婚外情，有時候隻是婚姻危機的一個導火線，實質映射了夫妻本身的問題。先想一想，你如何看待這段婚姻呢？你愛TA嗎？你的婚姻幸福嗎？
如果你已經精神出軌，那麼距離完全的出軌，已經不遠。
精神出軌，是指對自己的愛人之外的人産生了感情，但是身體體還沒出軌。
精神出軌是相對于身體出軌而言的，但精神出軌對于婚姻、家庭、自己的危害，是高于身體出軌的。
為什麼？
因為身體是受精神支配的。這樣一分析，可以得出一個結論，身體出軌，多少有着精神出軌的影子。 很多精神出軌前期的女生，會覺得聊天、散步、看電影，甚至拉手，擁抱，都沒什麼，隻要沒有性關系，沒什麼大不了的。
48%男人認為感情上得不到滿足，是他們出軌的首要原因
男人外遇都是為了性，這一說法該打住了，隻有8%的男人說欲求不滿是他們出軌的主要原因。
我們的文化總是認為，男人用下半身說話。
男人也是一種感情動物，他們希望自己得到妻子的贊賞，也想要女人們明白他們為了做好一切而付出的努力。
美國心理學家蘇珊·福沃德在《依戀》中說：
婚姻關系中，是人就會有缺點和瑕疵，而婚姻關系的主體是真實的兩個人，面對各自性格、氣質和三觀，而不是投射中的彼此。
如果一味的尋找對方身上的缺點，就無法獲得内心真正的安甯。
婚姻是一種“關系”，關系的發展是雙方互動的結果，如果我們希望它良性發展，就要擔負起自己在互動中該負有的責任。
需要牢記的是：任何一種“關系”存在的最佳狀态，都是一種創造性地發展和變化的過程，幸福容不得我們半點偷懶，否則會全盤皆輸。
随着''婚外情''問題日趨嚴重，情感攻略也越出越多，圍繞着如何戰勝''小三''的招術，層出不窮。
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可所謂的那些情感專家們偏偏就不提，假如婚外情遇到的不是''小三''，而是遇到了''真愛''，我們該何去何從？
有些真相，是我們必須要面對的。婚外情之所以難斷，是因為裡面有情。這種情，可能是激情，可能是欣賞，可能是占有欲，但也有可能，是愛情。
很多人會認為：既是結婚，那麼靈魂都是需要忠誠的。你能用很多方法困住一個人的軀殼，但是永遠無法綁住一個人的靈魂。現在對于第三者插足，或者男人出軌行為，很多人都會抱着一種憤恨的态度去謾罵，或者去責備。當你為這些行為找到說辭的時候，所有人也會站過來把你也罵一頓。
也不是所有的出軌都不能原諒。如果對方迷途知返，知錯就改，并用後期行動證明自己的悔改。為了家庭、為了父母孩子，還是可以給對方機會的。畢竟人非聖賢孰能無過，浪子回頭金不換。這個問題本身就顯示了糾結——愛吧，真心愛不起來，不愛吧，那麼多年的投入怎麼辦？這個家怎麼辦？孩子怎麼辦？而且，這個問題背後其實還隐藏了另一個問題：還會再犯嗎？
對于出軌的婚姻，首先要了解出軌的原因是什麼，如果對方不是習慣性出軌，而是由于一方對另一方不關心迫使對方遠離家庭，那麼這段婚姻其實還是有挽回的必要的。
當外遇的刺橫插在兩人之間時，你雖想破鏡重圓，畢竟信任像一張紙，揉皺了再展開仍然無法回到當初，如果說你的婚姻曾經經曆過背叛的痛你一定在尋找讓婚姻回到從前的最佳途徑。感情，可濃可淡，傷口，同樣可大可小。
如何談論往事？
很多夫妻以為，隻要雙方快樂地生活在一起，不談及過去，外遇的創傷就能自動愈合。快樂的時光對于療傷固然很重要，但是它們絕不可能帶走傷痛和怨氣；你内心的孤獨依舊，不滿依舊。
除非你們能坦白溝通，否則你們之間積極的互動，就像在腐壞的蛋糕上撒上糖而已。那麼如何表達與傾聽，讓對方能夠暢所欲言并感受到尊重就尤為重要。
婚外有情，注定婚姻不甯，原本兩個人的世界，出現三個人，無論誰赢了，最後都是輸家。人生是一場修行，而婚姻需要敬畏。隻有懂得敬畏，才會得到圓滿幸福。
漫長的婚姻，是一場博弈，是一場較量，想要白頭偕老的确很難，但如果有的人注定留不住，那也沒什麼可惋惜的。你不是依附于另一個人身上的，你應該是一個完整的你自己。
