長期的關系中，重點便從相互的情感維系，轉向共同争取外部資源上。
同時，在穩定的鍊接中，雙方不需要再面對第三方的競争，就會放松對自我的多方面要求。日複一日的平淡生活，自然會導緻性吸引力的降低。
心理學的感覺适應效應指出：
人們對于任何外部刺激的反應，最終都回歸于平淡。
換而言之，就是“審美疲勞”。那些由于激情帶來強烈刺激感的夫妻生活，随着時間和感覺的适應，逐漸變得平淡無味，從而導緻無性婚姻的出現。
高強度壓力，超負荷導緻性趣減弱
每天面對着生活壓力、職場壓力、車貸房貸的壓力、子女教育的壓力，高強度的工作，持續消耗着夫妻雙方的精力和激情。
下班後，輔導孩子功課，等孩子睡後，隻想安靜地躺着，不希望被打擾，自然而然性趣降低，影響夫妻雙方的性生活。
心理學的齊加尼克應指出：
因為工作壓力和社交壓力的存在，人們的心理始終處于高強度、高壓力的狀态下，甚至在下班之後，這樣的緊張狀态和情緒會一直持續。
這也是我們常說的“身心俱疲”，在現代環境中，每一天屬于夫妻之間的時間被極度壓縮，滿身疲憊的狀态，也無法進行高質量的夫妻生活，久而久之，性生活便逐漸減少為零。
2、普遍式無性婚姻的後果：從缺性到缺愛，隻是時間問題
因為彼此習慣和生活壓力，夫妻感情走向了無性婚姻，很多人并不以為意，甚至認為這就是婚姻的常态。
由太過熟悉導緻的無性婚姻，傷害性并不明顯，但随着時間推移，對于夫妻雙方以及婚姻關系帶來的累積危害卻很深。
從熟悉到陌生，夫妻感情逐漸被磨滅
夫妻感情開始冷淡，有心無力，對夫妻生活産生逃避心态，逐漸習慣成自然，走向無性婚姻生活，而無性則是又開啟了相互之間更加漠不關心的惡性循環。
少溝通少互動，夫妻基礎逐漸在崩塌
夫妻之間，除了孩子、家務等無話可說，久而久之，夫妻之間信任度也随之下降，漸漸變成了最熟悉的陌生人，婚姻也逐漸變得可有可無。
長期無性婚姻，夫妻關系逐漸被冰凍
少了夫妻生活，少了互動交流，雙方很容易升起對彼此的嫌棄。長此以往，生活細節更容易引發争吵矛盾，夫妻關系降至冰點。
02 單向式無性婚姻：需求不匹配，夫妻生活不和諧
“TA根本不碰我，讓我覺得自己毫無價值，更感覺羞愧，這樣的婚姻真是太折磨了。”
女性進入婚姻後，會将精力更多放在孩子教育和家務上，實在沒有精力再去回應對方的需求，長此以往，老公怨氣越來越多，生理和心理需求得不到滿足，形成了無性婚姻的出現。
或者因為丈夫應酬較大，工作壓力較大，随着年齡增長而精力下降，恰好妻子又有相關需求，無法滿足妻子的需求。
這樣單向式的無性婚姻，一方有需求，而另一方無法給予滿足，從而引發夫妻之間的相互怨怼，生活中一點小事也會變成引發争吵的大問題。
性，是人類最基本的生理需求。
在婚姻中由于一方的拒絕或是不配合，使得夫妻之間“激情的火花”熄滅，夫妻生活無限趨向于零。
1、單向式無性婚姻出現的原因：夫妻間缺少溝通，性成為凸出矛盾
此類的無性婚姻，并不是由于雙方沒有需求，婚姻中由于缺少坦誠和交流，婚姻生活變成了懲罰對方的工具，而間接導緻了無性婚姻的出現。
一方對另一方的情緒懲罰，拒絕夫妻生活
婚姻生活中難免會有摩擦和拌嘴的時候，但如果夫妻雙方沒有及時徹底解決矛盾，反而以拒絕夫妻生活為武器，懲罰對方。
看似隻是一方的拒絕，但卻會在雙方的心裡種下刺。拒絕方的負情緒非但沒有釋放，被拒絕方心裡也會有怨怼。
心理學上的踢貓效應指出：
因為某件事件的不順，而把自己的情緒遷怒于他人的表現。既然不能将情緒直接發洩到這一事件上，就轉移到另外一件事上。
很多人都會不自覺地陷入這一壞情緒中，通過其他事件來控訴對對方的不滿。這樣不明就裡的拒絕，反而會引起對方的心理抗拒，不但加深夫妻誤解，更導緻了夫妻生活的不和諧。
一方的心理/生理問題，導緻夫妻生活停滞
在日常婚姻生活中，很多人也不會跟伴侶分享一些很私密的情緒和身體問題，而自己默默地消化解決。
在面對伴侶的詢問時，又常常采取沉默的應對方式，夫妻雙方不能正常地根據雙方情況，協調夫妻生活，日積月累導緻婚姻無性現象的發生。
心理學上的飛去來器效應巧妙地借助了澳洲土著武器飛镖，解釋了在相處中雙方沒有良好的交流模式，就像扔出去卻飛回原處的飛镖，反而會傷害自己的行為模式。
我們平時觀察很多婚姻，都會發現看似不可調和的矛盾，其實是由一些非常細微的小事沒有得到解決，使得對彼此産生了非常大的情緒抗拒，從而走到了無法和解的地步。
2、單向式無性婚姻的後果：婚姻中的冷暴力，促使外遇高發
由于一方的負情緒、心理原因和生理原因，一直拒絕伴侶的夫妻生活要求，這樣的婚姻是各種無性婚姻中，直接影響最大、危害程度最高的類型。
習得性無助效應顯示：
當壞事發生時，當人們感覺自己無法控制發生的事情時，他們往往會簡單地放棄并接受命運。
因此，這樣粗暴的拒絕，不僅會使得夫妻離心離德，更為婚姻破裂埋下了一顆不定時炸彈。
從拒絕夫妻生活，到拒絕對方一切
拒絕夫妻生活，在婚姻中不隻是拒絕這麼簡單，它時刻在向對方釋放着一個危險信号：厭惡對方，不想和對方有任何身體接觸。在這樣暗示下，夫妻關系必将遭受重要打擊。
既然對方拒絕，那就去找不拒絕的人
很多時候，把對方推向第三者的人，反而是婚姻中的自己。由于無法滿足性這一基本人性需求，反而降低了對方對自己的道德要求，使得外遇得以有時間和空間發生。
拒絕對方的人，反而得不到想要的結果
不論是主動拒絕，亦或是被動拒絕，生硬拒絕這一行為，不但不能讓對方知曉情緒和矛盾，反而會激起對方更強烈的情緒反抗，升級日常瑣碎拌嘴，動搖夫妻核心的感情基礎。
03 新興式無性婚姻：搭夥過日子，雙方都無需求
随着時代發展，一種新式無性婚姻逐漸誕生。在結婚之前，伴侶雙方就約定對方不用承擔婚姻生活義務，兩個人就是搭夥過日子。
“我本身覺得不結婚也沒什麼，但家裡父母一直催一直催，那就找個差不多的，做好婚前公證，說好不過夫妻生活，領個證給家裡人看看就行。”
“我和我老婆，都有自己的朋友圈子，在家裡也是分屋睡，大家就是個舍友，各玩各的，都不互相幹涉。”
以上種種新興式無性婚姻，都表明了婚姻在年輕一代眼裡，褪去了神聖的光環，而僅僅作為一種消極反抗父母或社會的契約存在。
1、新興式無性婚姻出現的原因：社會進步與個體獨立
無疑現代人獨立性更強、社會壓力更大，成為此類新興式無性婚姻出現的重要原因。
美國心理學家羅蘭·米勒在《親密關系》中提出：
文化環境的改變是我們對親密關系認知變化的最重要因素。男性/女性都不願意被婚姻束縛，對于雙方的人生來說都會變得更加輕松。
從衆效應指出：
當個體收到群體的影響，會影響并改變自己的觀點、判斷和行為，并朝着與群體大多數人一緻的方向變化。
當周邊很多人都采取了這樣搭夥過日子的“無性婚姻”，它将會影響更多的年輕人，使得他們對婚姻的看法和觀念發生變化。
2、新興式無性婚姻的後果：在逃避責任的過程中，喪失愛的能力，滋生内心的焦慮與無助
在這樣的無性婚姻中，夫妻雙方都不會受到某些特别的約定，彼此經濟獨立、來自自由。這種看似特别潇灑的婚姻模式，其實對于雙方都有隐形的傷害存在。
快餐式的婚姻關系：結婚容易，離婚更容易
沒有感情基礎，隻因為某些利益而結合的婚姻，一旦利益紐帶被摧毀，婚姻随時有宣告結束的可能。既然沒有感情，也就不會容忍對方的缺點，對待感情的兒戲，将會給自身帶來傷害。
不踏實的婚姻關系：喪失愛人的能力
愛，是一個人最基礎的需求。在這樣的無性婚姻中，很明顯愛與被愛已經退位。長期處于這樣的無性婚姻中，互不關心、互不體諒，最終我們将會失去愛和被愛的能力。
不穩定的婚姻關系：給彼此造就更複雜的困境
上床兄弟，下床舍友，這樣的無性婚姻中，大多數時候我們獲取到愛與尊重，隻能從外界尋覓愛的可能性，最終的結果很大可能是浪費自己了時間，并為結束這段婚姻付出巨大的心力。
普遍式無性婚姻，日常磨滅激情，夫妻最終走向陌路；
單向式無性婚姻，夫妻互相怨怼，外遇高發重災區；
新興式無性婚姻，把婚姻當作是逃避生活和責任的方式。
以上三種無性婚姻，無一不對處于婚姻中雙方，造成心理和精神上的持續傷害。
那麼如果不幸正處于無性婚姻中，我們又應該如何自救呢？
04 拯救無性婚姻：客觀看性，坦誠談性，去享受性
人人都追求幸福美滿的婚姻，婚姻最理想的狀态，是伴侶之間性與愛的完美融合，實現生理和心理的雙重滿足。
婚姻中，“性“與”愛“缺一不可，否則雙方就很可能陷入不幸福的牢籠中，彼此相互埋怨，互相折磨。
面對無性婚姻，我們應該怎麼做呢？
如果我們不幸處于無性婚姻中，首先要冷靜判斷，無性婚姻發生的源頭，是否有值得去拯救的必要。有拯救的必要，那麼可以試試以下四個方法：
1、真誠是必殺技：坦誠溝通，說出雙方感受
正确地面對無性婚姻帶來的問題，不要羞于啟齒，也不能回避，雙方客觀地談論彼此感受，找到症結，并表示對問題的充分理解和寬容，減輕彼此的心理壓力。
隻有正視好夫妻之間無性婚姻的根本原因，才能在此基礎上，或是雙方尋找改善方式方式，或是尋求必要的外部幫助。
2、體諒是緩和劑：善待自己，也善待對方
不管是因為心理原因，還是生理原因導緻夫妻間的無性婚姻，都不要對其冷嘲熱諷，而應該真心地善待愛人，更多給予體諒和關愛。
性，是兩個人的事。一個人不好，另一個人也不會快樂。坦誠地表達情緒和需求，以愛與耐心來化解雙方的隔閡，慢慢地重回婚姻的激情時刻。
3、放松是助燃劑：轉移注意力，創造小驚喜
學會放輕松，從生理到心理的輕松，敞開心扉訴說彼此的心聲，重新建立感情的羁絆。學會轉移注意力，不要總是糾結在夫妻生活上。
作為親密關系的伴侶，要經常制造一些生活中的小驚喜，創造安全溫馨的氛圍，為夫妻生活增加情趣，增強親密度，共度美好時光。
4、嘗試是催化劑：身體力行，教另一半如何愛你
我們不能要求對方，能完全知道自己的喜好，與其讓對方猜測，不如以身體力行的方式，告訴對方，自己希望對方如何對待自己。
并用對方喜好的方式，去愛對方，增加雙方的了解度。還可以共同制定健身計劃等，增強夫妻之間的互動度，實現和諧的服氣生活。
最後，祝你有性福，也有幸福。
